氣虛和痰濕是兩種體質，一個人也可以同時有這樣的體質。這種體質對身體很不好，會引發很多疾病。那麼氣虛痰濕體質的人要怎麼調理呢？
氣虛痰濕體質的調養
研究發現，如果是屬於氣虛痰濕體質的人群，那麼不僅身形更加的肥胖，並且容易睏倦，日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類型的食物，並且每天的食量還很大。所以，想要好好的調養身體恢復健康，那麼最好以及最有效的方法就是從日常飲食著手，首先應該少吃一些過於油膩或者是甘甜的食物，少喝酒，千萬別暴飲暴食，這樣慢慢的養成良好的飲食習慣。除此之外，日常還應該多吃一些性平或者是性溫的食物，一些水果還有蔬菜可以適當的多吃，這樣能夠令身體更加健康。
想要調養氣虛痰濕體質的患者，那麼就應該多吃一些利濕去痰的食物，常見的就有韭菜、大蒜、生薑、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等，這些食物以及水果在日常可以適當的多吃。除此之外，日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴格的控制，這樣不僅能夠令身體遠離氣虛痰濕，同時還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。調養氣虛痰濕體質的食譜推薦
第一：韭菜炒蝦仁
材料：韭菜、新鮮的蝦仁
做法：將新鮮的韭菜清洗，然後放入油鍋之中爆炒，隨後放入準備好的蝦仁，翻炒之後加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的壯陽、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是一些氣虛痰濕體質的患者服用之後，能夠很好的調養身體。
第二：糯米山藥粥
材料：糯米、枸杞、大米、山藥
做法：將新鮮的山藥去皮之後清洗乾淨，然後切成小塊備用；枸杞放入清水之中泡軟；將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥，起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。
功效：這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用，對於治療氣虛體質有著非常好的作用。
養生是一項非常重要的事情，除了需要從飲食方面著手之外，日常生活中還應該注意保持一個愉快的心情，同時多進行一些體育鍛煉，這樣身體才會越來越好。如果患有氣虛痰濕體質，那麼一定要從飲食方面著手，多吃一些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠儘快恢復健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中氣虛應該怎麼辦？
在現在的社會生活中，我們總是被這樣或者那樣的疾病所困擾，這些疾病使我們感覺非常煩惱和痛苦，對我們的身體健康有著極大的危害。有的疾病輕者會影響人們的正常飲食和生活規律。而有的重者則會威脅到人們的身體及生命健康。中氣虛就是其中的一種，影響我們的身體健康。那麼中氣虛應該怎麼辦？
氣虛的人可以多吃山藥。
因為山藥性甘，因富含18種胺基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
氣虛的人可以多吃蓮子。
蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
氣虛的人可以多吃大米。
大米的營養十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米為例，味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志。特別適合氣虛的人煮粥食用。
氣虛的人可以多吃紅棗。
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。
氣虛的人可以多吃雞蛋。
雞蛋含蛋白質，含人體必需的八種胺基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2。 B6。 D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於氣血不足。
氣虛的人可以多吃大豆。
因為大豆味甘、性平，入脾，具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。
宜忌原則
凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
看了上述對於中氣虛應該怎麼辦的介紹後，大家應該已經有所了解了吧。治中氣虛的辦法有很多，最關鍵的是飲食治療。所以我們要正確認識和掌握有關這方面的知識，並根據其選擇適合自己的方法去進行針對性的改善和治療，要好好注意飲食，保持身體健康。
肝氣虛怎麼調理呢
肝臟是我們生活中非常重要的器官，一旦出現疾病就會嚴重的影響著我們的身體健康，其中肝氣虛就會導致我們出現面色暗淡以及消化不良等現象，這樣會嚴重的影響著我們的身體健康，但是想要更好的調理我們一定要掌握好日常的飲食，下面一起了解下肝氣虛怎麼調理呢？
肝氣虛怎麼調理呢
花生
花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，還有很好的美容養顏功效。
紅棗
紅棗能夠活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈的症狀，能去斑、紅潤美膚。
竹筍
竹筍含有豐富的蛋白質、胺基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。
而且它的肉質細嫩，易於消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質虛弱者食用。
栗子
栗子能夠養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
白菜
白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症。
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
上面就是對肝氣虛怎麼調理呢的介紹，通過了解之後我們知道港貨旺盛平時在生活中一定要注意飲食，經常吃一些保持或者栗子以及花生等都能讓我們的身體得到很好的改善，領干氣虛平時在生活中一定不能經常熬夜和大量的吸菸喝酒。
補氣虛的藥有哪些
從中國古代哲學的角度來看，時間的萬事萬物都是由於「氣」這種東西構成的，人體也不例外，只有「氣」充足了，我們的身體才會健康，氣血不足就會顯得很虛弱沒有精神，做事情的效率也會大大的降低，補氣虛的藥物具體來說都有哪些呢？
中氣虛的症狀表現有哪些
中氣虛是一種中醫的症狀和名次，它的具體症狀有很多種，大體 的表現就是身體虛弱，尤其是中氣不足，身體乏力。繼而造成胃下垂、子宮下垂或者是腰酸背痛的情況，一定要注意自己身體的變化，及時對自己的身體中氣虛的症狀進行針對性的治療，希望你能夠早日康復。