小吳是業務員，由於工作的關係，上班時間不能經常往廁所跑，有尿意也經常憋著。久而久之養成了長時間不上廁所的習慣，可是萬萬沒有想到憋出毛病來，別人花十幾秒就能尿出來，他卻要花好幾分鐘的時間，最近一次身體檢查讓他大吃一驚，醫生說他的膀胱出現不完全性尿瀦留。尿液在膀胱內殘留不能完全排出，時間一長還可能出現充溢性尿失禁，以致一身尿臊，苦不堪言。
膀胱「蠢鈍」危害多
醫生指出，經常憋尿會使膀胱長期處於充盈狀態，膀胱壁的彈性逐漸減退，久而久之膀胱上的壓力感受器反應會變得遲鈍，一些人經常憋尿，雖然明顯感覺小腹發脹，可是卻沒有尿意，這就表明膀胱的收縮能力已經在下降。膀胱中儲存的尿液不能及時排除，殘留尿液增多，嚴重可出現尿瀦留。
隨著尿量的不斷增加，逼尿肌和括約肌長期處於緊張狀態，導致血壓升高，心跳加快、心肌耗氧量增加，容易誘發排尿性暈厥。
「小忍」則亂大謀
一項國外研究資料表明，有憋尿習慣者今後患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍美國里士滿大學醫學中心泌尿與泌尿微創外科研究所主任約瑟夫·莫塔教授說：「尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維，並會破壞細胞正常結構發生惡變。哪怕每小時排出的尿液與相隔兩三小時排出的尿液相比，後者尿液中所含的致癌物質都會多得多。這也就意味著，尿憋得越，患癌的可能性越大。」尿液中的毒素在膀胱的作用時間過長，長時間的積累讓膀胱細胞承受不了，產生惡變，大大增加患膀胱癌的幾率。特別是冬天，排尿次數會有所增加，一些人怕冷而長時間憋尿，如憋尿後突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發排尿性暈厥，甚至會引起猝死。
對策：多小便，幫膀胱洗洗澡
那麼，如何保護我們的膀胱呢？醫生指出，對策很簡單，一要喝水，二要及時排尿。及時順暢的排尿，等於為膀胱洗洗澡，有效沖刷膀胱內殘留的細菌，杜絕細菌在膀胱內繁殖的機會。醫生表示，健康尿液的顏色是越清越好，「如果你的尿液顏色較深，則證明水分補充不夠。」
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冬季地板需「進補」
隨著冬季的到來，氣候越來越乾燥，此時業主發現家中地板容易出現開裂等現象，地板的冬季保養問題擺在了很多業主的面前。專家提醒市民，由於冬季天氣乾燥，為防地板裂縫太大，業主在享受溫暖的同時，應適當增加室內空氣濕度。在此，小編整理了些相關內容，以供廣大消費者參考。
實木地板冬季打蠟一次
實木地板以本身自然的紋理、高耐用性能獲得了很多消費者的喜愛。但是用過實木地板的地熱採暖用戶可能會發現，經過一個冬夏，地板出現了裂縫。專家表示，要解決這個問題，消費者應該對地板打固體蠟。
相關專家透露，實木地板內部往往存留一定的水分，在冬季地熱升溫的情況下，地板失水收縮，地板間的離縫會增大。此時，對地板打上固體蠟，會降低離縫擴大的幅度。
房間濕度為50％－60％
冬季氣候比較乾燥，儘量縮短開窗時間，在室內適當增加濕度，不僅人們居住都有好處，對地板的保養也有很大幫助。
不少業主可能認為，冬季讓外面的空氣進來，市內溫度下降，地板離縫現象自然減弱。對此，專家表示，地板出現離縫的真正原因來自濕度，而非溫度。另外，空氣溫度越高，飽和狀態含水越多，也就是說冬季屋內濕度相對室外還要高些。這個時候將外面的冷空氣換進來，只會使室內更干。配備一台空氣加濕器是非常直接有效的。專家透露，房間的濕度最好控制在50％－60％。
驟冷驟熱對地板傷害大
在地板加熱的過程中，驟冷驟熱都會對地板造成損害。專家建議，在地熱開啟和關閉的過程中要循序漸進，溫度的驟升和驟降都會影響地板的使用壽命。
專家告訴我們，第一次使用地熱採暖，注意應緩慢升溫，如果升溫太快，地板可能會因膨脹發生開裂扭曲。「而且使用地熱採暖，地表溫度不應超過30℃，此時室溫在人體最適合的環境溫度22℃以下，地板的使用壽命也可以得到保障。」專家還表示，當天氣變暖，室內不再需要供暖時，應注意關閉地熱系統也要慢慢來，不可驟降，否則同樣影響地板的使用壽命。
冬季「進補」對症下藥
強化地板：保養起來比較簡單。一般來說，冬季比較乾燥，應該像保護人類的皮膚一樣，保持強化木地板中的含水率，可經常用濕拖布擦拭，以增加表面濕度。如果強化木地板有「皴裂」，建議請專業人員進行局部「手術」，做填補處理。強化木地板沒有實木地板那樣華貴，但因為物美價廉、保養簡便而廣受歡迎。
竹製地板 ：冬天也要防曬竹製地板最怕陽光照射，因為強紫外線會使其表面油漆氧化。雖然冬天陽光不強，但竹製地板仍然需要防曬。冬季天氣乾燥，竹製地板表面也很乾燥，容易受到損傷，如果漆面遭到損壞，要用普通清漆修補或請廠家來人修補。如果條件允許，也可以給竹製地板打層地板蠟，打蠟後保養效果更好。
實木地板：做個固體蠟「面膜」保濕實木地板在地板家族中地位最顯赫、最尊貴，同時也最容易受到外界環境干擾，在濕度、溫度發生變化時，最易出現變形、開裂等現象。實木地板喜歡溫度28℃以下、濕度在50％~70％的環境。在冬季地熱升溫的情況下，實木地板會因為失水而收縮，拼接縫隙增大，這時，要給實木地板上「面膜」——打固體蠟。為了使「青春永駐」，建議每年打蠟兩次。據介紹，為了保持地板有一個相對穩定的狀態，室內的溫度最好不要超過26℃，同時最主要的是要保證室內濕度在50％以上，可以使用加濕器進行加濕，如果沒有加濕器，用擰乾的棉拖布經常擦拭地面同樣能起到不錯的效果。
軟木地板：沙粒是最大「剋星」
軟木地板是地板家族中的新貴，它帶給人的腳感最舒適。它的最大敵人是沙粒。風沙大，冬天最好避免將沙粒帶入室內，以免損傷軟木地板的「皮膚」。如果軟木地板表面出現磨損，建議重新上塗層。方法很簡單，首先用砂紙輕輕打磨磨損處，清除污垢，然後用干軟布擦拭乾淨，重新做塗層，或貼上聚酯薄膜就行了。
實木地板：擰乾棉拖把擦拭
實木地板腳感舒適、典雅大氣，但是進入冬季，遇到濕度、溫度等外界環境發生變化時，極易出現變形、開裂等現象。室內要保持一定溫度和濕度。溫度最好是低於28℃，濕度最好保持在50%至70%之間，不要低於40%。在這樣的外部條件下，木地板能保持在一個相對穩定的狀態。如果自然濕度達不到，建議使用加濕器增濕。
強化木地板：用潮濕的拖布拖地
強化木地板的冬季使用和保養相對比較簡單，不過，也不能掉以輕心。一般來說，在冬季應注意增加地板表面的濕度，用潮濕的拖布拖地，適當增大地表濕度，能夠有效地解決地板產生縫隙和開裂。如個別位置產生開裂，需及時對局部進行填補處理。在填補後，適當增加地表濕度，以利於地板復原。
實木多層地板：避免陽光暴曬
地板應避免與硬（重）物相碰，擦劃，以避免損傷漆層。如果出現劃痕或撞傷，用家具上光劑或地板蠟擦拭即可，一些特殊污漬可用柔和的清潔劑或溫水清洗。居室地板不必經常打蠟，間隔一段時間打蠟對地板細微劃痕有填充和拋光作用。避免陽光暴曬。
飯後百步走能活九十九嗎？
人們常說：「飯後百步走，能活九十九」，其實，這種說法不太科學。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。
根據最近腦生理專家研究表明：有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。
飯後匆忙走動所消耗的能量，實際上是透支了進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分布於軀幹、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。此時要是緊跟著再做一些對靈敏性和準確度要求較高的活動，比如駕駛，很容易導致不良後果。根據美國保健學會專家的調查發現，許多車禍的發生與肇事者飯後立即駕駛有關――正餐過後，坐進駕駛倉，血液都集中於胃部，大腦缺氧現象嚴重，注意力難以集中，反應速度減慢，靈活性下降。
有些人是適合飯後「不能走」的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯後平臥10分鐘。因為飯後胃內食物充盈，此時再進行直立性活動，就會增加胃的振動，加重胃的負擔，引起或加重胃下垂。患有心腦血管病的患者最忌飯後運動。因為飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
另外，秋季氣溫乾燥，進餐的時候吃得紅光滿面、大汗淋漓，要是匆忙離開餐廳，在蕭索的秋風刺激下行走，汗腺及皮下組織中的毛細血管驟然收縮，容易引起風寒頭痛，還加大了心臟的供血負擔。因此，飯後適當靜坐，閉目養神30分鐘然後再活動比較合適。
奇！世界十大怪異的整容事件
而這位英國婦女在20年內，花了20萬英鎊，共做了51次面部整形手術(其中包括8次鼻子整形、3次拉皮)。目前，她還對鼻子和嘴唇不太滿意，希望進一步改進。
西紅柿食療方 可治貧血治肝炎
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