戒菸儘量不要喝酒
經國內外專家研究，在香菸的煙霧中有許多使人患癌的致癌物質。所有的癌症病人中約有三分之一的病人是與吸菸有關的。吸菸不僅可以引起肺癌和喉癌，其他的癌如口腔癌、唇癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌的發生，也與吸菸有一定關係。
吸菸時室內空氣被污染，使室內不吸菸的人受到被動吸菸的害處，會增加得癌的風險，增加癌症的發生率。勸告青少年，千萬不要嘗試吸菸；勸告吸菸者一定要下決心戒菸，選擇健康，遠離癌症。
飲酒能促進食物中致癌物的吸收，能降低肝臟的解毒功能，降低人的免疫能力。據科學家研究，飲酒是發生肝癌的輔助致癌因子。飲酒與口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌明顯有關，與胃癌和乳腺癌也有一定關係。
據調查國內外的酒中，由於釀酒的原料如糧食、水果等有部分已發霉、變質等等原因，釀造過程可能產生少量亞硝胺、黴菌毒素、雜醇油、多環芳烴類等致癌物。飲酒和吸菸有協同致癌作用。所以勸大家儘量不要喝酒。
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牛皮癬患者應戒菸禁酒
牛皮癬患者應戒菸禁酒
不少牛皮癬患者長期居家閉門不出，倍感無聊，常借酒消愁或吸菸解悶。殊不知，菸酒會使病情進一步惡化，延長治癒時間，對治療百害而無一利。
研究發現，喝酒可再起引發牛皮癬發作，飲酒量和皮膚損傷面積成症相關；吸菸也是牛皮癬發作的另一個重要因素。
牛皮癬患者的平均飲酒量較正常人群高。尤其是難治牛皮癬像紅皮型牛皮癬大概與飲酒過多有關。且飲酒量和該病緊張水平呈正相干。有研究還發明，嗜酒同樣對牛皮癬的發作也有很大的干係。嗜酒者的牛皮癬皮膚陵犯有這樣的特點：多散布於面部、腹股溝等身段屈側部位的皮膚非常紅，鱗屑很少；散布在肢端者呈角化太甚性陵犯。
飲酒導致牛皮癬加重的機制現在還不非常明白。但飲酒可克制免疫應答應聲，使種種薰染的易患性增長，研究者在體外試驗中發明酒精可損傷小鼠多形核白細胞，殺傷肺炎球菌的本領。有人認為，鏈球菌是牛皮癬誘發因素，這大概間接增長了易感性。有研究還發明，女性牛皮癬患者中飲酒與此病的產生無關，但飲酒可以加重病情，且飲酒量與皮損面積正相干。
吸菸作為一種成癮性舉動，也有肯定的精神衛生問題。吸菸容易導致肺部疾病已為人們所共識，而吸菸對牛皮癬有何影響，不少人並不非常明白。研究發明吸菸會增長牛皮癬發作。有關研究人員認為，由於緊急的生存與牛皮癬的發病有關，而吸菸大概正是緊急的舉動表現。
有人觀察一組牛皮癬患者在發病前的吸菸風俗，與當地住民比較組相比力。結果表現牛皮癬與吸菸風俗有明顯干係，並與吸入量出現顯著相干。另一項限於女性牛皮癬患者的比較研究也發明，女性牛皮癬發作同樣與吸菸相干。由此認為，吸菸是牛皮癬發作的一個傷害因素。
總之，牛皮癬患者除了堅持用藥，常規治療外，日常保健也很重要，在治療期間牛皮癬患者應戒菸禁酒，避免一切可以引起復發的因素。
針灸戒菸五字訣
針灸戒菸五字訣
所謂針灸戒菸，是指通過針刺相應腧穴，消除因長期吸含有尼古丁的菸葉製品，當中斷吸菸後所出現的戒斷綜合徵，例如：乏力、煩躁、頻繁呵欠、焦慮、飢餓感、注意力不集中等一系列癮癖症狀，通過治療很快恢復正常生理狀態，因此針灸戒菸安全，療效顯著，是目前戒菸方法中最佳選擇。
在戒菸過程中，特別是在戒菸一周內，要做到避、恆、分、想、拖等五個字的要求。
1、避：指避免條件誘因引發戒菸反彈，要儘量避免參與往常習慣吸菸的場所、活動，遠離人多聚集的地方。
2、恆：指要有恆心、決心戒菸，丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸，不要再花錢買煙，可將買煙錢積攢起來，可作為子女的教育經費，或作為贍養老人的養老金，比較有成就感。
3、分：指當菸癮出現時，要分散一下注意力，可做一些其他活動，如散步，深呼吸，打打遊戲機，口內還可嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
4、想：指多想一下，吸菸的危害性，如此再吸下去，後果會如何，戒菸成功後身體健康，精力充沛，工作開心，何樂而不為。
5、拖：指當菸癮發作時，一定要守住第一道防線儘量拖延吸菸時間，如果第一道防線被突破，實在不能再拖延吸菸時間，可將一支煙分2―3次吸。還要注意不要吸的過深，要儘量從口鼻吐出來。這樣堅持數次後，會戒菸成功的。
如何預防膀胱癌首先要戒菸
吸菸是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素，有30%~50%的膀胱癌由吸菸引起，吸菸可使膀胱癌的危險率增加2~4倍。香菸中的尼古丁、焦油等多種特異性亞硝胺類毒性致癌物，甚易誘發膀胱癌。持續吸菸者尿中致癌物色氨酸代謝增加，而吸菸一旦停止，則色氨酸水平回復至正常。
肌酐高戒菸戒酒很重要
肌酐高患者應注意對煙、酒的限制。因為菸酒的毒害主要是對腎臟、血管的毒害，吸菸、飲酒越多對腎臟血管損傷就越大，更早的加重了腎動脈硬化，更促進腎小球的硬化，所以，無論是腎功能正常還是腎功能異常肌酐高的患者都要嚴格戒菸戒酒，避免造成腎臟更大的損害。