男人性能力受損多因生活習慣和飲食因素所致。下面所列的十種食品會損害人的性能力，切勿因貪嘴而損害了自己的性福。
1，蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。
2，冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。
3，菱角：可平息男女之慾火。《食療本草》指出：「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」
4，芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5，竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
6，芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7，酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
8，菸草：男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
9，紅蘿蔔：紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10，魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
已婚夫婦不育症患者中屬於男方原因導致者占40%~50%，而男方因先天發育異常、內分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多數患者機體本身發育正常，只是由於生活習慣、飲食因素導致繼發性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的飲食習慣。在選擇性保健食品，或者自我調配性保健飲食時，應根據不同的生理及身體狀況合理安排。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
研究重大發現：菸草致癌變治癌
菸草致癌變治癌。如果這個題目是成立的，那真是一件天大的好事，我們可以變毒為寶，挽救更多人的健康。菸草存在了這麼多年，從成為人們的吹捧的對象到現在開始逐漸的控制，也是經歷了一個漫長的過程，也是以很多人的生命作為代價才讓人們意識到這種物質對身體的傷害，當然我們所認為的菸草對人體傷害的成分主要是尼古丁，這些已經被無數的研究人員證實了的，尼古丁對人體的組織器官都會起到不同程度的傷害，因此吸菸的人很容易罹患疾病這也是很常見的事情。
可是正當人們越來越想遠離菸草的危害的時候，一個新的研究發現菸草里居然還有一種可以防治癌症的成分，這好像應了世界萬物都有兩面性的真理，有壞的一面就一定有好的一面，沒想到醃菜這樣一個人生命的剋星居然還有對人體健康有利的一面。澳大利亞墨爾本的科研人員發布一份令人驚嘆的研究報告，報告的結論稱在菸草中發現了能夠幫助人類治療癌症的分子NaD1。
這簡直是一個爆炸式的報道，因為它將顛覆人們對菸草危害的認識，未來菸草將何去何從？研究初期，研究人員只是發現了菸草中的NaD1分子能有效殺死自身的真菌和細菌。但是隨著研究的深入，他們又驚訝地發現NaD1分子的能力更加的強大，遠不止這些。研究發現，當菸草植物發現自己身上有癌細胞後，其中的NaD1分子還會形成鉗形結構，將癌細胞中的物質全部扯出並摧毀，以此來防止自身的進一步癌變。
這真是太神奇了，我們現在的很多的抗癌方法都是既破壞了癌細胞同時又傷害了身體好的細胞，比如化療和放療，患者都會經歷很多的痛苦，身體也會受到很大摧殘。而這種分子最大的特點就是它只瞄準癌細胞不會傷害好的細胞。
雖然這種神奇被科學家們發現，但是菸草擁有的這一強大的天然防禦機制是否能有效作用於人體之中成功治癌，還是有待於科學家的進一步的研究，因此，菸草抗癌是被科學家們寄予了極大的厚望。接下里要做的便是臨床試驗，以真正確定NaD1分子在對抗人體癌細胞時的具體作用和成效。
但是，無論菸草是否有這個功效，菸草里的尼古丁還是對人的健康有害的，如果技能控制菸草尼古丁對人體健康的傷害還能真正發揮菸草抗癌的作用，那將真是當世的一大福音，我們也期待著科學家們取得更進一步的研究成果。
癌症與菸草有關嗎？
事實上，有效控煙可明顯遏制癌症的發病率和死亡率的上升，並使之下降。
所以，對吸菸者來說，戒菸越早越好，任何時候都不晚。而且只要措施到位，控制吸菸是完全可能的，即使中年戒菸，也會減少患癌的危險。據統計，控制吸菸可減少大約80%以上的肺癌和30%的總癌死亡率。吸菸者在戒菸15年後，肺癌的發病危險與不吸菸者已沒有差別。
而且，其實戒菸也並沒有想像中那麼困難，比如感冒時吸菸會感覺煙無味或味苦，趁此良機戒菸是可行之舉；菸癮發作時，可每天早晨提前30分鐘起床，慢慢喝上一杯水，其餘時間再喝上三四杯，每次5分鐘就行；加強體育鍛煉；同時千萬別把愁事或喜事作為「吸一支」的藉口。
怎麼吃可以降低菸草的危害
如果你無法徹底地戒菸，如果你不可避免地要吸到二手菸，你至少可以通過飲食來將煙對身體的危害降至最低。
菸草依賴及其形成原因
菸草依賴，可以說是一個新興的名詞，事實上它早已步入我們的生活當中，也就是我們常說的菸癮。