每個女人都會為自己挑選一些或俏皮、或清純、或性感的內衣，並希望內衣可以為自己增添女人魅力，展現迷人曲線。但是在生活中，你的內衣挑選和穿著是不是對了呢？不合適的內衣不僅影響美觀，還會影響胸部健康。下面幾個誤區，看看你忽略了幾個。
【誤區一】買前不試穿
很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣，尤其是有網購習慣的MM，看到價位合適就從網上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會影響局部血液和淋巴循環；而過於寬鬆的內衣則導致胸部下垂。
建議：廣大女性，在選購文胸時一定要多試穿。目前市場上文胸的種類很多，可以根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇。
【誤區二】不同時期穿戴相同的文胸
女人在不同人生階段，需要穿戴不同的文胸。
比如青春期女孩，胸部正處於開始發育階段，文胸也要隨著胸部的發育而不斷的更換，這時候選擇的內衣標準應該以大小合適為主，而非追求高價位、漂亮的胸罩。
孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內衣也與一般的女性穿戴內衣不同。女人在懷孕期間胸部會腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性由於生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導致胸部下垂。
建議：孕期、哺乳期女性，為了保持女人完美的胸型，請選擇戴上特定的文胸。
【誤區三】只換身圍不換罩杯
34B型的女士需要一個更大的乳罩而購買了一副36B型的乳罩；大乳房女士因為找不到H杯型乳罩，於是買一副42D乳罩以滿足對杯型的需要。
需要一個大杯型，卻選擇了一個身圍更大的文胸——很多女性變胖胸圍增長時往往沒有意識到乳房的罩杯也隨著變大了。這樣就可能因身圍過大，文胸不能帶給你足夠的支撐，久之而造成乳房下垂。
【誤區四】戴著文胸睡覺有助防止胸部下垂
不少女人認為，戴著胸罩睡覺可以讓胸部保持緊實的狀態，防止胸部下垂。事實並非如此。戴著胸罩睡覺反過來對健康也沒有多壞的影響（除了很不舒服這一點）。
乳房組織里的懸韌帶在你睡覺時不會鬆弛和拉長，所以戴不戴胸罩對胸部本身沒有什麼影響。
【誤區五】顏色越淺的胸罩越低調
許多女人認為，在白色T恤下面穿一件純白色胸罩可以杜絕透視效果。
實際上，選擇和你的膚色最接近的內衣，最能避免透視走光的現象。也就是說，裸色的胸罩最低調。膚色較暗的女人也就得相應地選擇更深的顏色。越來越多的品牌在走秀時讓模特裸著胸部，因為女人的膚色多種多樣，我們以為標準「裸色」的米色並不能放諸四海而皆準。
【誤區六】一副文胸穿兩年
捨得花大價錢買一副「絕世好bra」固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應該超過兩年。
另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應先把水分擠干，免得造成肩帶過長。
【誤區七】胸小不用穿文胸
無論你是Acup的太平公主，還是Dcup的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。
因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的乳房增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。
【健康小貼士】正確的文胸穿著方法
選擇適合的文胸後，接著就要學習正確的穿法。如果穿法錯誤，就算你買了調整型文胸，也一樣徒勞無功。
1、首先將調整帶調至適宜的長度，鬆緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜。
2、然後身體向前傾斜60度，讓乳房圓滿地進入罩杯裡面，再扣上背扣。
3、接著移正杯位，右手從左胸前伸向左胸肋下，將側背部及胸下的肌肉緊貼皮膚往胸前斜向上推，將側旁及胸底部的贅肉完全推到罩杯里，再用左手同樣方法幫助右胸調整。
4、最後檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身體，看看是否活動自如。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
眼部檢查或可提早20年診斷出老年痴呆症
據《每日郵報》報道，刊登《初級保健驗光新聞》的一項新研究顯示，眼部檢查或許可以檢測出處於極早期的老年痴呆症，這一實驗成功的話或許可以將老年痴呆症確診提早20年。
據最新研究，眼部檢查或能提前20年確診老年痴呆症（資料圖片）
目前，澱粉樣斑塊沉積是已知的老年痴呆症標誌之一，而這種非侵入性視網膜檢查正在進行臨床試驗，其有望通過對斑塊沉積現象的監控提示老年痴呆症的存在。這一檢查意味著病人們能夠在可察覺病症出現前20年得到確診，或至少能明確自身為高危人群，使得病人可以在病程早期，失憶症狀發展前及時得到治療。
學界內普遍認為，作為一種蛋白質沉積，大腦內澱粉樣斑塊是老年痴呆症的關鍵標誌。由於胎兒宮內發育過程中，視網膜與大腦均有同一組織分化發育而成。因此神經病學家們有理由相信，眼部與腦部中澱粉蛋白體的數量存在著一定關聯。
為了驗證這一理論，視網膜澱粉蛋白體指標及藍寶石2代（詳細譯註見下文）兩項眼部檢查正在進行臨床試驗。這兩種檢查方法分別由NeuroVision和Cognoptix研發。
《初級保健驗光新聞》編輯部成員之一的MichaelTolentino博士表示：「多年來，研究者一直試圖採用眼部檢查檢測早期老年痴呆症。視神經火罐法，托品醯胺擴張的瞳孔反應，眼肌活動等多種方法都因敏感性與特異性不足而未能經受住時間的考驗。」
洛杉磯西奈醫療中心神經外科主任，NeuroVision創始者之一KeithBlack教授提到，大多數可能患老年痴呆症的人會在其50多歲時開始出現澱粉樣斑塊等生物標記。早期檢測是有效治療老年痴呆症的關鍵。我們希望能夠在一開始就阻止腦細胞的死亡。
據了解，英國約有80萬人忍受老年痴呆症或其他類型痴呆症的折磨。預計一代人內，這一數字還將翻倍。
家庭醫生在線譯註：
何為藍寶石2代眼部檢查？
藍寶石2代的工作原理是檢測眼部掃描時捕獲的光粒子數量，光子捕獲數量與眼部澱粉樣斑塊量有直接聯繫。佛羅里達州棕櫚灘神經病學初級研究所醫學主管CarlSadowsky稱，藍寶石2代目前處於二階段臨床可行性實驗的第一階段。預計第三階段將於2014年開始。
美研究稱：物質中的銅或引發老年痴呆
近日，一篇發表在《美國國家科學院院刊》的文章稱，研究人員研究了銅的潛在作用後表示，物質中微量的銅可能引發阿爾茨海默氏症。
阿爾茨海默氏症是由一種稱為β澱粉樣蛋白的蛋白質的毒性積累而成。β澱粉樣蛋白在大腦中形成斑塊，是疾病的標誌。但是，收集的蛋白質的機制是未知的。研究人員在迪恩的帶領下餵小鼠喝含銅飲水三個月。調查人員發現，隨著時間的推移，銅打破了能防止有害物質進入和損害大腦的血腦屏障。研究人員指出，同樣的效果會影響人類腦細胞。
現在，研究人員得出的結論是阿爾茨海默病的主要環境觸發器之一極有可能是銅，它在肉、水果和蔬菜，以及飲用水中是一種重要的金屬物質。銅在神經傳導、骨生長和激素分泌中起著重要的作用。
紐約羅切斯特大學醫學中心的神經外科教授拉希德·迪恩說：「銅在患有阿爾茨海默氏症的人的大腦中積累，繼續產生β澱粉樣蛋白，把正常健康個體的一種蛋白質LRP（亮氨酸反應蛋白）一掃而空。」
迪恩說：「它看起來像一些含銅動物正在老化，這些動物去除大腦中澱粉樣蛋白的毒素能力下降，因為沒有這麼多的垃圾車把它拿走。」
為什麼銅在個人大腦中聚集而可能會導致老年痴呆症，而不是在其他部位，研究目前沒有給出答案。
迪恩認為，引發阿爾茨海默氏症的人是因為有遺傳的風險，以及自己身體防止對細胞的傷害的能力，再有就是現代生活的影響。根據國際阿爾茨海默症協會數據顯示，2010年，全球有近36萬人患有老人痴呆症，這個數字到2050年預計將上升到115萬。
反覆落枕警惕頸椎病 推薦簡單易學頸椎保健操
前不久，一位30多歲的年輕女性來找我看病，她3天前早上起床後，突然感覺脖子酸痛、肩頸僵硬，沒法自由轉動頭部。剛開始以為是晚上睡覺吹空調引起的落枕，便沒有特別在意，找了膏藥貼上，誰知過了幾天她感覺脖子越來越疼，貼膏藥處還有些紅腫。我了解到她的職業是會計，最近幾個月經常加班，便建議她做完檢查再來找我，拿到結果一看，她果然是頸椎病。
研究稱每天多吃水果可降低腹主動脈瘤風險
據Healthday8月19日消息，《循環》雜誌報道的一項大型長期研究稱，多吃說過或許可以降低患腹主動脈瘤的風險。