1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。
3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
泡腳的水一定滿過腳踝骨。
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泡腳要注意對症下藥
針對不同的病症可選用不同配方的中藥進行足浴，又被稱為「靜坐著的運動」。
如果根據埠們萁獼自己身體狀況，在紅花艾葉水裡適當再加點中藥，對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。
如患有高血壓的人，可以在泡腳水裡加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝；痛經的女性，或者腳干、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。
艾葉泡腳有什麼功效
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，並且可以增強抵抗力和自身免疫力等效果不錯。
泡腳包（泡腳艾）使用方法也比較簡單的，比單用艾葉收拾起來也很方便，因為是無紡布包裝的，每次泡腳之前可以先在洗腳盆或者洗腳桶裡面加上開水，之後放入一包泡腳艾就好了，之後等水溫合適了，把腳丫子放進去就好了。
泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，並休息好，如果時間充足的話，可以天天泡腳，泡久了就會發現身體會比以前好很多。
對於身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補。
泡腳多長時間比較適宜
在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木製盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；
冬季如何泡腳呢
寒冬，體質較弱和患有慢性病的人可採用中草藥泡腳，既保健又驅寒。主要原因是人體的血氣供應不足。