1、木耳山楂粥：
取木耳10克，山楂30克，粳米100克。將木耳泡發洗淨，與山楂、粳米同放沙鍋內，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。山楂有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血循環和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥對防治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。
2、澤瀉荷葉粥：
澤瀉20克，荷葉15克（藥店有售），粳米100克。澤瀉研成細粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟後加入白糖適量調味，代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。另外，澤瀉還有抗心肌缺血、降壓、降血糖等作用。荷葉有清熱化濕、減肥消脂之功。常服此粥對防治動脈粥樣硬化、冠心病有顯著效果。
3、山楂冬瓜湯：
干山楂25克或鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬；瓜，喝湯。每日1劑。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂。常飲此湯有顯著降血脂的效果。
4、木耳燉豆腐：
水發木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗淨，撕成小片；豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。
23歲少女賣卵致不孕病危 賣卵風險到底有多高
在醫院或者學校的廁所，我們不難發現一些關於賣卵的廣告，宣稱年輕女性只需簡單的手術即可賣卵換取高額收入。但事實上，賣卵在我國是不合法的，女性如果被這些廣告矇騙，很可能需要承擔極高的風險，往往還會得不償失。日前，來自武漢的23歲女子小王為了還網貸選擇賣卵，在打了17天促排卵針後，她不僅賣卵失敗，還一度陷入病危，醫生表示，她未來生育的可能已經很渺茫。
微量元素缺少的原因有哪些
大多數微量元素在動物性食品中的含量高於植物性食品，但植物性食物中錳等含量較高。魚和其他海產食物，特別如牡蠣等貝殼類，含有多種微量元素。牛奶是鋅的很好來源。但含鐵、碘、銅等則較少。米、麥所含微量元素主要在胚芽和麩糠皮層中，加工精製後含量明顯減少。