避孕貼片在國外很流行
1、陰道避孕海綿 (The Today Sponge)
陰道避孕海綿呈圓形，其直徑約為5.5厘米，厚度約為2.5厘米，一面凹陷可蓋住宮頸口，一面有環狀帶子可在同房出海綿。成功率高達84%。
優點：外形可愛的避孕海綿使用方便，而且戴一個，24小時之內可以做很多次。
缺點：拿出來的時候太痛苦了，還會被海綿里的殺精子劑弄得皮膚過敏。
2、避孕陰道環(Nuva Ring)
Nuva Ring是一個外直徑為5.4mm的輕柔透明環，每月只需放置一次，女性自己能輕鬆的將其置入陰道，之後就不需採用其他避孕措施，屬於荷爾蒙避孕方法，成功率達92%。3個星期後取出，一周後再置入一個新的。
優點：我們稱它為「set it and forget it」，簡直太方便了！
缺點：只是擔心它會自己滑落出來，而且下面會比較乾燥。
3、避孕膜(Diaphragm)
避孕膜只能保證一次避孕，如果再次同房要再次使用。同房，不能立即沖洗陰道。如果不洗也會被吸收和隨陰道分泌物排出體外的，不會對身體造成危害。
優點：它完全不含荷爾蒙，放置也很容易。
缺點：對於同房要不要洗的問題，始終拿不定主意。
4、避孕貼片
避孕貼片約半張名片大小，猶如一張肉色的小貼紙。通過不間斷地釋放激素，透過皮膚、血管進入血液，從而抑制排卵，進而達到避孕效果。可以貼在臀部、腹部、手臂外側和肩膀外側這四個部位中的任何一個，但不能貼在胸部。在月經的第一天或是月經開始的首個星期天貼上一片，在每個星期的同一天更換一次，連續三個星期。第四個星期則不需使用。該貼片為防水設計，使用者不用擔心洗澡或游泳時它會掉下來。成功率同樣高達92%。
優點：方便，還是非常方便！而且沒有口服避孕藥那樣容易忘記。
缺點：因為是荷爾蒙避孕工具，所以心裡總感覺自己生了什麼大病。此外這貼片簡直是強力膠！
5、節育環(IUD)
這個看上去讓人怕怕的東西叫做節育環，說
的「器械」一點叫子宮內置裝置。從置入體內開始可以在子宮內保持五年。對於經血過量和痛經的女性尤為適用，成功率高達99%，也可以說幾乎沒有懷孕的可能。
優點：同房候完全可以將意外懷孕這種事拋在腦後！
缺點：會讓一些女人身體絞痛。
6、皮下埋植劑(Implanon)
平均放置時間為半分鐘到2分鐘，取出最多需要5分鐘。在月經的1到5天放置。
優點：不用每天都考慮取出的問題，而且能夠治療痛經！
缺點：會不規則出血、頭痛、體重增加、骨質疏鬆，有些女性還會閉經。
7、甲羥孕酮避孕針(Depo-Provera)
給藥一次可避孕3個月。於月經第2～7天注射1次150mg，每3個月1次。
優點：減輕痛經，而且定期的注射免除了忘記吃避孕藥的煩惱。
缺點：很痛並且會出血。
8、絕育手術(Sterilization)
手術本身遠比圖上畫的要殘忍多了，在這不想多說，但是成功率幾乎是百分之百的。除非你斷了續香火的念頭，不然還是不推薦的！
優點：永遠也不用為懷孕煩惱了！
缺點：手術過程很短但是很痛苦，並且有20%在30歲以前做絕育手術的女性悔恨終生。
比起最原始的避孕方法—性交後蹲下排出精液、打噴嚏、上下蹦跳，你不得不說現在的科技果然發達！意外懷孕對很多人來說都是噩夢，因為除了一部分奉子成婚的人之外，其他的女性都要接受人流手術台上生不如死的慘痛經歷。但話說回來，意外懷孕是「一個願打，一個願挨」的問題，並不能把責任都推到男人身上。現在有了這些女用避孕工具，女性可以自主地控制會否懷孕，某種程度上減少了說服大男人們使用保險套的尷尬和因為戴套套而打破前戲的浪漫氛圍的掃興。但這卻不能成為男人逃脫責任和逞一時之快的藉口！
記住，保險套是最大程度防止愛滋病入侵的避孕方法，而且女用避孕工具無論多輕便都會對女人身心帶來一定的傷害，所以，愛她，就乖乖地帶套吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！夏季失眠易誘發猝死
上海市中醫睡眠疾病研究所昨天公布的一份對3000人抽樣專項調查資料顯示，41％的成年人患失眠症或有睡眠問題，其中6成以上是女性，失眠人群比男性多兩成。而在5年前，本市患失眠人數不到3成。調查同時發現，夏季患失眠症猝死的概率也大大增加。
市胸科醫院院長馮運介紹，患有冠心病、心律不齊的人如果白天激烈運動，或者飲酒過度、疲勞過度、興奮過度、受到驚嚇等，夜晚失眠後很容易引起心肌梗塞而導致猝死，心室顫動和無脈性室速是最終的致死原因。在我國心臟猝死每年奪去的生命高達近百萬，本市40歲以上人群的年發病率在3％－5％，其中不乏一些風華正茂的中青年白領階層。
深睡眠可提高睡眠質量
人晚上為什麼一定要睡覺？中醫認為，人只有進入深睡眠的時候，你的腦電波才和整個宇宙的能量波頻次相等，這種能量才會進入你的身體，生發陽氣以補充身體所需的能量。所以，人睡覺的過程，並不是一個把車開進停車場的過程，而是把整個身體開進保養修理廠，充電加油的過程。
人作為自然的產物，身體體內振動的頻次如果與大自然不和諧，就容易導致失眠或疾病。《黃帝內經》中曾講，陽氣具有抵制病邪入侵身體的功能。中醫文化中，養護陽氣也一直被認為是養生、治病之本。而人睡覺的過程，即為體內生發陽氣的最好方式。
那麼究竟如何睡，才能夠吸收能量，以睡養生？中醫提示，最重要的還是在於睡眠時間以及睡眠質量。第一，保證正常的睡眠時間。成年人至少應保持在七小時以上。第二，提高睡眠質量。深睡眠可幫助人體自動調頻，接收大自然的信號、接受天地之氣，以保證陽氣被滋養。第三，保證相對安靜的睡眠環境。孫思邈的養生哲學中就曾提倡入睡即靜。
調整入睡朝向，也可提高睡眠質量。按地球磁力線、磁場的分布，一些專家建議人可按腳朝南、頭朝北的方向入睡，提高睡眠質量。中醫提示，在對每一次消費行為進行評價、判斷和干預的過程中，人們應注意和強調人與人之間的差異性。在選擇如何睡才易睡養生的過程中，中醫建議，人們應避免趨之若鶩，可通過自己不斷地嘗試找出最合適自己的睡眠方式，以滿足自己身體的個性消費。
俗話說：「吃好睡好」，此話表面雖膚淺，但寓意相當深刻。一個人如果能做到吃好睡好，那麼他已經體現出了一種身心靈都非常健康的狀況。無論如何覺要睡得好，你才能夠發現人生有多美好。
8大惡習！讓你跟鳳姐一樣丑
不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
睡前上網影響睡眠質量
日本一項研究表明，睡前使用電腦、電視等電子媒介會影響人的睡眠需求量和質量。在睡眠時間長度相等的情況下，睡前上網或看電視時間越長的人，越容易感到睡眠不足。