中醫認為，胖人陽氣偏虛，瘦人則陰虛火旺，針對不同體型的人，應採取不同的養生方法，使機體保持平衡的狀態。
手是陽氣的大本營。
早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升發，疏通全身的氣機。
方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。
拍手最好在清晨進行，如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，也可以拍「空心掌」。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但是這種方法的打擊面縮小了，所以效果會差一些，因此拍打的時間要相對加長。
除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。不要小看這些小動作，每一個小動作都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢。
腳是陰血的大本營。
天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經都匯集於腳，它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。
腎經、肝經和脾經有一個共同之處，這就是：腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。
我們常常會有這樣的感受：人冷先冷腳，為什麼寒冷總是從腳開始？因為腳是陰血的大本營，腳一冷，血液循環就會放慢，所以，這個地方就比別處容易感受到冷。
那麼，怎麼辦呢？方法就是晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
趕走寒冷和疾病中藥泡腳的8個秘方
1、生薑
生薑泡腳：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用於腳涼怕冷。
2、紅花
紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。可活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉
艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、當歸
當歸桂圓泡腳：當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可美容養顏，靚膚。
5、黨參
黨參黃芪白朮泡腳：黨參15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。補氣虛。
6、冬瓜皮
冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。減肥。
7、蒼耳子
辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
8、蒲黃五靈脂
蒲黃五靈脂泡腳：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。在經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經周期。治痛經。
治療雞眼可用少許白礬泡腳
很多人腳上都長過雞眼，出現雞眼後非常痛苦的，走路都不能走。很多有了雞眼後就在尋求治療的方法，一些人又不想去做切除手術，就想著有沒有什麼偏方治療這個疾病。專家給大家一個建議就是使用白礬泡腳，另外還有一些其他方法，接下來就來看看其他的中醫治療雞眼的藥方吧！
中醫中藥治療雞眼的藥方：
1、取蓖麻子1粒，用火燒蓖麻子外殼，待出油後，直接按在雞眼上，外用膠布固定，一般5～6天後脫落。
2、取烏梅18g，研成細末，裝入瓶內，加香油浸泡7～10天，和勻即可。以1%溫鹽水泡患處30分鐘，待粗皮軟化後剪掉粗皮，取適量藥膏外敷，用紗布包紮，12小時換藥1次，3天為1療程。
3、取烏桕葉嫩枝適量，折斷葉柄，取其乳白色汁，每天上午塗擦患處2次，每次5分鐘，晚上用熱水浸泡，並刮去軟化的角質。
4、取地骨皮、紅花等量，共研成細末，加香油適量調成糊狀，於每晚熱水燙洗腳後塗於患處，外用無毒塑料薄膜覆蓋，再以膠布固定，每天1次，10天為1療程。
治療雞眼，首先要儘量減少皮膚的壓迫和摩擦，儘量不穿高跟鞋和硬底鞋，鞋內可加個柔軟鞋墊，若症狀不嚴重就會自己消失。如果去不掉，且沒有感染，可用拔除術 去除。將腳泡在加有少許白礬的熱水中，待雞眼軟後再用無菌鑷子將尖端拔出。拔出後走路立即就不痛了，且可維持兩個月。堅持治療幾次，就可以痊癒。
此外，外敷也可。先用熱水將患處泡軟，削去表面角質層後，露出雞眼，外敷上強角質剝脫劑（雞眼膏），每周換1次藥，換藥前削去已浸白的部分，直到脫落。如果以上方法都不行，可到醫院手術切除或用液氮冷凍治療。
中醫治療雞眼的方法就先為大家介紹到這了，這些方法都是大家在生活中可以嘗試的，大家在有了雞眼後可以嘗試一下上面文章當中的中醫治療方法。
白醋泡腳可以緩解腳氣
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
泡腳水裡加生薑——改善局部血液循環和新陳代謝
在中醫上，生薑屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，且副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。