腋臭是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經細菌作用而產生的臭味，是一種不良體味，常見於青春期，很大程度上受到遺傳因素的影響。夏季是腋臭最明顯的季節，那麼，我們應該如何預防腋臭呢？應養成良好的生活習慣規律才能預防腋臭。
引起狐臭的原因
1、不良的衛生習慣：狐臭產生需兩個條件：體表細菌和大汗腺分泌物。夏天出汗多，人體有許多不利清潔的地方，如乳房下、腹股溝、腋窩等處，夏天這些部位溫度高、濕度大，細菌便在這裡滋生，如果衛生習慣不佳，就會使異味增強。
2、體質差異性：美女青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者竅門天下此外，女性同比男姓多50%，這些腺體集中在乳房、腋窩周圍，受多種因素影響，常形成潮濕溫暖環境，成為細菌的培養基，產生身體異味
3、飲食習慣影響：狐臭除以上誘因外，還與飲食有關係。一般南方人和新疆，內蒙人居多，這和當地飲食習慣有一定關係。因此，對飲食也要嚴格要求。每個人都不願患狐臭，青少年朋友應該及時做好預防工作。
4、家族遺傳導致：臨床病例顯示，有62%患者都有家族遺傳史。一般父母都有狐臭，其子女患狐臭的幾率為93%父母一方有狐臭，後代患狐臭幾率為50%，因此狐臭遺傳概率是很高的。治療狐臭的方法
夏季預防腋臭的生活習慣
1、日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨
保持個人衛生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗後及時保持皮膚乾燥。持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。
2、運動後要洗澡
夏天大量運動後會排出大量的汗液，很容易滋生細菌。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。
3、減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。
4、食物禁忌
戒菸酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。
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消暑降溫這樣吃 讓你清涼度夏
盛夏高溫的炙烤，讓很多男人覺得難以忍受，因此使得男人這一最懶惰的物種也開始尋求各種消暑降溫的方法，那麼下面就讓同為懶惰物種的小編為大家介紹下平日中消暑降溫的好方法。
平日中消暑降溫的好方法
首先在你所處時間相對較長的房間裡，如果電腦房、臥室等，在各個角落放一盆水，房間大的話就多放幾盆，有條件的話最好選擇冰水，之後在開風扇，如果吊扇自然是再好不過了，這樣做的降溫方法還是不錯的。
白天的時候，把室內的窗簾全部拉上，窗簾最好選擇淺色布料，在晚上六七點後相對涼快時，把所有窗戶打開通風。
同時推薦用游泳的房事來消暑降溫，不過為了安全起見，最好選擇室內游泳池，游泳之後建議用稍低於體溫的水洗澡。
平常多喝些白開水，多吃些西瓜，也可以和一些諸如苦茶、金銀花茶、綠茶等消暑的茶飲，飲食方面則可以多吃一些綠豆湯、蓮子粥、荷葉粥等清熱消暑的粥類，能有效防暑。
至於衣服，推薦多穿一些淺色的棉質衣服，這樣有利於汗水的蒸發和發射陽光。此外儘量少創合成纖維的衣服，如果在室外時間較長的話，則建議穿中短袖，儘量不要穿很裸露的T恤之類的衣服，因為高溫下皮膚易因吸熱而中暑，另外能戴帽子自然是最好的。
夏日消暑吃什麼好呢?
苦味蔬菜最解暑
夏季火氣大濕氣重，專家指出，此時，最好多吃一些清熱祛濕的食品，比如各種瓜類蔬菜。據介紹，冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效。夏季還要多吃一些涼性蔬菜，如番茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等。
除了涼性食物外，夏季多吃苦味食品也可以消暑，而苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
消夏吃法：冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜的做法可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜則可以清炒或用來榨汁加蜂蜜調喝。
鴨肉清補不上火
夏令食鴨，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱給人體帶來的不良影響。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者食鴨肉最為有益。中醫認為，鴨肉味甘、咸，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效。但受涼引起的不思飲食，腹部疼痛、腹瀉清稀、腰痛、痛經等症狀的人，暫不要食用鴨肉，以免加重病情。此外，專家強調，感冒患者也不宜食用鴨肉。
消夏吃法：可以做一鍋鴨肉苦瓜湯，去火又滋補。具體做法：苦瓜挖淨瓜瓤，橫切成圓形薄片。鴨肉剁蓉，加入料酒、鹽、雞蛋清攪勻上勁，做成丸子，入沸水煮熟撈出;鍋內放入鴨湯，下苦瓜片、蔥、姜、料酒和鹽燒開，煮3分鐘，揀出蔥姜不用;待湯燒開，下入口蘑、雞精、鴨肉丸，加味精，淋入香油出鍋。
教你健康小常識 隨時隨地都養生
養生不一定需要投入很大的精力和很多的錢，其實花一點點時間做一些小動作就可以起到一定的養生功效。比如：閉眼睛可以養肝，墊墊腳尖也有著補腎的功效。。 養肝大法就是閉眼睛
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為「肝主藏血」，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
轉轉眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
踮腳尖能補腎
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃亞足額、血豬血。
搖頭轉頸
工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
叩齒能防牙周病
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可進行。
旅遊中暈車暈船怎麼破 推薦三個治療實用偏方
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