荷葉蓮藕扇骨湯的做法
1、準備好食材：排骨、荷葉、蓮藕、胡蘿蔔、枸杞、食鹽。
2、將排骨清洗乾淨，切成塊，放入熱水中去掉血水，撈起備用。
3、蓮藕清洗乾淨，切成滾刀塊。
4、在鍋中加入適量的清水，放入洗淨的排骨、蓮藕和荷葉，大火煮開。
5、食材煮熟之後加入枸杞，再加入少量的食鹽調味，美味的荷葉蓮藕扇骨湯就做好了。
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荷葉決明子減肥茶
荷葉決明子減肥茶當中的主要成分就是荷葉和決明子，決明子具有很好的降脂減肥、滋潤腸道的功效，在搭配一點荷葉一起熬煮成茶，那麼減肥的效果就是非常好的，更重要的是它的製作方法也非常的簡單。
荷葉決明子減肥茶：決明子是6g、荷葉是3g、首烏是3g、扁豆是3g、制大黃是3g、玳玳花是3g。
製作方法：1、將以上所需要的中藥材全部用清水洗乾淨，然後放在乾淨的砂鍋當中，然後加入能剛好浸泡中藥材的水。
2、採用大火將水煮開，然後再採用小火將中藥材熬煮幾分鐘，為了讓茶水的口感更好，大家可以適當的添加一些冰糖進行調味。
荷葉是屬於減肥的良藥，荷葉能明顯的降低血清當中的甘油三酯和膽固醇的含量，是具有很好的調節血脂的作用，食用荷葉茶減肥有很大的好處，那就是不用節食，只需要喝一段時間之後，對於食物的愛好就自然會發生改變。
雖然飲用荷葉茶一段時間之後，大家對於葷食的需求就會明顯降低，但是大家需要注意，不能單純的飲用荷葉茶來減肥，因為荷葉的藥性比較寒涼，長期食用會影響女性的經期，所以需搭配一些其他的中藥。
自製荷葉減肥茶做法
自製荷葉減肥茶做法
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
荷葉山楂陳皮減肥茶的沖泡方法
大火煮開之後轉小火，蓋上蓋子，5分鐘之後關火，利用茶漏倒出茶水，等到茶水的溫度降低到50度左右的時候加入蜂蜜調味即可飲用。
荷葉山楂減肥茶
將山楂、荷葉和陳皮沖洗乾淨，放入清水中浸泡兩分鐘，然後在鍋中加入適量的清水，放入浸泡好的荷葉、山楂和陳皮，大火煮沸，撈去浮沫。