風濕性心臟病常常是因為一次感冒就會留下病根，如果你進行體力活動時出現心慌氣促的狀況，一定不要同自己身體前後狀況比較，而是要和同齡人比較，如果與同齡人相比更易出現心悸胸悶，則應及時尋求醫生幫助。
扁桃腺發炎會導致風心病
很多人普遍認為：不是說之前沒有心血管病史就不會得風心病，其實不然。如果之前曾經有像猩紅熱、急性扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結炎等急性鏈球菌感染，是很容易得風心病的，並尤以中青年為多。
及早發現及早治療
如果在日常生活出現下列現象時，應提高警惕，及時就醫，以便早期發現風心病。勞累或緊張時突然出現胸骨後疼痛，伴有出汗。體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難。飽餐、寒冷、看驚險影片時有心悸、胸痛現象。在公共場合或會場中、或上樓、爬山時，比自己以前特別是同齡人更容易感到心悸、胸悶、呼吸不暢、氣短。晚間睡眠枕頭低時感到憋氣、需要高枕臥位，熟睡或惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起後才好轉。性生活時感到心悸、胸悶或胸痛等不適。反覆出現脈搏不規則、過速或過緩。及時就醫尤為重要，醫生可通過手術等方法來治療。若就醫不及時，後果不堪設想。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常性心慌是什麼原因？
經常性心慌是什麼原因？
1、模膈病變。病因可在橫膈本身或由腹腔髒哭疾病所引起，常見者為膈胸膜炎，膈下膿腫，膈疝，肝炎，肝膿腫，肝癌等。橫膈病引起的胸悶心慌是由於膈神經受到刺激引起。
2、胸壁病變。胸壁變所引起的胸悶心慌是各類胸病中最常見的一種。如胸壁的外傷，細菌感染，病毒感染，腫瘤等引起的局部皮膚，肌肉，骨骼及神經病變。
3、肺及胸膜病變。肺和髒層胸膜對疼痛覺不敏感，肺炎，肺結核，肺膿腫，肺梗死等，由於病變累及壁層而發生胸悶心慌。肺癌侵及支氣管壁及壁層胸膜都可產生胸悶心慌。
4、心血管系統疾病。常見原因心絞痛，心肌梗死及心包炎。心絞痛，心肌梗死，主動脈瓣疾病及心肌病引的胸悶心慌是由於心肌缺血所致心包炎是由於病變累及第5肋水平以下的心包壁層和鄰近胸膜而出現胸悶心慌。
14個疲勞信號和緩解疲勞方法
1、早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦意。
2、工作或看書老開小差，注意力難以集中。
3、說話少氣無力。
4、不願與同事交談，回到家後也常默不作聲。
5、總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6、懶得爬樓，上樓時常常絆腳。
7、公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。
8、喜歡躺沙發上，把腿抬高才感到舒服些。
9、四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖。
10、食慾差不思茶飯。
11、心悸胸悶、有一種說不出的難受滋味。
12、經常腹脹、腹瀉或便秘。
13、忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14、不易入睡或早醒，入睡後做夢不斷。
緩解疲勞用這些方法
冷水洗臉，提神醒腦
在臉上灑點冷水，有助於快速提神醒腦。
百用薄荷，醒腦消暑
悶熱的辦公室讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
嗅聞精油，神清氣爽
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
藉助音樂，增添樂趣
在準備晚餐或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在幹家務時增添不少樂趣。
專心睡覺，提升活力
一個高品質的睡眠，是提升活力的最重要關鍵。大部分的人皆需要7-8小時的睡眠，隔天才會覺得有精神。不過如果你真的沒辦法睡足7個小時，利用中午的時間小睡一下，也是可以的，不過最好不要超過1小時，否則會讓你下午昏昏欲睡。
深呼吸，緩解壓力
感覺疲勞的時候，做做深呼吸有助於緩解壓力。坐直身體，鼻孔吸氣，吸氣4秒，屏住呼吸3秒，呼氣1秒。該動作可以反覆進行，持續10分鐘。
日夜心慌慌 如何安睡?
心律失常往往發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能出現心律失常，精神緊張、大量吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等，都是其誘發因素。因此，一旦發生心律失常不必過於緊張，應該及時去醫院就診，判斷心律失常的性質和有無基礎性疾病。
胸悶心慌時要做的檢查主要有
電氣生理學檢查：屬於侵襲性檢查。適用於症狀嚴重、高危險群、複雜或反覆發作的心律不整病人。在心導管室內，經由腹股溝的血管放置電極於心臟內，記錄心臟內心電圖變化和心臟節律傳導路徑，必要時刺激心臟誘發病人心律不整來找出問題所在，以確立診斷，並做治療的依據。