腰肌勞損，其實就是腰部的肌肉和筋膜的慢性炎症性刺激導致的腰部酸痛。腰肌勞損常表現為日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使腰部肌纖維變性，甚至少量撕裂，形成疤痕，遺留長期的慢性腰背疼痛症狀。
一般而言，導致腰肌勞損的原因表現在以下幾個方面：
第一、局部細微損傷逐漸積累導致腰肌勞損。尚不足以引起肌肉韌帶拉傷的輕傷，或腰背肌肉長期處於高張力狀態，或每次運動後不充分放鬆肌肉的細微損傷積累等都有可能導致腰肌勞損。比如腰部多次輕微扭傷，久坐不活動，經常彎腰搬重物，運動後不充分進行肌肉拉伸放鬆訓練等。很多人都是這樣一個慢性過程，在不知不覺中導致腰肌勞損。
第二、急性腰扭傷留下的後遺症。急性扭傷十分多見，經過及時康復後95%患者雖可痊癒，但是如果早期康複方法不對，未獲得滿意恢復，則由於受損的腰背肌仍處於被牽拉狀態，加上腰背部的頻繁活動影響組織正常癒合，可能會造成腰肌勞損後遺症。
第三、一些其它因素導致腰肌勞損，例如氣溫過低或濕度太大可促使腰肌勞損疾病病理過程的發展。另外，其他疾病諸如內分泌紊亂、骨質疏鬆、嚴重外傷後等，均易誘發腰肌勞損。
腰肌勞損在治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。非手術治療方法：
第一、藥物治療：選用止痛解痙藥物如芬必得，阿司匹林，消炎痛等，可在疼痛較重時服用，但不宜長期服用。另外腰肌勞損嚴重患者建議外用「腰肌骨方醫貼」，口服跌打丸、三七片等中藥進行調理治療。
第二、中醫針灸、理療、推拿按摩等方法可以放鬆腰背部肌肉，達到治療腰肌勞損的目的。
第三、可以通過一些有效的肌肉放鬆訓練方法進行自我康復治療，例如泡沫軸放鬆肌肉，可以松解肌肉、促進運動後身體機能恢復、避免慢性損傷積累、提高運動表現。每個部位滾2分鐘，每天一次，按推手法松解筋膜，復活肌肉、打通血脈。此外，通過一些康復訓練加強腰椎穩定性，提高胸椎靈活性、增強大腿臀部肌力等等。
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愛滋病母嬰傳播率高 愛滋病孕婦生子需注意
眾所周知，愛滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染愛滋病病毒引起。目前尚無任何治療手段可治癒。愛滋病病毒主要存在於感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁等體液中，會通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。如果孕婦是感染愛滋病人，是完全可以分娩出健康的嬰兒的，目前母嬰傳播阻斷技術已經非常成熟，幾乎可以100%阻斷母嬰傳播。但是，孕婦隱瞞自己是愛滋病人的事實，導致接生的醫生也感染了愛滋病毒，這就害人、害己，大錯而特錯了。
看法一：孕婦隱瞞自己是愛滋病這件事，是孕婦明確知道自己是愛滋病。那麼，一般來說就會納入當地cdc愛滋病科管理，每年會進行一兩次cd4檢測，由當地cdc負責採血，當地cdc應該及時掌握孕婦懷孕的信息，並且講解孕產婦生孩子傳染的可能性。如果孕產婦堅持要生孩子，那麼就要由當地cdc和指定的定點醫院，婦幼保健機構共同進行藥物阻斷，減少母嬰傳播的可能性，這樣無論是醫院或者婦幼機構都會有所準備，就不會出現這種情況。
看法二：如果孕婦一直不配合當地cdc，採取失蹤不聯繫，並且懷孕生孩子，那麼只是違反愛滋病防治條例，因為不是故意使醫生感染，算不上故意傳播疾病罪，所以沒法定罪。
看法三：孕婦隱瞞自己是愛滋病人的事實，導致接生的醫生也感染了愛滋病毒，如有故意之嫌，屬於違法行為，會受法律制裁的。
看法四：這一事件，同時也說明了當地愛滋病管理的流程不是很好，缺乏完整的職業暴露流程。
綜上所述，患有愛滋病應及時治療，萬萬不可煒疾忌醫。在現實生活中，由於孕婦是愛滋病人而導致接生的醫生也感染了愛滋病毒的事情的確有發生，因此，醫護人員在工作的同時也一定要做好防護措施。對於患有愛滋病的孕婦來說，希望其能配合醫護人員及愛滋病管理機構進行分娩。
常吹冷氣易患上空調病 如何預防空調病
雖未到盛夏，可不少人抵不住較高的氣溫，紛紛打開空調來降溫，辦公室、家裡、車內均有空調伺候著。然而，長時間吹冷氣容易患上「空調病」，醫生提醒，市民預防「空調病」，應縮小室內外溫差，同時加強身體鍛煉。
長時間吹冷氣易患上空調病
40歲的吳先生一天24小時基本生活在有空調的環境下，然而近日他感覺疲憊。隨後還出現咽喉痛、頭痛、發熱等症狀，到市中醫院就診才得知，自己的這些症狀是因為長時間吹空調「吹」出來的。
醫生表示，長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀，或出現皮膚發緊發乾等皮膚過敏症狀。這類現象在現代醫學上稱為「空調綜合徵」，也稱為「空調病」。患上空調病的人一般還會出現精神萎靡和食慾減少等症狀，影響日常的生活。
什麼是空調病
據史醫師介紹，「空調病」是指長時間在空調環境下因空氣不流通、乾燥、環境長時間得不到改善，因而引起人體脫水，造成身體養分和廢物運轉不暢，各組織的功能衰落，而出現的鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退，皮膚乾燥等症狀的疾病。
此外，過度使用汽車空調也能產生「空調病」。這是由於汽車空調蒸發機和風機長期處於封閉狀態，空氣中的各種病菌進入空調內部，黏合在空調部件上產生大量的污垢和真菌，從而引發相應症狀。
如何預防空調病
1、空調溫度不要調太低
空調溫度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能對著空調直接吹，因為冷氣口溫度更低。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。
2、儘量不要長時間吹空調
限定吹冷氣時間，不要吹整天，如果是在空調房工作，建議利用午休時間離開空調房，給身體以「休息」時間。
3、做好保暖工作
若必須長時間處於低溫的空調室內，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心；或是膝部覆蓋毛巾予以保護。
4、適當活動鍛煉腿部肌肉
在生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達到改善關節功能，有效預防疾病的效果。可以坐在椅子上，兩腿伸直，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒後緩慢放下，完全放鬆，反覆2-3次；還可選擇緩慢下蹲，以10次一組為宜，鍛煉後慢走放鬆，這樣的鍛煉都可以預防「空調腿」。
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