豐胸按摩手法
很多女性朋友都把豐胸作為第二事業，對於上帝賜給女人的這份區別於男性的禮物，我們都想讓它變得更豐滿，從而讓自己更加美麗與性感。下面，分享一套豐胸按摩的手法和一些小技巧，胸部馬上變大哦。
1、叩擊按摩豐胸
首先，仰臥在床上，然後用中指和食指的關節地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦！
2、集中按摩豐胸手法
先將兩手放在胸部外側的地方，然後將兩隻手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側的位置。重複動作30次左右即可。堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。
3、穴位按摩豐胸
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助於促進血液循環，促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位於胸部的兩側，極泉穴在腋下。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
艾草泡腳有什麼作用呢
雖說隨著生活水平的提高，但是現代人的生活很少遵隨日出而作、日落而息進行。人們的身體素質反而有下降的趨勢；這也同現在我們所處的生活環境，飲食習慣不無關係的。好的是現在越來越多的人開始注意養生保健。雖然現在我們所處的環境質量不好，但是在長期科學養生的作用下，我們的身體素質也會相應的提高，下面就為大家說說艾葉泡腳的作用：
用艾葉水泡腳能有效的扶陽祛邪，起到治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病的作用。當身體出現以上疾病時，可取艾葉一小把，用滾開的水浸泡一會兒，等艾葉泡開後再兌一些溫水就可以用來泡腳了。浸泡的時間指全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，並保證充足的休息，一般連泡2-3天後，這些病症就會有所好轉或者消失了。
但也不可經常用艾葉泡腳，因為艾葉泡腳會將虛火、寒火往下引，會引起氣血兩虧，導致上身供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對於身體寒濕重的病人，建議每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒暖胃。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益的食物就會出現牙痛、口腔潰瘍等症狀，當出現這樣的症狀時，堅持每天用加了艾草溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發現身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。
飯前飯後不要泡腳 這六類人泡腳要注意
1、最佳時長20—30分鐘
泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右，比人體溫度稍高一點便可，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同於洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
泡腳是一種非常流行的養生方式，但是也不是所有的人、所有情況都適合泡腳，專家就為我們列出了一些不適合泡腳的人群。
1、飯前飯後不要泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起疱時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
艾葉泡腳好處多多
取艾草（連稈帶葉）三根放到高壓鍋里熬水，大概15～20分鐘，然後用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾就可以了，堅決不能摻冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，把腳放到裡面泡，受不了就出來，然後再放進去。水涼了，再加艾水，反覆用熱水泡。
艾草泡腳的方法介紹
但是需要注意的是最好不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾草水，反覆地熱泡。艾草泡腳的時候還要注意保暖，不能光顧著腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。並且還要注意不要在寬敞通風的地方泡，以免身體熱量散失。