降血壓必須戒菸
隨著年齡的增長，人體內的新陳代謝跟免疫功能都會隨之下降，這個時候就比較容易感染上疾病，這也是為什麼很多疾病高發在老年人群中的原因。高血壓不但高發在老年人群中，在其他年齡段也有很多高血壓患者。有研究表明，戒菸可以起到高血壓的保健作用。
吸菸會導致高血壓，為此，在高血壓的保健工作中，患者要想辦法戒菸。研究證明，吸一支煙後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。菸葉內含有尼古丁（菸鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。
高血壓患者長期大量吸菸還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。
除了戒菸可以起到高血壓的保健作用外，飲酒對高血壓患者來說危害性也是很大的，因此，在高血壓的保健工作中，患者一定要戒菸限酒，以免這兩種因素誘發高血壓疾病的進一步惡化。對於正常的人來說，在平時也應該少吸菸，少喝酒，吸菸飲酒有害身體健康。
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沒戒菸意外懷孕了怎麼辦
沒戒菸意外懷孕了怎麼辦
在懷孕前曾經抽過煙，但量很少。上個月意外地懷孕了，擔心會對胎兒有影響，會這樣嗎？
母親吸菸會使胎兒血中的一氧化碳含量增多，如果吸菸量較大並時間較長，有可能導致胚胎分化不良，發生流產，早產，死胎，使出生後的死亡率增高；引起兔唇、齶裂、先心病等先天畸形，導致胎兒體重不增，發育遲緩甚至停止。但偶爾抽菸不一定就會引起胎兒畸形，可以密切觀察胎兒的生長發育情況。在懷孕5個月時去醫院做一下B超檢查，如果有異常及早處理。
牛皮癬患者應戒菸禁酒
牛皮癬患者應戒菸禁酒
不少牛皮癬患者長期居家閉門不出，倍感無聊，常借酒消愁或吸菸解悶。殊不知，菸酒會使病情進一步惡化，延長治癒時間，對治療百害而無一利。
研究發現，喝酒可再起引發牛皮癬發作，飲酒量和皮膚損傷面積成症相關；吸菸也是牛皮癬發作的另一個重要因素。
牛皮癬患者的平均飲酒量較正常人群高。尤其是難治牛皮癬像紅皮型牛皮癬大概與飲酒過多有關。且飲酒量和該病緊張水平呈正相干。有研究還發明，嗜酒同樣對牛皮癬的發作也有很大的干係。嗜酒者的牛皮癬皮膚陵犯有這樣的特點：多散布於面部、腹股溝等身段屈側部位的皮膚非常紅，鱗屑很少；散布在肢端者呈角化太甚性陵犯。
飲酒導致牛皮癬加重的機制現在還不非常明白。但飲酒可克制免疫應答應聲，使種種薰染的易患性增長，研究者在體外試驗中發明酒精可損傷小鼠多形核白細胞，殺傷肺炎球菌的本領。有人認為，鏈球菌是牛皮癬誘發因素，這大概間接增長了易感性。有研究還發明，女性牛皮癬患者中飲酒與此病的產生無關，但飲酒可以加重病情，且飲酒量與皮損面積正相干。
吸菸作為一種成癮性舉動，也有肯定的精神衛生問題。吸菸容易導致肺部疾病已為人們所共識，而吸菸對牛皮癬有何影響，不少人並不非常明白。研究發明吸菸會增長牛皮癬發作。有關研究人員認為，由於緊急的生存與牛皮癬的發病有關，而吸菸大概正是緊急的舉動表現。
有人觀察一組牛皮癬患者在發病前的吸菸風俗，與當地住民比較組相比力。結果表現牛皮癬與吸菸風俗有明顯干係，並與吸入量出現顯著相干。另一項限於女性牛皮癬患者的比較研究也發明，女性牛皮癬發作同樣與吸菸相干。由此認為，吸菸是牛皮癬發作的一個傷害因素。
總之，牛皮癬患者除了堅持用藥，常規治療外，日常保健也很重要，在治療期間牛皮癬患者應戒菸禁酒，避免一切可以引起復發的因素。
戒菸儘量不要喝酒
經國內外專家研究，在香菸的煙霧中有許多使人患癌的致癌物質。所有的癌症病人中約有三分之一的病人是與吸菸有關的。吸菸不僅可以引起肺癌和喉癌，其他的癌如口腔癌、唇癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌的發生，也與吸菸有一定關係。
如何預防膀胱癌首先要戒菸
吸菸是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素，有30%~50%的膀胱癌由吸菸引起，吸菸可使膀胱癌的危險率增加2~4倍。香菸中的尼古丁、焦油等多種特異性亞硝胺類毒性致癌物，甚易誘發膀胱癌。持續吸菸者尿中致癌物色氨酸代謝增加，而吸菸一旦停止，則色氨酸水平回復至正常。