五行人的特徵，你屬於哪種體質?
木行人
外貌特徵：膚色偏青白色，長臉形，頭型較小，身材四肢長，身材挺拔，肩背寬大，手足靈巧細長多青筋。好學勤快。
性格特徵：心高氣傲，善隱忍。
火行人
外貌特徵：膚色偏紅色，易發痤疹，頭型較小，尖臉型，濃眉，手足小，脊背寬廣而肌肉豐滿。
性格特徵：行動快，性急，有氣魄，講義氣，處事明快。
土行人
外貌特徵：膚色偏黃色，頭偏大，圓臉型，肩背豐滿，腹廣大，手足小而豐腴，腹部容易發胖。
性格特徵：行動安穩，性情慵懶，胃口好，不愛操心，知足，樂於助人。
水行人
外貌特徵：膚色偏黑，富有光澤度，頭型較大，面易生皺紋，腦門寬，下顎厚，肩瘦小，肚腹大，手足好動，背直，骶長。
性格特徵：處事靈活變通，親和，交往力強。
金行人
外貌特徵：膚色白晰，方臉形，唇薄，眉線清晰，肩背瘦小，腹小，手足小。
性格特徵：精力充沛，效率高，處事清廉，沉靜、果斷，清高氣傲，不服輸，敏感，富有神秘感。
清明節氣根據五行人的不同特徵進行養生
木形人：宜健脾養肝
清明時節腎氣弱，木氣旺，陽熾陰伏，木形人容易出現頭痛、眩暈等症狀，故木形人清明養生應注意健脾養肝、補精益腎。
早睡早起，尤其要睡好子午覺。可以多參與郊遊、踏青等室外活動以舒暢心情，保持情緒開朗，也可以多進行太極拳、八段錦等運動以調暢氣血。
在飲食方面應以調理脾胃為主，適當佐以補精益肝腎的食物或藥食兩用之品，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
火形人：宜滋水涵木
火形人在清明時節容易出現陽氣燥動的情況，易發生高血壓、腦血管意外等。
宜戒怒戒躁，保持樂觀、平靜的心境。同時要注意早睡早起，保證睡眠充足。避免過於激烈的運動，可進行動作柔和、動靜結合的運動，如太極拳等。
飲食上宜多吃疏肝健脾、調養肝腎的食物或藥食兩用之品，可多食用新鮮蔬菜、水果，如枸杞、核桃、芝麻、魚、肉、蛋等。
土形人：宜抑木扶土、調理肝腎
土形人在清明時節易出現腹痛、腹瀉等木旺克脾的症狀，此時養生宜注重抑肝扶脾、調理肝腎。
早睡早起，順養肝氣。保持積極樂觀的心態，可多參加郊遊、踏春等活動，使心曠神怡。在運動方面不宜過度汗出，以防腠理開泄、邪氣留滯。
在飲食方面可多吃疏肝健脾的食物及藥食兩用之品，如奶、蛋、豆類以及各種新鮮蔬菜，如薺菜、蒜薹、芝麻、棗、玉米、花生等。
金形人：宜潤肺養肝
金形人在清明時節易患感冒、風疹、過敏等疾病，此時除了疏肝健脾、培土生金之外，還要適當進行潤肺、調養肝腎。
宜早睡早起，以利肺氣的舒展，保養陰液。保持樂觀開朗情緒，戒暴戒怒，以防肝氣太過傷及肺氣。多參與室外運動，如慢跑、散步、打羽毛球、太極拳等，也可郊遊、踏青以舒展氣機。
在飲食方面，應以疏肝健脾為主，佐以潤肺養肝之品，可多吃山藥、土豆、銀耳、蜂蜜等。
水形人：宜健脾益腎
應早睡早起，保證睡眠，調整陰陽，保持樂觀向上的積極心態，順養肝氣。
在飲食方面應多吃健脾益肝腎的食物或藥食兩用之品，如山藥、枸杞子、桑葚、芝麻、魚、肉、蛋等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
立春養生飲食調養篇 省酸增甘護陽氣
多動切忌靜自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。養陽的關鍵在於「動」，切忌「靜」。老年人應該積極到室外鍛煉，春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化。
按中醫五行學說，春屬木，與肝相應。春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助於養肝，因為心情抑鬱會導致肝氣鬱滯，影響肝的疏泄功能，也使神經內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。
春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由於人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜脫去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜「下厚上薄」。特別是初春，天氣由寒轉暖，流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，要消滅傳染源，常開窗，使室內空氣流通，並加強鍛煉，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪犯肺之路。
宜省酸增甘
立春亦稱「打春」、「咬春」，又叫「報春」。這個節令有眾多民俗，如迎春行春的慶賀祭典與活動，打春的「打牛」和咬春吃春餅、春盤以及咬蘿蔔等習俗。
飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問。藏氣法時論》說：「肝主春……肝苦急，急食甘以緩之……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之。」在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、鬱金、丹參、元胡等，食品應當選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
總體來說，春天飲食應「省酸增甘」，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。所以，春季飲食忌酸。不宜食用羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物。宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。也可用山藥和薏米各30克、小米75克、蓮子25克、大棗10枚共煮成粥，加少許白糖當主食長期食用。
春季補鐵吃萵筍 春季應季蔬果有哪些？
春季（農曆一~三月）應季蔬菜有哪些蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。
頭暈頭痛者吃點薺菜
薺菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、涼血止血、清熱利尿。
溫馨提示：高血壓、動脈硬化病人，每日用鮮薺菜60克，加水適量，煮開鍋後，打雞蛋3個、吃雞蛋喝湯，可以改善頭暈頭痛的症狀。
春季補鐵吃萵筍
萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。
溫馨提示：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄哦。
韭菜最利陽氣生發
韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮髮油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
溫馨提示：俗話說「韭菜春食則香，夏食則臭」。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。
高血壓及便秘者吃菠菜
菠菜的胡蘿蔔素含量可和胡蘿蔔媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要;維生素C的含量比西紅柿高一倍多。
溫馨提示：便秘、高血壓、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗淨放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當菜食用很有療效。菠菜含有草酸，與體內其他食物中含鈣質結合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利於人體對鈣質正常吸收。所以不宜過量。
陰虛濕熱體質不宜「捂」 教你啥時春捂
民間有句養生俗語：「春捂秋凍，百病難碰。」意思是說春暖時節不要因升溫脫衣太多，寧可捂著點；秋涼時節也不要加衣太多，寧可凍著點，使身體逐漸適應寒暑變化，有利健康。
春季降火飲食調理 注意食性補充足量維生素
春季乾燥，不少人臉紅上火，想要潤燥滋潤，多吃蔬菜水果就最好!風多雨少，空氣乾燥的春天，人體的水分很容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上「春天氣溫孩兒面，一天變三變」，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調。