男人到了一定的年紀之後，就應該適當的補腎，這樣可以有效的預防腎虛。那麼，男人腎虛症狀有什麼呢？可以用什麼治療腎虛呢？
男人腎虛的表現
房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至 會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，要添加入合適的中藥才能起到治療作用，只有加上特意配製的壯陽中草藥，才可以調整腎虛的問題。原理是熱水進行泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，就可以達到治病的作用。下面我們就來看看用什麼泡腳補腎更好
4方法泡腳補腎效果好
1、鹽水泡腳：用鹽水泡腳是可以補腎的，用鹽水泡腳可以促進血液循環，從而將鹽水中的有效成分進入腎臟和心臟，以達到補腎的效果。鹽水泡腳的方法很簡單，只要將適量的食鹽放入熱水中，攪拌均勻後即可泡腳。
2、生薑水泡腳：生薑水具有很好的驅寒效果，所以，用生薑水泡腳能起到較好的溫腎助陽效果。生薑水的製作方法很簡單，只要將生薑水洗淨、拍碎，然後入鍋煮成生薑水，去掉渣滓後，和熱水混合即可泡腳。
3、肉桂花椒水泡腳：肉桂花椒水具有較好的溫腎助陽效果，對腎虛導致的四肢浮腫有較好的輔助治療作用。肉桂花椒水的製作方法如下：第一步，準備適量的肉桂和花椒。第二步，將上述材料放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後即可泡腳。
4、艾草水：艾草水具有去濕、止血、理氣、助陽的功效，適合腎虛的男人使用，可有效改善腎虛症狀。艾草水的製作方法如下：第一步，準備適量的艾草，揀去雜質。第二步，將艾草放入鍋中，煮成艾草水。第三步，去掉藥渣後，和熱水混合，即可泡腳。
男人腎虛泡腳要注意什麼？
1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
3、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現。堅持一段時間後，可以有效緩解。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎的活躍期。
5、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期間如何調養更易懷孕
一、怎麼提高受孕幾率
女性想要順利受孕，關鍵是精子和卵子的順利結合，所以男性必須掌握良好的精蟲品質，女性則必須掌握規則的排卵期，提高受孕幾率。
1、影響女性順利受孕的因素
輸卵管是否通暢，有沒有發炎的現象。
子宮內膜的厚度夠不夠讓受精卵著床。
子宮頸無發炎現象，分泌適當粘液，精子可以順利穿過子宮頸。
心理因素影響，包括愉快的心情，工作壓力調節，環境變動等。
2、影響男性精子質量因素
避免抽菸、喝酒，影響精蟲活動力。
正常的生活作息，不要熬夜或日夜顛倒。
性器官要保持衛生清潔，避免感染病菌。
不要泡太久的熱水澡，避免接近高溫環境。
內褲不要穿過緊。
避免壓力過大，懂得放鬆心情。
二、備孕注意事項
1，生活作息保持正常
現代人夜生活豐富，睡覺時間越來越晚，熬夜、日夜顛倒是常事，但這樣的生活方式不利於生理機能順利受孕。所以，女性朋友想要懷孕，要先養成正常的生活作息，晚上就寢時間不好超過11點，這樣才能提高生理機能狀態，提高受孕幾率。
2，避免接觸有害環境
孕婦若長期呆在有害的環境，就會影響到受精卵的品質，造成胎兒畸形甚至流產早產。因此，準備懷孕的女性要避開輻射區、廢氣排放地等有害環境，也要避免喝酒、抽菸才不會影響胚胎發育。此外，若女性在用藥期間或者剛停藥想懷孕，應該先諮詢醫生的意見，因為很多藥物都會影響胎兒發育，造成嚴重的後果。
3，各類營養攝取均衡
備孕時，女性朋友除了要調養好生理機能外，也要補充均衡營養，為優生寶寶做好準備。飲食方面要注意均衡攝取五大類營養，補充足量葉酸，促進胎兒神經管發育；醃製食物要少吃，避免增加身體負擔；女性若有高血糖傾向，就要少吃含糖量高的食物，避免罹患妊娠糖尿病，此外也要避免油炸類食物，這類食物脂肪含量太高。
4，基礎體溫要長期測量
女性的月經周期包括低溫期（濾泡期）和高溫期（黃體期），這兩個分界點是排卵。濾泡期會在排卵後轉換為黃體期，這時候黃體素開始增加，女性的體溫升高，也就進入高溫期。女性可以通過觀察體溫改變掌握自己的排卵時間，研究顯示，女性體溫升高的前兩天也是受孕率最高的時間。所以，若長期測量自己的基礎體溫，就能了解自己排卵的規則性，掌握受孕最佳時機。
5，順利排卵可以適當依靠藥物幫助
對於月經周期不規則的女性來講，因為排卵不正常，在很大程度上影響到受孕。這時候可以依靠藥物輔助，幫助順利排卵。
6，夫妻雙方配合
對於35歲以上的女性，備孕時要先到婦產科檢查下，對自己的身體狀況進行一番了解，再針對治療，讓受孕幾率提高。
當然，懷孕最主要的是夫妻雙方的共同配合，女性排卵是否正常是其一，其次也要看男性精蟲的數量和活力。所以，為了提高受孕機會，男性也要注意調養，避免影響妻子的受孕。
怎樣才更容易懷孕
想要快速懷孕，營養一定跟得上
在這裡首先要提一提營養，主要是因為現在越來越多的女性朋友加入到減肥的行列，節食成為了備孕路上一大絆腳石。要知道，卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係，如果營養不足，身體缺乏某些營養素，卵子的活力大打折扣，月經稀少等等，那我們在面對不孕的路上又前進了一步。
所以想要快速懷孕，一定記得首先調理好身體狀態，為身體補充營養素，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。
備孕應該吃的食物我們了解了不少，那麼哪些食物我們要忌口呢？
1、大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
2、酒精：主要成分乙醇容易造成睪丸發育不全，甚至使得睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
3、烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
4、向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睪丸成分，引起睪丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
5、咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
6、胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
備孕時間要調整到最佳
從年齡上來說，女性的最佳懷孕時間是23-28歲，而男性在30歲左右精子質量達到最優，這一點大家要特別注意。
選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強烈的性需求時。同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。
而一天當中的最佳時間，據科學家的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時——7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。
助孕姿勢可是私房法寶
最佳受孕姿勢一：生殖器可從正面交合，這是最普遍的一種性交方式。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。如果你想懷孕，性交後，就應該老老實實地在床上躺著休息一會兒，這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要衝澡，可以等一等。
最佳受孕姿勢二：從背面進入，這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳，更有利於宮頸浸泡在精液池中。
所有的女性在性交後採取仰臥平躺姿勢時，都會有液體從陰道中流出，並不是你的陰道容納能力低下。為了確保受孕，性交後女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢，膝蓋儘量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。
特別提醒，除此之外，女性朋友還要特別關注自己的排卵期和基礎體溫，如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。找准排卵期，對於懷孕的幫助可是功不可沒呢。
看指甲可判定是否腎虛 推薦6款實用補腎中藥
腎虛是一種中醫的說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種，如果是發生在男士身上猜猜伴隨著生長生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛症狀，注意及時的補腎。下面看看男性腎虛有哪些症狀吧。
備孕期間這些禁忌 千萬要記住
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘或出現消化功能障礙，影響對胎兒營養的供給，因此，孕前三個月，夫妻雙方都應該少吃辛辣食品。