上海王女士諮詢：我父親今年七十多歲。前幾天測血糖發現偏高，醫生說除了服用藥物，還需要適度鍛煉身體，並講究合理飲食。想諮詢專家，除了控制飲食總量，什麼膳食方有利於降糖？
上海市執業藥師協會鄔時民解答：很多食物都有助於控糖。為您介紹5種既能當主食，對糖尿病又有輔助療效的營養粥，供您參考：
1、玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。
2、葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。
3、芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麵粉50克，調和均勻後煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。
4、南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
5、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。粳米淘淨，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。
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香油按摩抗衰老！盤點七大抗衰老的秘方
美容行業中的造型師、美髮師，以及皮膚專家、牙醫們的抗衰老心得一向很受人追捧，近期，美國《健康》雜誌就為讀者挖掘了一些值得一試的秘方。
1、芝麻油按摩全身。美國康乃狄克州溫泉療養中心創始人麗薩·赫德利說：「每天早上起床後我做的第一件事情就是用從健康食品店購買的有機芝麻油（香油）按摩全身。它能喚醒我的身體，讓血液充分循環起來。此外，芝麻油還能給我的皮膚補充水分，讓它顯現出健康的光澤。按摩完後我會去淋浴。」
2、服用魚油。加州坎貝爾抗皮膚衰老研究中心的醫療顧問艾琳娜·諾德曼說：「魚油所具有的抗炎特性對皮膚防皺護理至關重要。從改善心臟和免疫功能，到有助於毛髮生長和讓皮膚看起來更為柔滑，魚油的功效不容忽視。我每天早晚要各服用3粒500毫克的歐米伽3魚油膠囊。」
3、不吃精製白糖。加州皮膚護理科醫生阿瓦·山姆賓說：「在我飲食方案中首先就要避免的成分就是精製糖，這是因為它會與皮膚中的膠原蛋白相結合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，進而加速皮膚的衰老進程，導致皮膚過早出現皺紋和鬆弛下垂。」
4、精心護理雙手。亞利桑那州魔力酒店的水療中心主任柯爾斯頓·庫姆斯說：「我用護理面部皮膚的方法來護理雙手。每次做面膜護理或去除面部角質層時，我也會對雙手採取相同的護理步驟。」
5、充分享受按摩。麗薩·赫德利說：「按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動起來，讓我感到由內而外的年輕起來。如果你沒有充足的時間和金錢來做按摩，可以通過每天做20分鐘的伸展運動和冥想，讓自己冷靜，做深呼吸，它能讓你獲得相同的功效。」
6、塗抹維生素C乳霜。艾琳娜·諾德曼說：「我會在身體局部塗抹濃度為30%的非處方維生素C乳霜，它是一種相當棒的抗氧化劑，有助於修復陽光所造成的皮膚損傷。另外，它還具有天然的防曬性能，與防曬霜一同使用還具有協同效應。」
7、用新鮮水果來美白牙齒。紐約市的美容牙醫埃利薩·梅洛說：「我喜歡吃任何含蘋果酸的食物，如草莓、蘋果和葡萄，它們作為一種天然的牙齒清潔劑，有助於牙漬的分解破裂。」
盤點五種最不靠譜壯陽法：巧克力辣椒壯陽
在我們的生活中有很多陽痿腎虛的男人，這樣就在女人面前很沒面子，所以很多男人都想盡辦法壯陽，但是市面上傳的那些壯陽法真的很不靠譜，那麼你知道哪些壯陽法不靠譜嗎？
1、辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
2、巧克力壯陽提性法
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
3、牡蠣催情壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
4、香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
5、松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
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