失眠也有類型 中醫刮痧對症治療

  失眠是現在很多人患有的疾病,晚上睡不著,白天不想起來,失眠的症狀有很多的,頭疼,不舒服等等,因為失眠有很多的類型,所以治療手法也是不一樣的,中醫治療失眠有效的手段就是刮痧。

  那麼刮痧如何治療四個類型的失眠?

  心脾兩虛證:

  症狀是晚上不容易入睡,睡了又多夢或容易醒,心悸健忘,容易出汗。治療主要選取脾俞、心俞、神門、三陰交穴,多夢健忘加志室、魄戶穴。

  陰虛火旺證:

  症狀是指虛煩不寐,手足心熱,驚悸出汗,頭暈耳鳴,腰酸遺精。治療主要選取大陵、太溪、神門、太沖穴,眩暈耳鳴加風池、聽宮穴。

  胃腑不和證:

  症狀是指睡眠不實,脘腹痞滿,頭暈目眩,甚則嘔噦痰涎。治療選取中脘、豐隆、厲兌、隱白穴,頭暈嘔吐加內關、合谷穴。

  肝火上擾證:

  症狀是頭暈而痛,多煩易怒,目赤耳鳴,不能入眠,治療選取行間、足竅陰、風池、神門,耳鳴目赤加太陽、翳風。每穴刮5~10分鐘,隔日1次。

  不同類型的失眠如何聽過食療緩解:

  一、煩躁不眠者——可飲蓮心茶

  用蓮心2克,開水沖泡當茶,睡前飲用。蓮心味苦性寒,有養生安神的功效,《中藥大辭典》也記載它可治「夜寐多夢」。

  二、陰虛不眠伴有口乾、乾咳者——可食大米百合粥

  用生百合100克和大米100克洗淨,加水1000毫升煮至米爛,可常食用。這種粥不但可以幫助入睡,減少噩夢,還有美容養顏的功效。

  三、心脾兩虛失眠者——可食龍眼大棗粥

  用龍眼30克、大米50克、大棗2顆熬粥食用,效果較好。龍眼味甘、性溫,可補心益腦。大米清熱安神,大棗益脾養血,三者組合,有益心神、和脾胃、安睡眠之功。

  四、老年人或體質虛弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麥片

  小米是穀類中富含色氨酸的佼佼者,還兼有健脾、和胃、安眠等功效,熬煮成粥,也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘,根據個人口味,還可加入少許白糖,不但能安神,還能潤肺通便。

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治療肩周炎就選按摩療法 簡單又有效

  肩周炎是常見的一種疾病,不僅是老年人朋友會出現肩周炎的困擾,很多的年輕人也出現了肩周炎的情況,最常見的症狀就是肩部疼痛,活動受限,那麼如何治療肩周炎呢?專家介紹,按摩是治療肩周炎的一個好方法。

  肩周炎的症狀

  肩部疼痛。起初肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以後疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累後常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。

  肩關節活動受限。肩關節向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素,使肩關節各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

  怕冷。患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

  壓痛。多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

  肩周炎的自我按摩療法的步驟

  1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1到2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

  2、用健側手的第2至4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1到2分鐘,按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

  3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1到2分鐘。

  4、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

  5、最後用手掌自上而下地掌揉1到2分鐘,對於肩後部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。

暈灸是怎麼回事?如何處理暈灸?

  暈灸是不多見的一種針灸不良反應。多為輕症,但也有症候較嚴重者。應引起注意。其臨床表現,預防及處理之法大致與暈針類似。

  暈灸的原因

  關於暈灸的機理,曾有人將其與休克混為一談。其實,暈灸與暈針一樣都是一種血管抑制性暈厥。它是由於強烈的刺灸等刺激,通過迷走神經反射,引起血管床(尤其是周圍肌肉的)擴張,外周血管阻力降低,回心血量減少,因而心臟的輸出量減低,血壓下降,導致暫時性、廣泛性的腦血流量減少,而發為暈厥。

  關於暈灸的原因,《標幽賦》曾云:「空心恐怯,直立側而多暈」。其常見者有下列幾種。

  (1)體質原因為最主要的誘因之一。體質虛弱,精神過於緊張、飢餓、疲勞,特別是過敏體質,血管神經機能不穩定者。不少無明顯原因的暈灸者,往往可從體質中找到原因。

  (2)刺激原因穴位刺激過強,可致暈灸。所謂過強,因各人情況不一,很難度量比較。在刺激的種類上,以艾灸多見。

  (3)體位原因一般來說,正坐位或直立施灸時易發生暈灸。

  (4)環境原因:環境和氣候因素也可促使暈灸,如氣壓低之悶熱季節,診室中空氣混濁,聲浪喧雜等。

  那麼如何預防艾灸時暈針?現代主要從心理和生理上進行預防:

  (1)心理預防主要針對有猜疑、恐懼心理者,或針灸時哭笑、驚叫、戰抖、躲避、肌肉痙攣。伴有瞳孔、血壓、呼吸、心跳、皮溫、面色、出汗等植物神經系統和內分泌功能改變者。均可作預先心理預防,以避免出現暈針等不良反應。共分三法:

  語言誘導:施灸前,先耐心給患者講解針灸的具體方法,說明可能出現的針灸的感覺、程度和傳導途徑,以取得患者的信任和配合。

  鬆弛訓練:對好靜、壓抑、注意力易於集中、性格內向的患者,令其凝視某物體,待其完全進入自我冥想(入靜)狀態後,始行灸刺。

  轉移注意力:對急躁、好動、注意力渙散、性格外向的患者,可令患者作一些簡單的快速心算,或向其提出一些小問題,利用其視、聽覺功能和思維活動等,轉移其注意力,促進局部組織放鬆。

  (2)生理預防飢餓患者,灸前宜適當進食;過度疲勞者,應令其休息至體力基本恢復。特別對有暈針或暈灸史者,最好採取側臥位,簡化穴位,減輕刺激量。

  在施灸過程中,一旦患者有先兆暈灸症狀,應立即處理。灸療結束後,最好能囑患者在診室休息5~10min後始可離開,以防延遲暈灸。

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