經過研究表明，在一個腫瘤裡面就包含30%的癌細胞，因為癌細胞的微環境會讓免疫細胞一直處於沒有成熟的狀態下，會讓癌細胞慢慢的繁殖和生長，從而出現了復發和轉移，在日常生活中一定要做好預防措施。
癌症腫瘤太可怕，預防癌症應堅持4個養生好習慣！
1、戒除不良的壞習慣
現在的人們有很多的壞習慣，比如暴飲暴食、不節制的飲食結構、大量的吸菸喝酒以及熬夜等，一定要戒除，保證規律的作息，做到早睡早起，每天保證有充足的睡眠。到了晚上是各個細胞修復再生的關鍵時刻，保證充足的睡眠就能夠促進細胞的生成，讓精神狀態達到最佳。
2、要健康的飲食
健康飲食不僅僅能夠讓消化系統保持正常運轉狀態，同時也能夠為身體提供能量。早晨胃裡面沒有任何的食物會出現超常的蠕動，到了晚上分泌的胃酸會不停的刺激胃壁，不能夠讓膽汁排出去，時間久了就會導致膽固醇的吸收並且沉積，最終形成膽結石，甚至會導致消化系統。在日常生活中要養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，儘量不要吃剩飯和剩菜，因為裡面會含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會在胃裡面和蛋白質相結合，從而產生致癌物質亞硝酸胺，亞硝酸胺長時間受到刺激就會產生胃癌。
3、要堅持進行運動
只要經常性的參加體育鍛煉，患上腫瘤糖尿病以及心血管的風險會降低50%左右。但是現在人們的生活和工作比較繁忙，不妨每次飯後抽出30分鐘的時間來進行鍛煉，不僅能夠增強血液循環，同時也能夠讓五臟六腑處於正常運轉狀態，保持良好的精神狀態，讓能量變得更加充沛。
4、要保持愉快的心情
只有保持良好的心情才能夠預防疾病，經過研究發現當壓力過大時就會引起心理的抑鬱，最終導致腫瘤的產生，所以要保持積極樂觀的心態，學會釋放自己的壓力。
溫馨提示
25歲之後應該每2年去醫院做體檢，對於50歲以後的人群來說每年做一次體檢，體檢項目要根據自身的體質來選擇。經常喝酒的人群容易患上脂肪肝，從而導致肝硬化，最終引起感染，一定要觀察肝臟的一些病變，對於經常吸菸的人群來說，應該注意呼吸系統的一些病變。
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為什麼全麻手術時要導尿？
進行外科手術治療時，很多都需要在麻醉狀態下進行，無論是腰麻、硬膜外麻醉，還是全麻，很多也需要留置導尿管，這是為什麼呢？
首先，是手術本身的一些需求，特別是一些腹部手術、泌尿外科手術，都會影響到膀胱的排尿，而且一些手術過程可能會影響神經功能，導致暫時性尿失禁，這些情況下，插入尿管有利於維持泌尿系統正常排泄功能。另外，插入尿管還可以在手術過程中隨時了解患者的排尿情況，了解腎臟功能。
不少人會問：插尿管痛不痛呢？
這與性別有關係。如果是女性患者，進行尿道插管時，基本是沒有什麼疼痛感覺的，因為女性的尿道短、寬、直，很容易留置成功。而男性患者的尿道解剖結構比較複雜，有兩個生理彎曲，三個狹窄部位，所以在進行尿道插管時有一定難度。給男性患者進行導尿更需要一定的經驗和技巧的。
但是，如果是麻醉後再行導尿管插入，患者是不會有疼痛的。另外，受到疾病影響，有些患者導尿管放入也是有難度的，例如老年男性患者合併前列腺增生情況下，尿道的前列腺段受壓狹窄，留置導尿管就會變得相對困難，操作時患者就會比較痛。針對這種情況，一般是麻醉後進行導尿，或者有經驗的醫生或護士進行導尿管的插入，儘可能減輕患者的痛苦。
中年人需要補充維生素D嗎？
說到骨質疏鬆症、小兒佝僂病，大家首先想到的是補鈣，而且需要配合補充維生素D調理。因為維生素D是成骨細胞和破骨細胞的骨骼生長和骨重塑必需的營養物質，缺乏維生素D會使得骨骼變得薄、脆，進而可能導致出現骨骼類疾病。那麼，是不是只有老年人或小兒需要補充維生素D呢，中年人需要補充維生素D嗎？下面咱們就談談。
一、是否需要補充維生素D，因人而異？
我們知道，補充維生素D能預防骨質疏鬆，而骨質年松也是中年人常見疾病，特別是那些缺乏運動錘鍊，終日限於辦公室的職業女性更是多見。再則，成年人缺乏維生素D也容易患軟骨病和抑鬱症，還會增高各種結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的發生概率。因此，中年人是否需要補充維生素D，可以說因人而異，如果中年人在體內維生素D水平低的情況下，是完全需要補充維生素D的。
二、中年人如何補充維生素D？
植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源於動物性食物。維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外，脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品，也含有豐富的維生素D。除了食物來源外，維生素D還主要來源於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多紫外線的照射。
因此，中年人補充維生素D，要注意多戶外活動，經常曬曬太陽是很重要的。但是，維生素D不可過量補充，如果過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、噁心和消瘦等。
過春節要注重健康飲食 春節飲食6個禁忌要牢記
再過幾天就是中國人民的傳統節日——春節了。相信很多小夥伴都會回家走親串友，相約一起吃飯，過度飲酒、暴飲暴食一不小心就會給身體留下隱患。所以我們建議，假期內一定要注意飲食的搭配。下面就跟大家介紹一下春節期間的飲食有哪些禁忌吧！
冬季出行注意事項 旅行就該健康和快樂
大家都想在假期旅行中玩得開心，但是如果在旅行期間健康狀況出了問題就太讓人掃興了。因此當我們出去遊玩時，千萬不要忘記照顧好身體。下面我們就一起來看一看。