送禮，可以說是一路陪伴我們成長的。在不同的年齡階段，以不同的社會身份，所選擇送禮的對象，送禮的物品也大有不同。臨近新年，又到了得苦思送啥禮的時候了。都說禮輕情意重，究竟可以輕到哪一程度?跟著小編來學學送禮大招，讓你送對禮，過開心年!
60歲以上的長輩
推薦：保暖套裝
據天氣預測，2012年春節期間天氣主要為陰冷濕凍，此時應為抵抗力弱的長輩送上一份溫暖，保暖套裝應屬首選。隨著年紀增長，人的體質逐漸變得畏寒怕冷。在寒冷天氣里，頭部散失的熱量最多;其次，頸部和膝關節受涼容易誘發肩頸及關節疾病，再來，老年人皮膚身陳代謝較年輕人弱，更容易出現皸裂現象。因此帽子、圍巾、手套及關節保暖護膝組合的保暖套裝可以為老人有效保暖和保護皮膚關節免受傷害。
40-60歲的長輩
這個階段的長輩，參加的活動較多，且多未退休，應該選擇一些適合活動且有助放鬆身心的禮物。
推薦：運動服套裝
給父母選擇運動服，要根據運動類型選服裝。如果父母經常參加愛與一些運動幅度較大的活動，如快走、太極拳等，最好選擇寬鬆的服裝或者專用套裝。這樣可以給肩關節、肘關節、膝關節等處留出充分的活動空間。如果父母仍需工作，建議選購較為貼身且耐磨的衣服。其次，選購運動服時不宜選擇色彩過暗，而應選擇稍微鮮艷的運動服。鮮艷度高的服飾既可增加他們鍛煉的動力，也可讓父母看著更年輕，更有活力。此外i，選購冬裝時，建議選袖口、褲腿帶鬆緊的，可防止冷風進入;領子則選擇高領，可保護呼吸道。
中老年人：
推薦：保健器材
現代人的生活水平較好，人到中年常出現高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管等疾病。給長輩們送上電子血壓計、體脂稱、血糖儀，可以讓他們了解身體情況，及早發現疾病，及早治療。其次，年紀較大的長輩們常出現血液流通不順、新陳代謝降低的現象，遇上寒冷天氣更是手腳冰凍、夜枕難安。送上足浴盤，讓他們每天堅持使用，可幫助促進血液循環，提高新陳代謝，強身健體。再者，春節常出現寒冷乾燥天氣，抵抗力較弱的長輩呼吸道較易受寒疾入侵。建議送上空氣淨化器或加濕器，為他們帶來新鮮空氣的環境。
送禮禁忌得避開
1、不要嘗試搞怪
你認為有趣的，也許在別人眼裡是品味有問題。因此，保險起見，請不要這麼做。
2、別送沒意思的雞肋
花里胡哨、既不中看也不中用的東西不適合送人，別人會覺得你把自己不要的垃圾丟給他/她。
3、讓人討厭的禮物
比如人家沒開口說要，你就送他們一條狗。這種禮物的背後是給別人的束縛。讓人討厭的禮物，還包括那些無視別人存在的(比如你送給孩子但父母不讓的東西)或是剝奪別人快樂的東西。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
別輕視腹瀉危害 謹防腹瀉過好年
春節早晚溫差較大，體質弱者容易出現一系列不適宜，導致胃腸功能紊亂。人一著涼，就會對胃腸形成刺激，蠕動就會加快，容易患上腹瀉。要是患上腹瀉別以為忍忍就好了，腹瀉給身體造成的影響遠遠沒看起來那麼簡單，絕對不要小看腹瀉的危害。今天就帶領大家從多個角度解讀腹瀉。
腹瀉的危害主要表現在以下幾個方面：
1、腹瀉可引起貧血
由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，發生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，倦怠乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可發生營養不良性水腫。
2、腹瀉能引起營養不良
眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食品和其他營養物質在胃腸道消化和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至發生營養不良現象。
3、腹瀉可引起維生素缺乏
長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久後發生皮膚頭髮乾燥，頭髮失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人發生舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素B的結果。
4、腹瀉可降低身體的抵抗力
腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症輕易擴散，也可使組織再生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。
過年如何預防腹瀉？
預防腸道傳染病的重點是防止「病從口入」。只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少腹瀉病的發病機會。
1、注意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。
2、講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。儘量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。
3、意手的衛生。飯前、便後手要洗淨。
4、潔環境。滅蠅、滅蟑。
5、量減少與腹瀉病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。
4種飲料影響睡眠質量 推薦失眠的飲食療法
想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠質量，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠質量的飲品呢？哪些是又有助於助眠呢？
四大飲料影響睡眠質量
1、含酒精的飲料
少量的酒精可以促進血液循環，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，甚至醒來。把酒尋歡雖是人生一大樂事，但還是要儘量避免睡前飲酒哦。
2、具有利尿效果的花草茶
蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科藥草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮腫效果的藥草，都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來，睡前還是不飲為好。
3、碳酸飲料
碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。由於液體糖分較易吸收，人體的血糖值很快便會上升。在高血糖值的情況下，人體是無法進入熟睡狀態的。並且，碳酸飲料里有的還含有咖啡因，因此還是小心為妙。
4、保健飲品
不少人為了第二天能有個好的皮膚狀態，會選擇在睡前喝一杯保健飲品。這雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品里含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。即便保健飲品里有美容功效，一旦成為淺睡眠狀態，再大的功效也是白費力氣。
介紹失眠的飲食療法：
蓮心茶：適用於心火上炎，煩躁不眠者。
蓮心2克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數次。
百合粥：適用於心陰不足之口乾，虛煩不眠。
生百合100克，粳米100克，洗淨，加水1000毫升，煮至米爛，日服兩次。
酸棗仁粥：適用於心脾兩虛，心悸健忘，失眠多夢。
酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁 煎至粥成，趁熱服食，可根據個人口味加糖。
五味子膏：適用於各種類型的神經衰弱失眠（有轉氨酶高者效果更佳）。
五味子250克，洗淨，加水浸泡半日，煮爛去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服兩次。
磁石腎粥：適用於腎陰虛弱、肝陽上亢之失眠、心悸不安、頭暈耳鳴、高血壓（老年人失眠）。
磁石60克，打碎，煎煮1小時後，去渣；豬腎1枚，去筋膜，洗淨切片；用粳米100克，洗 淨，加磁石水，煮至半熟時加入豬腎片，再煮至米爛肉熟，日服1～2次。
新春居家注意：新年養花有4「不要」
1、忌多養散發濃烈香味和刺激性氣味的花卉
年末如何大掃除?送你3個錦囊妙計
大掃除是雷打不動的年末活動之一，但這也會令不少新晉師奶發愁。其實，大掃除並非什麼不可能完成的任務。試想下，家中需要清理的無非是窗簾、布藝、毛巾、舊衣服等各式各樣的棉質用品，只要「棉」這個主流把握得當，餘下細節逐個擊破，懂得借力打力、釜底抽薪，輕輕鬆鬆的大掃除就是這麼簡單!但如果不注意，也會惹病上身。