經期不僅是減肥的好時機,也是豐胸的好時機。這段時間是體內的荷爾蒙最為動盪的時刻,掌握好你就能立刻變身D杯女王!下面和大家分享經期豐胸方法,教你月經期在家如何自己豐胸,快速轉移脂肪,胸圍暴漲速變D杯sexy女郎!
經期豐胸最佳時期
可以在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激髮乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
中藥豐胸
中藥豐胸也是比較傳統有效的方法。在經期采幾款藥材煎熬喝,不僅能達到豐胸的效果,並且還能夠增強你的體質,使你的免疫力更好,精力也更充沛。
月經來之前的一個禮拜,每天早上喝一碗酒釀蛋,不但可以豐胸美容養顏,還可以瘦身哦,因為酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質,而且還能填補來月經後缺少的能量。
按摩豐胸
按摩豐胸是效果非常好,重要的是安全不會反彈。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果,首先圍繞胸部轉圈,接著將胸部往中間擠壓,緩慢的揉捏即可。
經期豐胸飲食
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值,所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
3、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發育。
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抽菸危害大 吸菸男士必吃3款食療方
有吸菸習慣的男性要吃什麼可以清肺呢?現如今,吸菸的男士越來越多,對身體健康的影響也越來越大,這可怎麼辦呢?在這裡,來為大家介紹幾種適合吸菸男士吃的食物和食譜,幫助大家減少吸菸帶來的危害。
戒菸最好的方法:
改變吸菸時的習慣,刻意地讓自己不舒服,比如換一隻手拿煙,改變菸捲叼在嘴裡的位置,不要使用打火機,改成火柴。
制定吸菸的時間和場所。比如飯後設定戒菸時間,會議中儘量不要吸菸,在家裡,只在一個固定地方吸菸。
查看吸菸記錄,看你是在什麼時候、地點非吸不可,在這個時間段和地方尤其注意。
訓練自己,讓自己沒有香菸也能過下去,方法就是當你想吸菸時,不要立即吸,先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了,就找一個能替代香菸的東西,比如含塊糖或分散注意力。
在開始戒菸的前一天,把剩下的香菸、打火機以及菸灰缸等吸菸器具全都扔掉。
戒菸的過程中,人們一般都會出現煩躁、頭痛、精神不振等症狀,也就是菸癮發作,這類症狀大多只是尼古丁排出體內時發生的暫時性症狀,也可以看作是恢復健康的證明,從心理上給自己一個暗示。
香菸復吸大多是在戒菸後的1—2周內開始,這時身體對尼古丁的依賴感仍然很強,但只要挺過了這個時期,菸癮的症狀就會慢慢消失,戒菸之路才算踏上正軌。
拿走您周圍所有的吸菸用具,改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。
剛開始戒菸時要避免受到吸菸的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會,而參加聚會的人都吸菸,那麼至少在戒菸;初期應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有菸癮為止。
吸菸男士必吃的食譜
冬菇雪耳豬胰湯。取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗淨;雪耳浸開洗淨,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗淨,切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。隨量飲用。
杏仁粥。將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以強身健體,預防疾病。
杏仁雪梨山藥糊。取杏仁10克,雪梨1個,山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡後,去衣,洗淨;雪梨去皮,洗淨,取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。
蘿蔔飲。紅皮蘿蔔一隻,洗淨切碎,加適量麥芽糖碎塊醃漬,擱置3~4小時,飯後服所得蘿蔔糖水,有止咳化痰作用;或蘿蔔切成塊或片狀,每次100~150克,加水煮熟,然後加冰糖適量,一次全部吃掉。
腎為先天之本 腎虛男人多吃6種食物
「腎虛」是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中,腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫,腎臟的腎功能大大超過了泌尿系統的範圍,它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。
腎為先天之本
腎主藏精,所藏腎精,是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火,為蘊藏元陰、元陽之髒,故有「水火之髒」、「陰陽之宅」之稱。腎是先天之本,生命之根,能主骨生髓,養腦益智,生發聰耳。腎氣強旺,人就精力充沛,骨骼強健,耳聰神清,頭髮烏亮;腎氣一旦衰朽,則智昏耳聾、骨脆齒搖、鬚髮早白,未老先衰。因此,養好腎就是養好了先天,會養腎就是會養生。
簡單判斷腎功能
腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。
判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
男人腎虛應該吃的食物
山藥
性平味甘,為中醫「上品」之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝
又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子
性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
8種常見性病可傳染 防治性病措施有哪些?
性病的感染主要是經由性接觸,尤其是性生殖器接觸而傳染,因此預防感染的方法,就是在性接觸中採取某些防身術。
母乳餵養牢記正確姿勢 催乳手法有3招
很多人覺得母乳餵養操作起來方便省事,衣服撩起來,孩子抱過來餵飽就行。事實上,母乳餵養對於媽媽們來說有很多技巧。正確的母乳餵養姿勢對母乳餵養的順利進行有很大的幫助,在媽媽母乳餵養時,抱小寶寶的有數種姿勢,您可以每種都試試,選擇一種您和自己的小寶寶感覺最舒適的姿勢。