與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因為經期失血或體質不如男性嗎？其中很重要的一點竟然是女性為了完美身材而減肥，最後導致貧血。那麼引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎？
水果減肥引起的貧血
營養學專家提醒人們，水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血甚至其他疾病。
水果中確實含有碳水化合物，還有一些維生素，但僅靠這些是不夠的。人體的正常運轉還需要蛋白質等其他物質，平時多吃水果對保持無機鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成份。長期以水果作正餐勢必會造成體內這些物質的缺乏，引起貧血，時間久了可能還會引起其他的疾病。
營養學家告誡愛美的女士，想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學的，主要應該通過限制飲食中的脂肪類、肉類的攝入來達到，與此同時應多吃些穀類、牛奶、魚類。
食療補血：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 本文來自織夢
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
多按一按這些穴位能補血
1、關元穴
足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。
按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。
2、期門穴
期門穴（足厥陰肝經）是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。
功效：呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。
3、隱白穴
隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血。
鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。
「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
3因素易致女人面癱 針灸治療見奇效
許多人現在一提起面癱都會感覺臉抽抽的，確實這種疾病對患者來說真的很影響自己的形象，像歪嘴這種病症很容易被別人以異樣的眼光看待，所以面癱的治療顯得尤為重要，一個好的治療方法能很快的使患者擺脫這種尷尬，下面為大家介紹幾種面癱食療。
女人面癱的3個發病原因：
一、在現在的社會中女性朋友也承擔著很大的壓力，像工作，家庭以及自身的各方面的原因都是有的，尤其是對於那些高學歷和高職位以及高應酬的女性朋友來說，壓力太大就會造成長時間的疲勞，慢慢的就會造成面部組織的缺血和缺氧，造成面癱的發生。
二、還有就是生理因素也是一個很重要的因素，主要就是因為女性本身的生理特點和生理的周期都是很容易發生面癱的，再加上有些愛美的女性使用了不恰當的化妝品，就會使自己的面部收到不同程度的損傷，這都是引起面癱的原因。
三、雖然現在我們的生活是越來越好，但是相應的壓力也是月來的越大，是女性朋友的生物鐘都打亂了，常常的熬夜加班，沒有良好的休息時間，是很容易引起面癱的。
治療面癱 針灸見奇效
中醫專家介紹，患面癱的病人一部分是著涼或頭面部受冷風吹拂後發病，可能是面神經的血管因風寒而發生痙攣，導致面神經缺血、水腫而發病。冷風直吹，除了會引起面癱外，還可能會使高血壓病人血管強烈收縮，引發中風而造成偏癱。
面癱是一種臨床常見的神經系統疾病，分為急性期、恢復期、後遺症期。中醫針灸治療面癱有著相當長的歷史，多數針灸醫家認為急性期即發病的1~7天，是治療面癱的最佳時機，而且越早越好，只要手法得當，對面癱的治療都能起到積極作用。
《靈樞·終始》：「脈實者，深刺之，以泄其氣；脈虛者，淺刺之，使精氣無得出，以養其脈，獨出其邪氣。」面癱多由風寒風熱之邪乘虛侵襲面部經絡，致氣血痹阻，經絡功能失調，筋肉縱緩不收而致口眼歪斜。急性期時，面部脈絡空虛，病邪在表，病位尚淺，邪正相爭，面部症狀明顯，故應以面部患側少取穴，將陽白、魚腰、攢竹、絲竹空、四白、地倉、迎香、頰車、承漿，分為兩組交替選用，手法不宜過重，刺激量應小，採用淺刺法；遠端多取雙側合谷穴，風寒型加足三里穴，風熱型加厲兌、大椎，氣血不足型加關元、氣海，強刺激，以激發經氣，疏通經絡，調和氣血，祛除病邪。
具體做法：
針刺療法：常用的針刺主穴為翳風、下關、頰車、陽白等穴，配穴可選四白、魚腰、地倉、合谷等穴。針刺宜用弱刺激手法，並可採用地倉透頰車、陽白透魚腰等手法，每天交替使用。針刺每日1次，每次留針20分鐘，連續治療10天為1個療程，一般需作2～3個療程的治療。此療法適合面癱患者在急性期過後採用。
按摩療法：用手掌和熱毛巾在頜面部自下而上地推揉患側肌肉，每日推揉3～4次，每次推揉10分鐘。可改善面癱患者面部的血液循環，興奮其麻痹的面部表情肌，使其早日康復。
用民間驗方治療面癱也很有效。例如，取生蓖麻子仁7粒，將該藥去殼搗爛，敷在面部的牽正穴上。如左臉歪斜可貼在右臉的牽正穴上，如右臉歪斜可貼在左臉的牽正穴上。
需要注意的是，面癱患者在發病的初期應注意保暖，可用棉墊、大口罩或其他棉質物品保護患側面部。同時，面癱患者應注意休息、減少外出、避免風寒、保持室內空氣的新鮮和溫暖，要用溫水洗臉、洗澡。患者還應經常對著鏡子練習各表情肌的動作，如皺眉、閉眼、鼓腮、撅嘴、露齒等。經常做這些動作，可以維持肌肉的緊張力，防止肌肉萎縮。
白領如何養肝？三大穴位經常按摩養肝
肝對眼睛的影響也很大。中醫里有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫「肝開竅於目」。所謂「肝藏血」是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀。
久視也會傷肝
肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。
建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達到護肝養目的效果。
白領如何養肝？三大穴位經常按摩養肝
1、按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
3、揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。
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