在冬天的時候上火了，吃什麼食物可以去掉我們身上的火氣呢？下面是我們給大家整理的冬季上火適合吃的食物。
冬季上火適合吃的食物
1、水：喝水是最好的降火的方法之一，通過喝水還能稀釋體內的毒素，促進人體的新陳代謝。秋冬季預防上火要注意多補充水份。
此外預防上火除了可以直接喝水之外，事實上可以多喝些茶水，菊花茶，檸檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等等多喝些湯湯水水都會有很大的幫助的。
2、鴨肉：中醫認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。
另外，雞肉和魚肉也有去火的作用，可以在燉湯的時候選擇涼性的食物一起，效果會更好。
3、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
4、白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
5、菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
6、豆芽：特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。
7、西紅柿：西紅柿平肝去火，美容養顏清熱又解毒。
8、梨：雪梨能下火已經不是什麼秘密了，特別是對於因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。
9、柿子：柿子的營養豐富，同時中醫認為柿子還具有減少燥氣，滋陰養肺之功效呢？秋冬季上火之後可適當的吃些柿子更有利於降火氣。
10、蓮藕：蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳、清熱除煩、去火涼血。熟著吃能健脾和胃、益血補心，有消食、止渴的功效。蓮藕生者熟著都可以吃。生吃：藕片粘白糖。熟著吃：藕丁土豆小米粥 炒菜 熬湯
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冬季進補牢記六不宜 做好了開春身強體健少感冒
俗話說冬季進補開春打虎，但是，冬季進補也要注意一些原則以免反而傷身。
冬季進補牢記六不宜
1、戒亂進補
首先，應該了解自己該不該補，禁止盲目進補，以免引起其他不適和異常。每個人的體質不一樣，最好在有醫生的指導下判定，還要注意適當的運動鍛煉，還有飲食方面的調理，才能達到真正意義上的養生。
2、補而戒膩
對於身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，進補不要過於滋膩厚味，以易於消化為準則。
3、補而戒偏
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。
4、外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。
5、戒以貴賤論英雄
對於如何進補，最好能在醫生指導下進行。對於補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
6、戒惟補藥而補
真正的養生並不是光靠補藥的。要改善生活方式、調整心裡狀態，適當鍛煉，堅持運動才能達到真正意義上的養生。
冬天養生的4種白色食物
1、銀耳
銀耳有「菌中之冠」的美譽，它有滋陰潤肺，防癌抗癌、護肝養血的功效。不過要注意的是它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤肺效果自然不錯，若是有痰，則不適宜用銀耳了。此外，將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用，
具有養陰潤肺、美容、生津通便的作用。
2、蘿蔔
民間有「十月蘿蔔賽人參」，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則能益脾和胃，消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補血，強筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。
3、豆腐
豆腐營養價值豐富，物美價廉。由於豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐，即可以滿足人體一天鈣的需求量，特別適合兒童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤較高，患痛風和嘌呤失常的患者應慎食。
4、白菜
「百菜不如白菜」，中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津，除煩解渴、清熱解毒的功效。還有豐富的維生素E、C，多吃可以起到很好的護膚和養顏的功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
肝硬化者吐血了怎麼辦？
肝硬化是一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害，是臨床常見的慢性疾病。早期由於肝臟代償功能較強可無明顯症狀，中晚期常引起門靜脈高壓，門靜脈壓力增高會引起脾腫大伴脾功能亢進、食管胃底靜脈曲張和腹水等。
肝硬化引起食管、胃底靜脈叢曲張破裂是導致上消化道出血的原因，表現為嘔血或者吐血，對於肝硬化者如果發生吐血了怎麼辦？平時如何預防吐血發生呢？
肝硬化患者一旦出現了吐血，無論是家人還是患者本人，都不要驚慌，一定要沉著冷靜。患者應該先採取去枕平臥狀態，頭偏向一側，嘔出的血液要儘量吐乾淨，不要咽下，保持呼吸道暢通，避免血液和嘔吐物嗆入氣管引起窒息；同時一定撥打120急救，去醫院進行搶救治療，如不及時搶救，可危及生命。首先採取止血治療和對症支持治療。建立血流動力學監護，採取擴容、輸血、降低門脈壓的藥物，例如生長抑素、奧曲肽、硝酸甘油+垂體後葉素，同時採取三腔管壓迫止血或者內鏡止血治療，胃冠狀靜脈栓塞治療或者經頸靜脈肝內門體靜脈支架分流術等措施減輕患者的病情。
日常生活中對於肝硬化患者應該注意合理飲食、勞逸結合、科學使用藥物等預防吐血發生。飲食上以稀軟、易消化、無刺激、富有營養及少渣食物為宜，多吃富含維生素的蔬菜、水果等；不要吃粗糙、堅硬、辛辣、油煎食品，避免劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血，少食多餐，不過飽為宜。注意休息，做到力所能及、勞逸結合。提倡做一些舒緩的運動，不宜做快跑、急走等劇烈的運動；避免接觸和進食對肝臟有損害的毒性物質，慎重使用抗血栓藥物。此外，保持心情愉快、豁達樂觀對待人生，配合醫生的治療。
你還在吃火鍋取暖嗎？大錯特錯了！
在南方的艷陽里，露著腰！他在北方的寒夜裡，裹著貂！而我，不露腰，不裹貂！取暖全靠一身膘！冬天取暖的方法有多種。無論如何禦寒，有些方法還是使不得。
打吊針通血管很有效果？
眾所周知，心腦血管疾病是威脅人們健康的罪魁禍首，而這些疾病最直觀的就是血管堵塞、心梗、腦梗等。因此，有不少冠心病、高血壓、糖尿病、腦梗死病史的患者，定期要到醫院診所輸液「通血管」，說提前輸一些活血化瘀、抗血栓、改善循環的藥就可以防病於未然了。那麼，打吊針通血管真的很有效果？