水果減肥法簡介
每日以吃水果為主，別的主食都不吃。但不完全是所有的水果均可以用來減肥，相對比較有效的減肥水果有蘋果、提子、奇異果等。
水果減肥的優點
水果體積大，水分高，飽腹作用很強，而且熱量密度不高，如100克蘋果熱量為52千卡，桃48千卡，柚41千卡，還不如15克大米所含熱量多，但是體積大多了。因此，很多人都會選擇水果來作為減肥食品。
但是有些年輕女孩為了快速減肥，大量吃水果，但不吃主食，採用單靠多吃水果減肥是錯誤的，會造成營養素攝入不平衡，營養不良。
隨意食用水果減肥的危害
水果雖然有益，但也有一定的食用禁忌。腹瀉的人忌食香蕉；脾胃陽虛的話忌食荸薺；肺寒者忌食雪梨，消化不良、有胃病的人忌食紅棗；有胃病反酸的症狀要忌食橄欖；陰虛火旺者忌食荔枝；體弱血虛、產後、外感風寒的人忌食柿子；脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。
空腹吃水果的危害
像蘋果這樣含有鞣酸和較高果膠的水果，果膠和胃酸結合，是很容易形成胃石的，尤其是空腹吃的時候。但是空腹吃只是其中的一個因素，如果這個人胃腸道蠕動比較慢，就更容易產生胃石。
一般口感比較酸澀的水果所含鞣酸的成分較多，生活里比較常見的水果中，排前五位的是柿子、山楂、黑棗、桔子和石榴，這些水果最好在飯後一小時後適量食用，但也不要大量吃。
所以大家一定要注意，別再為了減肥而不吃主食，空腹吃水果，否則到時候減了脂肪卻丟了健康，得不償失！
水果作為正餐的危害
身體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。而水果基本不含蛋白質和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象。
水果+維生素片減肥的危害
為了保持良好體型，不少白領女性只吃水果，靠維生素片補充營養。這種不健康的減肥方法可能造成骨密度下降，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，重者甚至發展為骨質疏鬆。因此，白領女性保持適當的體重是非常必要的。人體中適當的脂肪組織能通過生化作用轉化成雌激素，增加鈣的吸收，促進骨的形成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人飲食建議
男人飲食建議
多吃胡蘿蔔
長期做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿蔔，可保持體內維生素A的正常含量。
補充海魚雞肝
日曬的機會少，缺乏維生素D易患骨質疏鬆症，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。
飲酒有利有弊
每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降低75%。而飲啤酒過量會加速心肌衰老。
鈣有利於安定情緒
脾氣暴躁者應該藉助牛奶、酸奶、奶酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等含鈣食物以平和心態。
少吃肉多吃菜
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感；相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復。
B肝患者要做哪些檢查 !
B肝的檢查方法
一、肝功能系列檢查
包括谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶、膽鹼酯酶、轉肽酶等等，這是判別肝臟功用有無損害最基本的查看，根據以上目標可以歸納判別病況處於什麼階段。肝炎活動時，一般兩周查一次，肝炎安穩後，2-3個月查一次。
二、B超查看
B超查看可以得知肝臟有無逐步減小，脾臟有無逐步增大。B超查看需求動態調查才有更大的含義，即前後幾回的肝、膽、脾B超成果彼此比照才能發現問題。很多病人每次B超查看後就把報告單丟掉，這樣，比照作業就無法極好地進行了。
三、甲胎蛋白（AFP）
此項是查看肝癌標誌物的。AFP在B超、CT、磁共振成像沒發現肝臟腫塊之前就可以顯著升高，可以超前期發現原發性肝癌，這是醫學界當前公認超前期發現原發性肝癌最有效的辦法，也是一項成熟的技術。
四、肝穿刺查看
當其他手法和查看辦法不能清晰病況嚴重程度或存有疑問的情況下，可以進行肝穿刺，取活安排查看，有助於確診。
五、B肝病毒DNA查看
這個查看首要是為了了解B肝病毒在體內存在的數量，病毒是不是在仿製，病人是不是感染、感染性有多強，是不是有必要服藥操控，肝功用反常改變是不是由病毒導致，以及判別病人適合用哪類抗病毒藥物並判別藥物醫治的效果等等。
六、B肝兩對半查看
B肝兩對半是常用來確診大三陽常用的查看之一，可大致反映出病人身體內病毒存在的狀況，合作B肝病毒DNA查看，就可以精確確診大三陽病況。
男人不宜空腹食用的水果有哪些
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
可以空腹喝中藥嗎 喝中藥的五個最佳時間
對於具有滋補作用的湯藥，適合在早晨的時候空腹食用，這樣能夠更好的吸收。除此之外，還有於驅蟲或治療四肢血脈病的藥物也是空腹服用的，這樣能夠使得藥物迅速進入腸道，且藥效發揮到最大。瀉下作用的湯藥也是這樣的。