一柄梳子，似乎總含有許多故事，讓人忍不住浮想聯翩。一個女人沒有一柄心愛的梳子，那幸福的程度就會打折扣。而根據最新的養發秘笈，美女的身邊至少要有三把梳子。
美發是從洗頭開始，洗頭的梳子可是「三把梳」中必備的基礎梳。一般人洗頭往往是在抹上洗髮液之後，用雙手搓出泡沫後沖洗掉即可。日本女人則會使用一種梳子，梳齒由矽膠材料製成，比普通梳子粗大，齒尖是圓滑的。在抹上洗髮水揉出泡沫後，再用它蘸取泡沫在頭上滑動，相當於給頭皮「鬆土」，污垢就在享受的按摩中清潔乾淨了。它比指腹更溫柔，比手指能更輕鬆地化解打結的頭髮，從而減少脫髮。
第二把梳子，是適合捲髮的大齒梳，方形、橢圓形或圓筒形，梳齒不能過密，間距在0.5~1.0厘米為宜，太密會拉直捲髮，失去彈性。頭髮太濕時梳頭容易脫髮，等完全乾後再梳又容易打結，所以，要在頭髮七成干時使用梳子。
第三把梳子，則是適合直發的扁平一字梳。梳理長直發的時候，要用另一隻手壓住頭部的髮根，這樣能防止脫髮。如果遇到糾結，要用手抓住距離糾結處二三寸的地方，用寬齒梳一點點梳開。
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這5個信號警惕癌變 長期喝酒者最需注意
長期喝酒危害大，但往往很多人都是不喝到健康的盡頭絕不肯停下來。有些看似微不足道的信號就是在告誡人們不要再喝酒了，但是這些信號，你都get到了嗎？
這5個信號提示癌變
信號一、粉刺經常性出現。長期喝酒的話，必然會引起肝臟的問題，當這些問題沒有被及時「修復」時就會誘發激素問題，如皮膚小動脈擴張、臉色黝黑、皮脂分泌過多，最終導致臉部及其他部位粉刺叢生。所以說，粉刺經常性出現，就要提高警惕，這可能不僅僅是激素分泌紊亂的表現，還有可能是癌變的徵兆。
信號二、長期的腹痛。腹痛的原因是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死等情況。大多情況下，人們不會覺察到自己實際上已經患了酒精性肝病，甚至可能誘發癌變，如果長期腹痛、腹脹，要及時就醫。需要提醒的是，如果是長時間的胃痛不愈，除了要查查胃的問題之外，也要關注是否可能由肝臟疾病引起。
信號三、經常的咳嗽。咳嗽其實很常見，但如果咳嗽時常伴有胸悶、氣促，痰中帶血絲，這時候就要警惕了，因為長期不愈，很可能是肺癌的徵兆。所以咳嗽一旦超過兩周，吃藥長期不愈建議做增強CT，檢查肺部是否有癌變的趨勢。
信號四、莫名其妙的發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致，但不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。癌症擴散到身體其他器官時，通常也會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。
信號五、淋巴結變化。不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大，不要覺得無所謂。如果淋巴結超過1個月地持續增大，則很可能是乳癌、淋巴癌或腦癌的前兆。
預防進一步肝損傷飲食需注意這些原則
如果到了出現這些症狀了仍不停止飲酒，後果或將不堪設想。那麼，如果已經確診是酒精肝，又該如何防止肝臟的進一步損傷呢？南方醫科大學南方醫院肝病中心主任醫師陳懷宇教授曾在此前的採訪中表示，進一步預防肝損傷，就要求患者在飲食注意一定的原則，飲食宜清淡，細軟，易消化，無刺激，少量多餐；合理食用蛋白質，供應適量的脂肪，供給充足的碳水化合物；限制膳食中的水和鈉的含量，有水腫或頑固性腹水的患者，每日攝入的鹽量不超過3克嚴重水腫時宜用無鹽飲食；多吃含鋅豐富的食物；最後，肝硬化合併食道靜脈曲張時，嚴禁食用油炸食品和乾果類食品，避免劃傷食道靜脈，引起上消化道大出血以致危及生命。
戒酒難不如試試先從減量開始
眾所周知，如果肝臟出現問題卻仍「堅持不懈」地飲酒，將不利病情恢復或進一步惡化病情。但是很多人都表示戒酒實在是一件太痛苦的事情，很難做到。陳教授建議，不妨從控制酒量上開始。他指出，從醫學角度來講，通常認為每天的酒精攝入量在20克以上就會造成對肝細胞的損傷。所以如果覺得很難一下子就戒酒，那就堅持每天少喝酒，日飲酒量不吵過20克，此後逐日減少。
本文指導醫生：-
陳懷宇教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院肝病中心
擅長疾病：肝臟惡性腫瘤的介入治療、內科治療、綜合治...[詳細]
減肥矯正脊柱 每天靠牆站10分鐘有7大好處
每天靠牆站， 並不是每個人的習慣，或者說很少有人這樣做。但是，只要你堅持，就會有令你意想不到的效果。那麼，每天靠牆站10分鐘，一個月後以會有什麼結果？
通常來說，每天靠牆站10分鐘，一個月後以會有以下變化：
1、燃燒脂肪、減肥。靠牆站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，僅僅保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力肌肉，從而消耗熱量，緊實身材，達到減肥的效果，不僅瘦腹，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
2、放鬆肩頸、獲得良好體態。如今信息時代，「低頭族」越來越多，並趨於幼齡化，導致頸椎神經、血管和脊髓等組織被過度壓迫，出現肩頸酸痛、脖子向前傾等症狀，可以藉助牆面使頸椎得以放鬆，緩解肩頸酸痛感且獲得良好體態。
3、矯正脊柱、預防彎曲。如果你靠牆站立時感覺背部難受，說明你的骨骼已變形，靠牆站立能夠保證脊椎的直立狀態，保證身板挺直，防止脊柱側彎等的發生，對於站姿的矯正有一定幫助。
4、刺激神經、活躍大腦。緊繃肌肉靠牆站時，脊椎受到一定的刺激，而脊椎神經和大腦神經是相連的，因此，可以刺激到大腦神經，從而激發大腦活力。
5、改善血液循環、預防便秘。由於全身肌肉緊繃，不會輕易被其他事物干擾，而是更注重自己的呼吸。胸部往往不動，所以會採用腹式呼吸，所謂丹田呼吸，可以改善腹部的血液循環，能緩解便秘。
6、美化個人的氣質。一個人的言行舉止能透露出他的個人魅力，後天的學習能大大提升自身魅力。其中，靠牆站立能改善走路駝背等不良走姿，有效「凹造型」，久而久之，無需靠牆自然就有挺拔的身姿，給人以自信、陽光等正面感，是空姐等禮儀培訓的課程之一。
7、改善代謝。靠牆站立能讓包圍肺部的胸腔活動順暢，讓氧氣充滿體內，改善代謝機能。
此外，還有特別提示：
1、站姿要正確：把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部。同時全身肌肉要緊繃，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
2、站立時間。注意循序漸進，一開始站5分鐘，慢慢可以延長至10分鐘，每天做一次，貴在堅持。
春季梳頭保健可通暢血脈通達陽氣
中醫認為，頭是「諸位之首」，人體的重要經脈和40多個大小穴位，以及10多處特別刺激區均聚於此。經常梳理頭髮，能疏通經絡，活血化瘀，改善頭髮及顱內營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適，起到耳聰目明、醒腦提神的作用。
脂溢性脫髮也可逆 護理頭髮時需注意3點
受環境、飲食、情緒、生活習慣的諸多影響，脫髮成為現在人無法迴避的問題，尤其是溢脂性脫髮。脂溢性脫髮主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛髮正常生長製造障礙。此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛髮中毒、枯萎、脫落。