肝火旺的食療方法
一、刀豆茶。刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。
二、菊花粥。秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
三、銀耳蓮子粥。冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
四、芹菜粥。新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
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預防宮頸炎的五大食療方!
黃瓜拌綠豆芽
原料：黃瓜200克，綠豆芽80克，紅椒15克。
調料：鹽，雞精各2克，陳醋適量，香油，食油各適量，蒜末，蔥花各少許。
做法：1、將黃瓜洗淨，切絲，綠豆芽洗淨，紅椒洗淨，切絲，向鍋中注入適量的清水燒開，加入食用油，綠豆芽，紅椒，煮約半分鐘至熟。
2、把綠豆芽和紅椒撈出，瀝乾水分，裝入碗中，再放入黃瓜絲，鹽，雞精，蒜末，蔥花，陳醋，淋入香油，攪拌均勻入味即可。
功效：清熱解毒，利尿消炎。
紅花白菊粥
原料：紅花8克，菊花10克，水發大米150克。
調料：白糖5克。
做法：1、大米洗淨，用清水浸泡半個小時，取一砂鍋，往砂鍋中加入適量的清水燒開，倒入洗好的大米，攪散，小火煮至熟透。
2、揭蓋，放入紅花和洗淨的白菊花，用小火煮約3分鐘，直至鍋中藥材析出有效成分。
3、加入適量白糖，繼續煮片刻，至白糖完全溶化即可。
功效：活血化瘀，清熱消炎。
薏米紅棗荷葉粥
原料：水發大米130克，水發薏米80克，紅棗20克，枸杞10克，干荷葉8克。
調料：冰糖10克。
做法：1、將大米，薏米洗淨，浸泡半個小時，紅棗，枸杞，干荷葉洗淨，向砂鍋中加入適量清水燒開，放入洗淨的干荷葉，小火煮約15分鐘，撈出荷葉，去除雜質。
2、倒入洗淨的大米，薏米，紅棗，枸杞，攪拌均勻，煮至沸騰後，轉小火繼續煮至食材熟透。
3、放入適量冰糖，煮至冰糖完全溶化即可。
功效：清熱利濕，止帶消炎。
茯苓紅棗粥
原料：水發大米180克，紅棗30克，茯苓15克。
調料：白糖適量。
做法：1、大米洗淨，浸泡半小時，紅棗洗淨去核，茯苓洗淨。
2、向砂鍋中加入適量的清水燒開，倒入洗淨的大米，攪拌均勻，放入洗淨的紅棗，茯苓，攪拌均勻，小火煮30分鐘至食材熟透，然後加入適量白糖，攪拌均勻，繼續煮至糖完全溶化。
3、關火後盛出煮好的粥，裝入碗中，稍放涼即可。
功效：滋陰養血，敗毒抗癌。
馬齒莧瘦肉粥
原料：馬齒莧40克，瘦肉末70克，水發大米100克。
調料：鹽，雞精各2克。
做法：1、將馬齒莧清洗乾淨，切段，再切碎，放入盤中，備用，大米洗淨，浸泡半小時，備用。
2、向砂鍋中注入適量清水燒開，倒入大米，攪拌均勻，用小火燉30分鐘，至大米熟軟，倒入瘦肉末，攪勻，煮沸，放入馬齒莧，鹽，雞精調味，用小火再煮片刻。
3、盛出煮好的瘦肉粥，裝入碗中即可食用。
功效：清熱解毒，止帶散血。
經期失眠 緩解經期失眠的四大食療方
改善失眠的食材：
蔬菜菌菇類：土豆，芹菜，百合，香菇，銀耳，海藻，紫菜，海帶等。
穀類豆類：小米，糯米，燕麥，小麥，糙米等。
乾果類：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。
其他類：香蕉，蜂蜜，奶製品等。
失眠吃什麼好
蝦仁絲瓜湯
材料：蝦仁60克，絲瓜200克。
調料：蒜末，鹽，料酒，澱粉，胡椒粉，植物油各適量。
做法：1、蝦仁洗淨，去蝦線，放入碗中，用料酒，澱粉醃漬，絲瓜去皮，洗淨，切滾刀塊。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，炒香蒜末，放入絲瓜翻炒至變色，倒入適量清水煮開，放入蝦仁，待蝦仁變紅，加入鹽，胡椒粉調味，用水澱粉勾芡即可。
烹飪妙招：用生菜替換絲瓜，待蝦仁煮熟後，放入生菜煮開，做成蝦仁生菜湯，味道一樣鮮美。
牛奶粥
材料：牛奶250克，大米50克。
調料：白糖適量。
做法：先將大米淘洗乾淨，放入沙鍋，加入適量水，煮成粥，再加入牛奶，白糖和勻，稍煮片刻即可。
烹飪妙招：炒菜時如果醬油放多了，在菜中加入少許牛奶，可使菜餚的色澤和味道更好。
奶香燕麥粥
材料：大米100克，牛奶250克，燕麥片30克。
調料：白糖，高湯各適量。
做法：1、大米洗淨，用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，加入高湯煮開，加大米煮開，轉小火熬煮成粥。
3、在粥中加入牛奶，用中火煮開，加入麥片，白糖煮5分鐘即可。
烹飪妙招：燕麥可以改善血液循環，有促進傷口癒合，防止貧血的功效，同時也是補鈣佳品。
蓮子粥
材料：蓮子25克，大米100克。
調料：冰糖適量。
做法：1、將蓮子和大米分別洗淨，浸泡1個小時。
2、鍋置火上，加適量清水煮開，放入蓮子和大米用大火煮開，轉小火繼續熬煮，加入冰糖熬煮至粥黏稠即可。
慢性咽炎的食療偏方有哪些
牛蒡粥：主料選用粳米60克，牛蒡根30克，調料是白砂糖30克，將牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然後將粳米洗淨倒入鍋中，加水500毫升，用旺火燒開後，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖，混勻，即吃。
宮頸炎食療 得了宮頸炎吃什麼好
用大火燒開後，轉用小火煮約30分鐘，至藥材析出有效成分，加入適量的白糖，攪拌均勻，繼續煮至白糖溶化，關火。