腹瀉時應多喝白開水補充體液嗎？
醫生解釋——
光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質，因此在治療期間兩者需要同時補充。
正確方法——
如果腹瀉不太嚴重，自己在家可按以下方法配製口服補液：
①米湯口服液。米湯500毫升，鹽1。75克（約半啤酒瓶蓋）。
②糖鹽水。白開水500毫升，鹽1。75克（約半啤酒瓶蓋），白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時內服完。以後酌情補充。
腹瀉較重者應去醫院治療。
口服補液按世界衛生組織推薦的方法，配方為：氯化鈉3。5克、碳酸氫鈉2。5克、氯化鉀1。5克、葡萄糖20克（若無葡萄糖，可用蔗糖40克代替），加水1000毫升。藥店和醫院都有配好的口服補液鹽供應，按醫囑服用即可。
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急性胃腸炎胡亂補水不可取!
醫生也提醒，補充水分並非一味喝白開水，最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足，引發抽筋現象。藥店裡能買到的補液鹽也可買回自己沖服。
炎夏漸近，每年夏天除了呼吸道感染外，就屬急性腸胃炎最常見，致病源包括沙門氏菌或腺病毒、腸病毒等等，患者會出現上吐下瀉、腹痛、發燒等症狀，甚至會出現厲害的腹部痙攣性疼痛、高燒畏寒、厭食倦怠等現象。
一般來說，治療急性腸胃炎約需三至七天，除了服藥、禁食十二至二十四小時外，患者因為拉個不停，可能會脫水，因此禁食期間必須補充足夠的水分。
值得注意的是，孩子上吐下瀉除了流失水分，還流失電解質，因此最好補充藥店出售的「補液鹽」沖服，而非純粹的白開水。有些家長只是一味給小孩喝白開水，結果反而稀釋掉體內的電解質，造成抽筋等「水中毒」。
市場上的運動飲料雖然也有鹽分，不過飲料中的糖分也高，會讓腹瀉的小孩持續腹瀉。至於「補液鹽」則含有適量的糖分與鹽分，既可補充上吐下瀉流失的水分、鹽分，又不會因糖分過高造成持續腹瀉。
此外，急性腸胃炎患者在恢復期間食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。幼兒可吃稀粥、麵食、蘇打餅乾、蘋果、香蕉等。至於一歲以下的孩子，以嬰兒配方奶粉為主食的嬰兒，可將奶粉沖稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，待症狀改善再將奶粉調回原來的濃度。
喝酒如何傷肝害腎害全身?
喝酒如何傷肝害腎害全身？
但是，肝臟對酒精的代謝是以損傷自己為代價的，因為在代謝過程中要消耗大量的輔酶I、輔酶II和細胞色素P450，這些物質的過度消耗會導致肝細胞的壞死，逐漸使肝臟纖維化以至肝硬化。這只是飲酒對肝臟的危害，可以說對全身各個臟器都有危害。
長時間的飲酒會導致貧血、血小板功能紊亂，發生各種出血；會導致胃腸吸收不良，營養缺乏治導致機體對維生素B1 、B2和葉酸利用率降低，維生素B6排出增加；還會導致高脂血症、動脈粥樣硬化等；以上這些是對全身的危害，腎臟疾病的康復需要有良好的『必周」環境，飲酒對腎臟疾病的康復不利。
另外，飲酒對腎臟也有傷害，飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，這必然增加腎臟負擔，如果正常人問題還不是很大，但對腎臟患者或慢性腎功能不全的患者來講，是疾病康復的「攔路虎」。
當然，少量飲酒對身體有一定的好處，如可以加強機體對紫外線損傷的防護能力等等，但這裡的少量是少之又少，大約一天僅折合成酒精幾克，一般飲酒量都不可能這麼少，量很難控制，因此，腎炎患者最好遠離「美酒」。
飲酒的最佳飲量
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。
最好的飲料是白開水！
炎熱的夏天該如何度過？
及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
起床後先刷牙再喝水
喝水之前為什麼要先刷牙呢？因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。