骨齡是對骨骼年齡的簡稱，通過對左手腕骨行X線片檢查，對骨骼的發育程度做出判斷，以確定骨齡。
目前注意三個年齡段：
一，4周歲時。4周歲是排除孩子有無影響長高的先天性疾病，以便儘早治療。判定兒童矮小有一條黃金分界線，那就是4歲。4歲左右，人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，這些條件對今後的生長發育都起著決定性作用。
二，男孩八九歲時，女孩七八歲時，也就是在性發育前，判斷孩子生長發育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，有無性早熟跡象。
三，十二三歲時，主要目的是為了看孩子的生長發育情況，也可以進行最終身高的預測。孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大。家長千萬不要等到孩子發育後期，如15—18歲時才注意，此時骨骺接近閉合，生長潛力很小。
通過骨齡估算升高，是很多人對骨齡作用的了解，確實骨齡與兒童身高關係密不可分，根據當前的狀況，可以對以後能夠長多高做出估計，這種操作的實現是通過公式計算所得，所以結果的可信度不言而喻，因為兒童的生長發育，與發育期間的運動強度、營養程度十分相關，公式估計僅依靠目前的發展趨勢做出估計，發育過程中的很多因素都會影響。所以不要錯過生長快速期，大多數女孩子的身高突長是在12歲左右，90%以上女童身高增長最快的年齡在11-13歲之間。家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
為了讓孩子能長得高一些，一定要注意以下幾點：
1，注重營養補充。體格正常生長所需的能量、蛋白質、胺基酸等，需要由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。 骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足；維生素A缺乏會使骨變短變厚；維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
2，重視運動鍛煉。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。體育鍛煉應儘量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動，有助於孩子長高。
3，養成早睡早起的習慣。熟睡狀態下，每天晚上10-12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00後起床，以保證生長激素更好地分泌。
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腰椎不好應該怎麼辦？專家：常做這幾件小事或能幫助恢復
「平日腰椎痛，和姿勢有關嗎？」、「吃得好可以保護腰椎嗎？」……對於腰椎病患者或正遭受腰椎健康威脅的人群而言，保養腰椎成為他們急迫想了解的問題。對此，廣東省第二人民醫院傳統醫學門診副主任中醫師王瑾表示，如果能堅持做這幾件小事，對腰椎保養有一定的幫助。
廣東省第二人民醫院傳統醫學門診副主任中醫師王瑾
1、坐姿
平時不要維持一個姿勢太久，老是磨損一個點，易導致纖維環破裂，引起椎間盤的突出；王瑾認為，「日常應該保持正確的坐姿，如坐辦公椅儘量坐1/3的範圍，挺胸收腹，自然放鬆即可。」
「這種姿勢一開始可能會比較難以維持，但養成習慣後就會很舒服，因為這對腰椎的負擔最小。」
2、飲食
一般情況下，只要體質沒有偏寒或偏熱，都可以正常飲食，保證攝入足夠的營養即可。
只有體質有「偏頗」，才會有所建議。王瑾說，「如體質較虛的人，可適當吃一些富含蛋白質或維生素的食物；年紀稍大一點的人，可適當補充鈣，或含有鈣的蝦皮、骨頭等，主要以補充營養、能較好吸收為原則。」
3、運動
腰椎不好的範圍很廣，常見的可能有增生、勞損等，但這並不影響正常的生活與運動，王瑾表示，「患者可適當做些戶外運動，比如慢走、慢跑、爬山等，但需要提醒的是，如果患者已經出現有下肢放射痛，也就是間接性跛行，做此類運動可能會加重症狀，儘量選擇一些沒有負重的運動，比如游泳，有水的支撐，可適當減少腰椎的負重。」
然後，也可以在床上做訓練運動，比如平板支撐、做拱橋、踢腿等小動作，達到鍛煉腰部肌肉的目的。王瑾建議，「鍛煉時注意動作正確性，且最好在自身能承受的範圍內進行，不宜過量。」
4、睡姿
睡覺可選擇仰臥或側臥的姿勢。在仰臥時，在膝蓋下面墊上軟枕，讓腰椎稍稍放鬆。在側臥時，稍微捲曲膝蓋放鬆，枕頭要與半邊肩膀一樣寬，也不宜太矮，保持正常的生理曲度。
此外，王瑾也提到，床墊對人的腰椎也有一定影響，一般不要選擇太軟，也就是「一躺下整個人就陷進去」的床墊，建議選擇硬板床加上棉墊，或床墊稍軟一點的為好。
5、防寒保暖
腰椎不好的患者，也要注意腰部保暖，防止寒濕入侵；年紀稍大一點的人群，可能會伴有肝腎虧虛等症狀，可適當補充一些強筋骨的中成藥。王瑾提醒，「如果條件允許，建議在專業醫生的指導下鍛煉，慢慢調整脊柱的生理曲度。」
一般在20歲後，椎間盤都會慢慢退化，特別是到四五十歲後，髓核和椎間盤會慢慢縮水，其彈性、纖維環的韌性也會降低，此時，更要減少腰椎勞損；「必要時，要及時尋求專科醫生的建議與指導，因為腰間盤突出並不可逆，只有通過正確的治療和護理，才能達到根治疾病，恢復正常生活的目的。」
本文指導醫生：-
王瑾 副主任醫師
廣東省第二人民醫院傳統醫學研究所
擅長疾病：從事針灸工作10餘年，擅長各種針法治療各...[詳細]
為什麼新生兒會對蛋白質過敏？
新生兒的胃腸道發育還不是很完善，所以在哺乳期間，媽媽一定要注意飲食方面的調理，有時媽媽吃過一些魚蝦等高蛋白食物後，小寶寶會出現過敏反應。那為什麼新生兒會對蛋白質過敏呢？
1、新生兒蛋白質過敏，最常見的過敏原為IgE識別蛋白： 酪蛋白和β-乳球蛋白。對於剛出生的新生兒來說，酪蛋白和β-乳球蛋白都是第一次接觸的物質，自身免疫系統會開啟識別模式。當各種蛋白質進入人體後，體內即產生相應的抗體，倘若有相同的抗原再次進入體內，就會產生抗原抗體反應，即免疫反應。
所以寶寶第二次接觸這些物質時，部分寶寶的免疫系統會以為這是即將入侵的敵人，因此產生自身免疫反應，表現出對牛奶蛋白過敏的症狀，這也是嬰幼兒容易發生濕疹、皮膚瘙癢等疾病的重要病因。
2、此外，新生兒容易發生蛋白質過敏還可能有一定遺傳因素影響，也就是說寶寶屬於先天性高過敏體質，機體對抗原的反應異常增強，於是接觸相關的抗原後就會產生過敏反應。不同的食物蛋白引起的嬰兒濕疹部位不同，表現也略有差別。過敏嚴重的寶寶應使用特殊的配方奶，如豆奶嬰兒奶粉、水解蛋白嬰兒奶粉、基本胺基酸衍生的嬰兒奶粉等，不能使用常規的嬰幼兒配方奶。
等孩子長大一點後，可以考慮去醫院皮膚科進行過敏原方面的檢測，對於過敏等級2以上的食物和物質，日常生活中儘量不要接觸，教著孩子儘量迴避過敏原；對於過敏等級1級以下的食物可以少量進食和接觸，這樣有利於脫敏。
小孩口臭是怎麼回事？
二歲的孩子多數已經斷奶，但是胃腸消化能力又遠不如成年人。如果飲食不當或者口腔衛生不好，就容易出現口臭問題。
中醫是如何治療腰椎疾病的？專家告訴你答案
有多少人曾說過「我腰不好」，由於多種因素的影響，現在越來越多的人都相繼出現了一些腰部問題，那出現什麼症狀才算「腰不好」？腰椎間盤突出是怎麼回事？中醫又是怎麼治療腰椎疾病？對此，家庭醫生在線編輯採訪了廣東省第二人民醫院傳統醫學門診副主任中醫師王瑾。