麥芽茶
體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢，山楂5分。
做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。
功效：開胃健脾，消食除脹。
檸檬
有消脂，去油膩的雙重功效：，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。
原料：檸檬一顆。
做法：將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
功效：消脂，助消化，美白肌膚。
玫瑰花茶
不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。
原料：乾燥玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：治肝胃氣痛，調經。
菊花茶
清火，減肥最方便的飲品。
原料：幾朵乾燥的菊花。
做法：以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒，消脂肪，降血壓。
酸溜根茶
飯後不妨來上一杯，可瘦身。
原料：山楂10克，薺菜花10克，玉米須10克，茶樹根10克，糖少許。
做法：將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。
功效：利尿降脂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
瑜伽減肥清腸排毒
脊柱轉動式瑜伽
脊柱轉動式（這個姿勢被印度瑜伽醫學院特別推薦 ）可幫助觀察、改善便秘、腸蠕動緩慢、腹內濁氣、疝氣等症狀。
1、坐姿，兩腿併攏向前伸直。
2、吸氣，將一側腿收回，腳掌放在另一側膝蓋外的地面上。手扶腳踝。保持脊柱自然伸展。
3、呼氣，另一側手輕扶臀部後側地面，略微推動，使脊柱向後擰轉。眼睛儘量看向身體後側，控制姿勢，保持均勻呼吸。
這個姿勢可以緩解腰椎疲勞，擠壓腹髒，排除體內濁氣、疝氣。伸展腿部後側肌群。
前屈伸展式
1、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏向前伸直，兩手自然放在身體兩側或在大腿上。
2、吸氣，兩臂向前伸直，兩手併攏兩肩向後收，拇指相扣，掌心向下。將你的兩臂高舉過頭部，緊貼雙耳。微微向後略仰使整個脊柱向上延展。
3、呼氣，由腹部開始向前向下貼近大腿上側，兩手抓住兩腳腳趾，保持順暢呼吸。注意力集中在腹部。（感覺動作困難可彎曲雙膝）
4、吸氣，由後背開始，帶起整個上身。呼氣，回到起始坐勢。放鬆10～20秒的時間。
側腰伸展
1、蓮花坐或簡易蓮花坐，脊柱保持自然挺展，雙手合十胸前成起始式。
2、吸氣，將合十的手掌高舉過頭，呼氣，向兩側平展手臂。
3、再吸氣，保持臀部不要離地，將一側手臂高舉，另一側手臂彎曲輕扶地面。身體向扶地一側手臂方向彎曲。眼睛看向手掌根或通過大臂看向天花板方向。
坐姿平衡伸展式
坐姿，兩腿併攏向身體方向收回，兩手抓兩腳腳踝。
1、吸氣，以尾骨做支撐，兩手抓腳踝將兩腿抬離地面，呼氣試著將膝蓋蹬展，保持身體平衡，均勻呼吸。
2、吸氣，左手抓住右腳踝或小腿外側。另一側腿保持膝蓋蹬直並始終抬離地面。
3、呼氣，右手帶動右臂平舉，使整個脊柱向後擰轉。眼睛平視右手手臂。保持身體平衡、均勻呼吸。
注意：這個姿勢在完成的時候因為刺激的部位在腰腹，所以背部儘量保持挺展，膝蓋可以彎曲。
生活壓力難以避免，但腸胃不適身材肥胖可以改善，練習瑜伽排毒動作，充分調動起腰腹部位的運動神經，促進腸道蠕動，從而擁有愛美女性都想要的纖腰平腹。
排毒祛痘的食療方法
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克，白糖適量。
做法：大米淘洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗淨，除去瓜瓤，用冷水浸泡後撈出，切成丁。鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然後改用小火熬至粥成，加入白糖調味即可。
功效：苦瓜清熱益氣，具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。
排骨枸杞養顏湯
材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。
做法：排焯水，洗淨血水放入沙鍋。美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開。再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
功效：以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。
做法：首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時。去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
功效：祛痘養顏。
教你如何養顏減肥排毒
功效：菊花清熱解毒；檸檬草健胃整腸、消油膩；玉竹滋陰生津、潤肺養胃；白扁豆健脾和胃、消暑；荷葉利水消腫、助水分代謝。
排毒祛痘粥
材料：苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。製作：將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。