洗了還是不乾淨潔面8大誤區你不得不知：
一天潔面2次，相信這是很多人的習慣了吧。早晚一次，早上把昨晚睡覺的倦容和經過一晚修復的臉部清潔一便，以便讓面部肌膚舒緩，而且讓我們精神精神；晚上洗澡的時候洗一次，讓臉部結束一天接觸的髒空氣和污垢，讓肌膚重獲新通暢。但是往往在我們習慣的潔面方式裡面都存在誤區哦，大家一起來看看吧。
潔面NG1：把臉上每一個角落都洗就可以
我們在清潔臉頰的時候方向應該是由下往上的來輕輕揉洗，由於我們的臉部角質細胞是由上往下的呈魚鱗狀的分布，所以如果我們調轉方向的來清潔的話，就一定比按照鱗狀方向清潔要更乾淨。其實我們的T字部位是最容易藏匿污垢的哦，最好就多搓幾遍。髮髻和太陽穴這些部位是最容易殘留頭髮的定型劑或者是頭髮用品的，所以要格外注意清洗哦，另外眼睛的肌膚特別敏感，應該留在最後才來清潔，以防潔面用品的刺激哦。
潔面NG2：只用潔面乳就可以把臉洗乾淨
一般來說，潔面乳是只能洗去汗水、皮脂、老化角質細胞核親水的潤膚品，所以很多女性現在都把潔面分成2步了，一是先卸妝，二是潔面乳洗臉。由於卸妝產品裡面的成分是含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能比較徹底的清潔殘留在深處的污垢和彩妝，這樣就能完全把臉部清潔乾淨了。
潔面NG3：天氣炎熱，要多洗幾遍臉才會幹淨
正常的情況是應該是早晚一次洗臉的，但如果是常常在外面跑，流汗和空氣中的髒東西讓肌膚很不舒服的話，這樣可以為肌膚做一次深層潔面的，在天氣炎熱的情況下，可以增加一次，太多反而弄極必反哦。
潔面NG4：洗臉後要自然風乾，這樣才會對肌膚好
如果在洗臉後讓它自然風乾的話，肌膚會因為自然蒸發變得涼，這樣血管收縮反而會造成肌膚乾燥，很容易出現皺紋、脫皮等狀況。所以在洗臉後要立即使用化妝水，然後再使用精華、乳液，這樣才能讓肌膚更好的吸收。
潔面NG5：用毛巾洗臉會更乾淨
由於毛巾的圈絨比毛孔起碼大十倍，所以很難清除肌膚深處的污垢和油脂，另外如果是久濕不干的毛巾還會滋生到很多細菌，如果再和肌膚摩擦的話，會讓肌膚過敏。所以洗臉的時候最好使用柔和的潔面海綿，而且要經常晾曬和消毒，這樣才會好哦。
潔面NG6：用熱水洗臉會讓肌膚更乾淨
在潔面的時候的水溫是很重要的，過熱的水會讓肌膚的保護膜被清除，這樣會讓肌膚容易鬆弛，毛孔增大，導致肌膚粗糙，皺紋容易產生；另外如果把油分洗得過多的話，會讓肌膚加速老化。相反如果用過低溫度的水潔面的話，又會使肌膚的毛孔緊閉，無法清潔堆積在毛孔裡面的皮脂和髒東西等污垢，不但不能達到護膚的效果，反而會容易導致暗瘡、粉刺等的生長哦。正確的方式應該是用大概35℃的溫水來潔面，然後用冷水沖洗。
潔面NG7：洗面奶功能越多就效果就好
潔面乳是為了清潔肌膚，讓污垢清除出來，如果帶有過多的功能性的產品可能會造成清潔的基本功夫都做不好，另外的輔助作用再厲害都沒用哦。另外同時過多的功能性成分在肌膚沒有任何保護的情況下進入毛孔裡面，反而給肌膚造成負擔哦。所以潔面的時候需要的2個基本做到就可以了，就是清潔徹底和滋潤肌膚。
潔面NG8：化濃妝後先用紙巾擦拭，可以更容易清潔妝容
在化妝後如果先用紙巾擦拭先把妝容擦掉的話，會很容易傷害到肌膚哦，因為紙巾表面很粗糙，而且沒有油分和水分，這樣直接擦拭肌膚的話，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進肌膚的毛孔裡面，這樣會給後續做的清潔工作反而增加難度，還會使肌膚變得更粗糙。所以在化完妝後要用卸妝產品，而且卸妝手法一定要輕。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季警惕季節性胃潰瘍 餐後0.5-1小時內會腹痛
剛入秋，消化專科的病人就多了起來。
「李明！」話音剛落，一個年輕小伙子已坐在了我的桌前。
我最近胃痛，大概兩個星期了。」「以前有過類似的痛嗎？」「有，不過沒有這次這麼嚴重。好像是在六七年前我參加高考那年出現胃病的。從那時開始，我就斷斷續續覺得疼痛，不痛時感覺完全正常，痛起來會持續幾天甚至幾個星期。」「多數在什麼情況下發作？」「天冷、精神緊張，或有時吃的東西不大合適，比如喝酒及吃了辛辣的食物後，也會發作。」「你工作緊張嗎？」「我是搞電腦軟體設計的，競爭很激烈，常加班加點。」「你的胃痛是怎麼樣的痛呢？」「平時隱隱作痛，這次比較劇烈，甚至睡覺時都被痛醒，我是不是得癌症了？」
我請他躺下檢查，除了上腹部有一個輕度壓痛點外，並未發現其他異常。同時，我了解到李明的胃病多數發生在上午11點及下午4點左右，有時半夜也會痛。此時，對病人的診斷我已基本心中有數了。「你患的不是胃痛，而是十二指腸潰瘍。」從病人的表情上，我明顯感覺到他鬆了一口氣，但他很快又產生了疑惑：「我怎麼會得這個病呢？」於是我將該病的病因簡單地講給他聽，最後我建議他做胃鏡檢查。檢查結果果然不出我所料，在他的十二指腸球部發現了一個直徑為0.8厘米的潰瘍。
季節性、反覆發作為其特點之一
消化性潰瘍是慢性病，病史比較漫長，常為幾年，甚至十幾年或幾十年。發作呈周期性，就是說在這麼長的病程中，並不是天天都在發作，而是發作期與緩解期呈相互交替。緩解期時間長短也不一致。可能幾星期、幾個月，也可能是幾年。發作常有季節性，多在秋冬和冬春之交發病，天氣驟變成氣候寒冷時容易發作。前述的李明就是一個例子。
同是潰瘍，痛的時間不一樣
了解了消化性潰瘍慢性及反覆發作的病程，接下來還要看一看它有哪些具體的臨床表現。從症狀上看，主要是上腹部疼痛、其性質可為鈍痛、灼痛、脹痛或劇痛，程度多為輕度或中度，也有人並不感覺到痛，僅為飢餓不適。
但是，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的疼痛發作規津（節津性）是不同的。十二指腸潰瘍多在餐後2-4小時出現上腹痛，至下一次進餐後疼痛才緩解，很多人還會有夜間發作的上腹痛；胃潰瘍的節律性則正好相反，進餐後0.5-1小時內出現上腹痛，至下次進餐前疼痛消失，很少發生夜間痛。
除了上腹痛外，還有一些人伴有其他消化不良的症狀，如上腹脹痛、噯氣、反酸等。也有很小一部分人無任何症狀，稱為無症狀性潰瘍，這部分病人往往是因為出現了併發症或做胃鏡檢查時被發現的。
潰瘍病是一種季節性、反覆發作的疾病，患者要及時治療，否則易出現各種併發症，如出血、穿孔、梗阻、癌變等。
本文指導醫生：-
田虹碩士研究生導師 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院消化內科
擅長疾病：功能性胃腸疾病、胃潰瘍、消化道出血、肝功...[詳細]
生活中哪些健腦食物適合孩子食用
很多的家長都是希望我們的孩子能變得更加的聰明的，但是其實對於我們的孩子而言，從飲食上加入一些健腦的食物就是很重要的，下面我們就給大家說說常見的健腦食物有哪些吧，而哪些健腦食物又是適合我們孩子吃的。
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
2、蛋類
眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
3、花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。
4、全麥製品和糙米
全麥製品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對於保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。
5、燕麥
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
6、草莓
紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
飲食頻道小編提醒：上面我們給大家介紹的都是比較適合我們孩子吃的健腦的食物，而這些食物都是能在幫助孩子健腦的同時補充營養的，不知道你學會給孩子吃這些食物了沒有呢。
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