小時候看電視劇，「心臟病」是一種大病，令人聞風喪膽，與現在的癌症無異。但是現在，說起心臟病，就好像流行性感冒一樣普通。在如此沉重的社會生活壓力之下，仿佛大家的心臟功能也變得脆弱了起來，比如說熬熬夜就心跳加速。有時候走著走著突然就開始莫名心悸了，「該不會是心臟不行了吧？」
其實啊，心臟好不好，這三個地方總會透露出一些信號來。
看這三個地方能先知心臟健康
第一，腳趾甲。美國曾有一項研究結果表明，指甲中的一些物質含量與高血壓、心臟病等疾病的發病率有一定的關聯性。很多朋友可能會問了為什麼是腳趾甲不是手指甲，這是因為腳趾甲的生長速度較緩慢，這些物質更為穩定較不易變化，故測量結果更準確。因此，一旦發現自己的腳趾甲有異常表現，比如說變厚了、顏色不一樣了甚至是發生了形狀上的改變，最好到醫院做個檢查。
第二，嘴唇。這一點其實我們在日常中也是能輕易感知的，比如說當身體血液循環不好的時候，或者是供血不好的情況下，嘴唇就會呈現出青紫色。所以，一旦發現自己的嘴唇呈現出紫色或者是青紫色，就要提高警惕，到醫院檢查一下看是什麼問題。
第三，鼻梁根部。就是在兩個內眼角的中間部分，成年人如果在這個地方有一條橫紋出現，通常是暗示了心臟的問題。
這一檢查能幫助提高心臟疾病診斷率
開頭我們也說到，心悸在當下是一種很常見的心臟問題，除疾病原因外，通常可在熬夜後、過多飲用功能性飲料或是咖啡濃茶之後可見。如果心悸經常出現，那麼可能需要到醫院做個檢查。廣東省人民醫院心內科薛玉梅副主任醫師就曾在此前的採訪中建議，如果總是心慌、心悸，應該要到醫院做一個心率篩查。不過如今也有很多方便簡單的方式可以幫助檢測心臟健康，比如說或單導聯心電遠程監測系統。患者只需要在受傷戴一個手錶類似的東西，當患者感覺到不舒適的時候就按一下開關，即可記錄當下的心電圖，並傳送回數據中心，這種對患者心臟類疾病的診斷率會有所提高。
易心悸心慌的人群飲食上要多加注意
除此之外，一般也會建議心悸患者在飲食上要多加注意。比如說，要注意要儘量少抽菸、喝酒，最好就是能夠戒菸、戒酒及濃茶、咖啡；忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味；忌鹹食，如鹹魚、鹹肉等。
宜食清淡而富有營養的食物，如蔬菜、豆類、雞湯、鴨湯、豬肝湯、豬心湯等。常以煨蓮心、桂圓肉、大棗作點心或煨湯飲。夜間心悸甚者，宜睡前飲湯；飲食宜少量多餐，病重者宜進流質或半流質食物，多飲橘子汁、椰子汁、蔗汁、山楂汁等；心悸較甚伴心痛時，宜食大蒜、大棗、無花果、核桃仁、蜂蜜、羊血、韭菜等食物。
本文指導醫生：-
薛玉梅博士研究生導師 主任醫師
廣東省人民醫院心內科
擅長疾病：經導管射頻消融治療心房顫動、心房撲動、室...[詳細]
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內褲多久換一次比較好？
內褲，作為日常生活中必需品，一般指貼身的下身內衣，分男裝與女裝兩種。不要小看內褲對身體健康的影響，要做到勤換勤洗，雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不了解其使用壽命的長短，常常穿爛、變形後才扔。卻不知道，健康隱患就這樣產生了。
如果平時不注意更換內褲，就要承受以下這些對身體的危害。
一、平均每條內褲帶有0.08克糞便，來自糞便成分的病菌會超過1000個，寄生蟲超過50個。即使每天很勤快的更換清洗，連續穿著12個小時的內褲仍然會有沙門氏菌、大腸桿菌等7種對健康有影響的細菌。
二、就是放置於普通環境的內褲，即使不穿，在1個月後也會有80%的可能會沾染上蟎蟲。
三、洗滌方式太粗放、用開水燙、洗滌殘留沖不乾淨，都會讓內褲纖維變硬、殘留物增多，縮短內褲保質期。
四、穿過了「保質期的」舊內褲會帶來衛生問題，不僅僅會造成婦科病隱患，還可能導致各類接觸性皮膚病或者皮膚敏感。
如果條件可以，最好是每天更換一次內褲，如果一天當中，有過於劇烈的運動，出汗較多的話，一天是需要更換二條的。同時要注意對更換下來的內褲，及時清洗、晾曬。至於更換新內褲的時間，是需要根據個人的使用情況，什麼時間需要更換內褲，需要從以下幾個方面考慮。
一、對於常穿的內褲，洗滌30次後就應該扔掉。
二、對於不常穿的內褲（每周穿著不超過1次），半年也應該扔掉。
三、對於買來從沒有穿過的內褲，如果沒有用密封袋保存，1年後也應該扔掉。
四、運動時最好換上專用運動內褲，這種內褲穿20次就應該扔掉了。
五、女性生理期一定要有專用內褲，使用了15次就可以扔掉了。
六、季節與穿著習慣也有關係，夏天常穿的內褲比冬天穿的保質期短2個月。
七、緊身的三角褲、T-back，這些緊貼外陰皮膚的內褲類型穿著超過25次就可以考慮扔掉了。常穿牛仔褲和緊身褲的女性，應把扔掉舊內褲的時間提前。
一天中什麼時間吃雞蛋最好？但是做了這兩件事就白吃雞蛋了
雞蛋因其物美價廉的特性深受人們喜愛。早餐吃一個水煮蛋或是茶葉蛋，午餐或晚餐來個西紅柿炒雞蛋是許多人的飲食習慣。這樣看來，似乎雞蛋什麼時候吃都是可以的。事實真的如此嗎？究竟什麼時候吃雞蛋最好呢？
這個時候吃雞蛋最好
什麼時候吃雞蛋最好？答案是早上。眾所周知，一日之計在於晨。早上起來，人經過一個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，而雞蛋含有大量的維生素和礦物質，蛋白質含量也很豐富，可以滿足人體的營養需求。且現代生活節奏快，人們常常來不及吃一頓豐盛的早餐，雞蛋卻能完美地解決這一困擾。因此，普遍認為，早上是吃雞蛋的最佳時機。
早上吃雞蛋有什麼好處
1、保持清醒
雞蛋富含的酪氨酸，可提高人的警覺性，從而使人遇事反應迅速。如果是需要開車的朋友，早上吃雞蛋的話，駕駛會更安全。
2、保護視力
蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素兩種抗氧化物質，它們可以保護眼睛，以免受到紫外線的傷害，更有研究表明這些物質還能減少患白內障的風險。
3、不容易餓
據研究表明，早上吃雞蛋可以為人體提供持續平穩的能量，還能延緩胃部的排空速度，增加飽腹感，不容易感到飢餓。
4、有助減肥
有研究表明，早上吃雞蛋的人相較於吃其他早餐的人來說，體重會減少56%，但這部分人的精力卻更加充沛。
早上吃雞蛋需注意這兩個小細節
上面細數了早上吃雞蛋的5大好處，但是這不意味著早上吃雞蛋是沒有禁忌的，比如說以下兩件事。
1、不宜空腹食用
空腹食用雞蛋，雞蛋中的蛋白質會直接被分解成糖類，這樣就不利於人體吸收蛋白質。因此，建議大家在使用雞蛋前，先吃點其他食物充飢，如麵包或饅頭。
2、不宜馬上喝豆漿
雞蛋和豆漿是早餐界的經典組合，但是吃完雞蛋馬上喝豆漿的話就不太適合了。因為豆漿中含有一種叫胰蛋白酶的物質，它會和蛋清中的卵鬆蛋白髮生反應，這會造成二者營養成分大量流失，使得營養價值大打折扣。因此，建議大家吃完雞蛋後不要立即飲用豆漿，間隔一段時間飲用才能吸收營養。
喝酒後能不能喝茶？酒後這些東西也不宜吃
喝酒後是有許多禁忌的，而生活中許多人喜歡喝茶來醒酒。那麼，喝酒後能不能喝茶？
每天吃一個蘋果，一個月後會有什麼結果？
如果你跟家人說，你每天午餐後都會吃一個蘋果，他們一定會覺得老懷安慰。因為他們覺得蘋果的營養是很好的，而且俗話也說了，一天吃一個蘋果的話，那是健康可保啊。但是，你有沒有想過，如果每天都吃一個蘋果，連著吃一個月，到底會對身體帶來哪些影響呢？這裡我們就要分情況來說了，這兩種不同情況會導致兩種不同的結果。