日前國家工商總局對2013年5月全國部分電視、報紙、網際網路媒體發布的醫療、藥品、保健食品、化妝品及美容服務類廣告進行了監測抽查，公布的10則嚴重違法廣告就包括雞尾普洱大肚子茶保健食品廣告和萃能牌藍荷大肚減肥茶保健食品兩則減肥產品廣告。其中海王生物旗下公司兩款產品左旋肉鹼逸韻軟膠囊和逸韻軟膠囊登上「黑榜」。
湯臣倍健不久前被曝無證生產減肥藥「十二籃左旋肉鹼片」；碧生源在上市前的3年內已被政府有關部門公開警告23次。同時因廣告違規問題，北京工商部門曾對碧生源多次開出罰單。
太極集團旗下知名減肥藥曲美因西布曲明安全問題而全面退市。
減肥茶減肥不安全，那怎麼減肥才好呢？
1、吃得更好，花銷更少
我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當想好好犒勞自己一頓健康營養的美食時，便會覺得愧對了荷包。其實，如果你不買垃圾食品，告別快餐，拋棄薯片可樂等零食，而改用真正新鮮、營養的食材來做一日三餐的話，你就會發現能用在「好食品」上的錢原來可以這麼多，吃得好，還一點也不貴！根據自己平時在垃圾食品上的消費做個計劃表吧，劃掉不良食物，添置一些健康的飲食來源，比如算算每天喝杯速溶咖啡或者外賣咖啡一年下來大概要多少錢。如果這些錢能買個頗佳的咖啡機和足夠的咖啡豆的話，為什麼還要把它浪費在那些千篇一律的「糖奶咖啡」上呢？
2、甜食愛好者，「三口」原則要記牢
別心下暗喜，這可不是讓你敞開肚皮隨便吃，而是「讓你吃，但是只能吃三口！」。這個健康瘦身小竅門是很多甜食愛好者的絕密心水。當你再看到香噴噴的芝士蛋糕、巧克力布丁、焦糖蛋撻時，不用淚流滿面地退避三舍，而是放心大膽地吃上三口吧！不要狼吞虎咽，要仔細品味它甜美細膩的質感，讓香甜在嘴裡綻放，等這一口的餘味完全消失再開始下一口的味蕾之旅。像這樣認真仔細地吃上三口，然後堅決地把它留給第二天，你會發現不但自己的口腹之慾得到了滿足，小肚腩也會慢慢不見了，輕輕鬆鬆地就把甜食變成了「0壓力」食品。
3、餐前酒，這么喝
國人現在也有了喝杯開胃酒的習慣，尤其是在嘗試西餐的時候，往往會在點菜前先來杯餐前酒，紅酒、香檳、果味雞尾酒都是常被點名的熱門酒水。其實，「喝」和「吃」同樣重要，稍有不慎，「喝」也會造成「熱量災難」，餐前開胃酒就是其中之一。
在腹部空空的情況下，酒精會快速進入血液，影響大腦對消化系統的控制，生出「好餓，一定要多點些好吃的」的念頭，讓本來可能是一頓清淡的健康晚餐卻會在一小杯酒的催化下變成饕餮盛宴。所以，如果今晚吃飯打定了要喝酒的主意，不妨先點菜，把酒推遲到和正餐一起上桌——含糖量更少的干紅比果味雞尾酒更適合瘦身喔！
4、睡一會兒，再睡一會兒
飲食習慣健康，運動也規律，但還是擋不佳身體的橫向發展？問題出在床上！你和它的親密時間太少啦！缺少睡眠，經常熬夜的人，身體新陳代謝的速度會變得不規律，熱量會逐漸聚積成脂肪，「越睡越瘦」其實蠻有道理，如果睡眠有問題，不妨試試看下面的這些助眠小方法：
1。如果屬於一到晚上就精神的人，不用勉強自己早早躺下，只要能做到早點起床，同時在中午小睡15分鐘左右，身體的正常代謝就不會受到打擾。
2。晚上避免攝入酒精，它會讓你打鼾的問題更嚴重，還會打擾夜晚的正常呼吸，雖然看上去你睡得沉沉的，但實際上睡眠質量並不高。
3。在臥室里擺個小型的加濕器非常有助於提高睡眠質量。乾燥和炎熱是甜美夢鄉的大敵，潮濕些的空氣對夢中的呼吸系統很有益處。
5、量一量，對糖做到心中有數
糖的過多攝入是我們變得越來越胖的主要原因，但因為這個東西實在太過普通太過微小，不知不覺間就會「超標」，怎麼才能讓身體對糖再警醒一些？找個大碗吧！
根據數字來看，我們平均每人每天會吃進大概35勺糖，你可以用普通的小茶匙做計量單位，盛35勺糖在碗中看看到底是多少，相信我，你一定會驚訝地睜大眼睛！再想像把這一碗糖統統倒進胃裡的樣子，相信下次你的嘴裡再感覺到「甜味」的時候，一定會想起那一碗白花花的糖，這種畫面會制止你肆無忌憚地大吃甜食。在大腦里裝一個糖分警報器，比什麼減肥方法都管用！
減肥吃什麼好呢？
西紅柿+橄欖油
西紅柿中富含的番茄紅素有助於預防心臟病、衰老和某些癌症。《自由基生物學與醫學》雜誌刊登的一項新研究顯示，番茄紅素具有脂溶性，可起到減肥的作用，與橄欖油或鱷梨一起食用可使人體吸收更多番茄紅素。另外，熟吃西紅柿更有利於番茄紅素的吸收。因此，用精煉橄欖油炒西紅柿，其防癌效果更好。
綠茶+檸檬
綠茶中抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登一項近期研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可顯著提高人體對兒茶酚的吸收效率。喝綠茶的時候可擠點檸檬汁或者加兩片檸檬片。檸檬、綠茶本身也有瘦身的作用。
雞蛋+牛奶
多項研究表明，維生素D可促進人體對鈣質的吸收，進而改善骨骼和心臟健康。雞蛋（特別是蛋黃）含有維生素D，與富含鈣質的牛奶一起食用，味道更好，也更有利於營養素吸收。所以，雞蛋加牛奶是最好的營養早餐。鈣質的吸收可以防止女性肥胖。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不喝奶製品是減肥大忌 易倦怠反彈
很多減肥者對於減肥存在這樣一個誤區，那就是不喝牛奶，可能是認為牛奶中含有脂肪，怕喝牛奶會變得更胖。其實，這樣的想法是錯誤的，不喝奶製品才是減肥瘦身大忌。專家表示，不吃奶製品的減肥方法是不可取的，易倦怠反彈。下面，小編就帶大家去詳細了解了解。
一、不吃奶製品減肥方法不可取
原因1：使人身心倦怠
不吃這些食品，人體攝取不到「慢糖」，就像沒有了「燃料」的機器，精神與體力會很快陷入疲倦。水果可以給予糖分，但不能讓人維持一整天的活力。
原因2：反彈速度快
雖然不吃上述食品有利於減肥，但是一旦停止節食計劃，體重就有回升的傾向。主因是飲食不均衡：當人體停止攝取某類食物，之後又重新攝取這種食物，人體一時無法適應，體重就會反彈。
二、多食牛奶等奶製品的好處
1、 美白皮膚：奶製品中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；
2、 促進代謝：奶製品中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；
3、 有效除斑：奶製品中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
4、 鎖水保濕：奶製品能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤；
身大忌，易倦怠反彈，相反喝奶製品不但可以幫助減肥還有很多的好處。所以大家在減肥過程，千萬不要走進這個減肥誤區里，以免阻礙到你減肥。
秋季警惕季節性胃潰瘍 餐後0.5-1小時內會腹痛
剛入秋，消化專科的病人就多了起來。
「李明！」話音剛落，一個年輕小伙子已坐在了我的桌前。
我最近胃痛，大概兩個星期了。」「以前有過類似的痛嗎？」「有，不過沒有這次這麼嚴重。好像是在六七年前我參加高考那年出現胃病的。從那時開始，我就斷斷續續覺得疼痛，不痛時感覺完全正常，痛起來會持續幾天甚至幾個星期。」「多數在什麼情況下發作？」「天冷、精神緊張，或有時吃的東西不大合適，比如喝酒及吃了辛辣的食物後，也會發作。」「你工作緊張嗎？」「我是搞電腦軟體設計的，競爭很激烈，常加班加點。」「你的胃痛是怎麼樣的痛呢？」「平時隱隱作痛，這次比較劇烈，甚至睡覺時都被痛醒，我是不是得癌症了？」
我請他躺下檢查，除了上腹部有一個輕度壓痛點外，並未發現其他異常。同時，我了解到李明的胃病多數發生在上午11點及下午4點左右，有時半夜也會痛。此時，對病人的診斷我已基本心中有數了。「你患的不是胃痛，而是十二指腸潰瘍。」從病人的表情上，我明顯感覺到他鬆了一口氣，但他很快又產生了疑惑：「我怎麼會得這個病呢？」於是我將該病的病因簡單地講給他聽，最後我建議他做胃鏡檢查。檢查結果果然不出我所料，在他的十二指腸球部發現了一個直徑為0.8厘米的潰瘍。
季節性、反覆發作為其特點之一
消化性潰瘍是慢性病，病史比較漫長，常為幾年，甚至十幾年或幾十年。發作呈周期性，就是說在這麼長的病程中，並不是天天都在發作，而是發作期與緩解期呈相互交替。緩解期時間長短也不一致。可能幾星期、幾個月，也可能是幾年。發作常有季節性，多在秋冬和冬春之交發病，天氣驟變成氣候寒冷時容易發作。前述的李明就是一個例子。
同是潰瘍，痛的時間不一樣
了解了消化性潰瘍慢性及反覆發作的病程，接下來還要看一看它有哪些具體的臨床表現。從症狀上看，主要是上腹部疼痛、其性質可為鈍痛、灼痛、脹痛或劇痛，程度多為輕度或中度，也有人並不感覺到痛，僅為飢餓不適。
但是，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的疼痛發作規津（節津性）是不同的。十二指腸潰瘍多在餐後2-4小時出現上腹痛，至下一次進餐後疼痛才緩解，很多人還會有夜間發作的上腹痛；胃潰瘍的節律性則正好相反，進餐後0.5-1小時內出現上腹痛，至下次進餐前疼痛消失，很少發生夜間痛。
除了上腹痛外，還有一些人伴有其他消化不良的症狀，如上腹脹痛、噯氣、反酸等。也有很小一部分人無任何症狀，稱為無症狀性潰瘍，這部分病人往往是因為出現了併發症或做胃鏡檢查時被發現的。
潰瘍病是一種季節性、反覆發作的疾病，患者要及時治療，否則易出現各種併發症，如出血、穿孔、梗阻、癌變等。
本文指導醫生：-
田虹碩士研究生導師 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院消化內科
擅長疾病：功能性胃腸疾病、胃潰瘍、消化道出血、肝功...[詳細]
洗了還是不乾淨 潔面八大誤區你不得不知
洗了還是不乾淨潔面8大誤區你不得不知
六種清腸排毒食物 為你的腸道洗洗澡
環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。採用飲食排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。