動脈硬化是生活中比較常見的一種疾病，但是很多人卻不知道是什麼原因引起的該疾病，今天就跟隨小編一起來了解下吧！
引起動脈硬化的原因
1、飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高，導致血液中的膽固醇濃度就越高，越容易沉積在動脈內壁，因此越容易發生動脈粥樣硬化。
2、高血壓
高血壓的患者動脈內對管壁的壓力大，內膜容易損傷，內膜受損，脂肪微粒就更容易在動脈內膜沉積，形成粥樣板塊，最終導致管壁增厚，變硬。
3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現問題，血液中運送脂肪的蛋白質（稱做脂蛋白）會產生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內壁形成脂肪斑塊。
4、高膽固醇
動脈粥樣硬化常見於高膽固醇血症。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發現低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發生也有一定關係。新近的研究發現脂蛋白a〔Lp（a）〕與動脈粥樣硬化的發生有密切關係。
5、吸菸
吸菸能引起血液中菸鹼、一氧化碳增加，可引起中心動脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚，吸菸還可引起血管內皮細胞的直接損傷，導致膽固醇的沉積。
治動脈硬化的中藥偏方
1、首烏延壽方
主要用於養血平肝，原料及製法：首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克，天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、雲茯苓各10克。並發冠心病，加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉；並發高血壓，加玉米須、夏枯草、草決明；並發高脂血症，加山楂、葛根等。水煎服，每日-劑。
2、健腎養腦方
紫河車粉10克（吞服），龍眼肉、熟地各lo克，桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克，赤白芍、當歸各12克，鬱金9克。水煎服，每日一劑。
3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克，丹參15克，川芎、山楂、益智仁各9克，紅花、遠志各6克。水煎服，每日一劑。
治動脈硬化的食療偏方
1、海參冰糖羹
原料：海參20-30克、冰糖適量。
做法：先將海參用清水泡發，洗淨後放鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉爛，加入冰糖稍煮，日服1次。
功效：具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效，適用於有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
2、紅薯蜜羹
原料：紅薯250克、蜂蜜30克、糖桂花少許。
做法：先半紅薯洗淨，切成小厚片，倒入鍋中，加水1000克，煮約30分鐘，再加入蜂蜜和糖桂花，離火，當早餐或點心食用，日服2次，每次1碗。
功效：具有補中、和血脈、寬腸通便的功效，適用於動脈粥樣硬化症等。
3、玉竹粥
原料：玉竹20克、大米100克、冰糖適量。
做法：將玉竹洗淨後去根須，切碎，煎取濃汁去渣用玉竹煎的湯，加大米，再加適量的水煮為稀粥，煮好後放入少許冰糖調味，稍煮沸即可，早晚分食，7日為一個療程。
功效：具有補脾、益腎氣、降血壓、利肝氣、涼血止血、利尿解毒的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性濫用藥可造成經期便秘 教你6個方法調理
不少女性朋友都存在生理期便秘的情況，讓女性很是不適，尤其是有痛經的朋友們。那麼經期便秘是什麼原因引起的呢？有哪些解決方法呢？
經期便秘是什麼原因
1、經常吸菸
經常吸菸是引發經期便秘的常見因素，由於菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，出現便秘。
2、過度的減肥
脂肪是人類能量來源，但是有些女性為了美麗過度的減肥，這樣做會破壞女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少於體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經的來臨，導致便秘出現。
3、濫用藥
濫用藥是導致經期便秘的另一個重要因素，如果女性朋友濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
4、月經紊亂
月經紊亂是引發女性生理性便秘的常見病因，由於女性的直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。
如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。要保持每天排便，多喝水。
5、壓力
壓力是造成女性生理期便秘的主要病因，而且，如果處在正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。這是常見的月經不調的原因。
經期便秘怎麼辦
1、大量喝水：
想要正常排便，飲水是首要條件，只有體內的水分充足，才能軟化糞便，促進腸道內廢物的排出。
2、吃一定量的蔬果：
每天要吃一定量的蔬菜和水果，會有利於潤滑腸道，擴充糞便體積，促進腸蠕動，順利排便。
3、晨起喝開水：
晨起空腹飲一杯溫水，約過10-20分鐘後再喝一杯蜂蜜水，加強對腸道的刺激。
4、吃些粗糧：
比如紅薯、玉米、小米、紫米、燕麥、蕎麥，以及各種干豆類等，可以擴充糞便體積，促進腸蠕動。
5、適量的運動：
嚴重運動會減弱腸道的蠕動力，保持合理的運動，尤其是關於腹部運動，通過增加腹部肌肉的力量，促進內部腸胃的蠕動，幫助排便。
6、少吃上火食物：
便秘的人要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等等，以及油炸，燒烤，薯片等等，否則會加重便秘。
7、治療經期便秘的食譜：
（1）核桃芝麻糊
糯米粉、黑芝麻、核桃各100克。黑芝麻和核桃用無油，小火慢慢焙香，再放糯米粉，小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，芝麻和核桃放入料理機中打碎，與糯米粉混合，攪拌均勻，密封保存，喝的時候可用沸水沖開。對腸燥便秘有非常好的調理作用。
（2）紅薯小米粥
紅薯50克，小米50克。紅薯洗淨去皮，切好，小米淘淨，將紅薯和小米一起煮沸，可每天早晚食用，非常適合習慣性便秘者食用。
（3）南杏仁燉雪梨
南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成塊，將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時後，飲湯食雪梨。清熱生津，通便排毒。
男人進入更年期會有什麼表現？六個保健方法學起來
更年期是每個人都會經歷的事情，那麼男人進入更年期的症狀表現有哪些呢？該怎麼保健呢？
男人進入更年期會有什麼表現
1、皮膚鬆弛、瘙癢。
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
2、內分泌紊亂。
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
3、泌尿系統症狀。
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒菸限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
4、性生活質量差。
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
男性更年期自我保健知識
1、多參加社交活動。經常與朋友聊天，宣洩煩惱與苦悶，避免孤單、寂寞、空虛與無聊。
2、多閱讀書報刊。多鑽研業務，以分散集中於各種不適症狀的注意力。
3、建立規律的生活模式。飲食、睡眠、學習與工作都要有定時的節奏，讓人體內的「生物鐘」。始終處於穩定與有規律狀態。
4、學會樂觀、制怒、制愁。遇事多從歡樂、愉快的方面考慮，不想悲傷、憂恐之事。
5、減少不良的精神刺激。尤其要協調好夫妻雙方的關係，當一方出現情緒波動等症狀時，另一方要強制自己主動謙讓。
6、協調夫妻性生活，做到有規律、有激情。為了擺脫性功能減退的煩惱，不妨在正式性生活前，適當延長夫妻之間「前戲」的時間，增加彼此之間的性刺激。男子在性生活過程中，適當減慢性交動作，這樣有助於性交快感的體驗。
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俗話說「中午不睡，下午崩潰」，中午的時候休息一下，下午才會有精神繼續工作，但是由於繁忙很多人都會忽略，那麼，午睡作用有哪些？小編就給大家說說。