痛風是代謝綜合徵的主要疾病之一。防治痛風，應避免暴飲暴食，禁食嘌呤含量豐富的食物，如動物內臟、腦髓和部分海鮮。應防止體重超標，節制飲酒（尤其不可飲啤酒）。多食鹼性食物，如奶類、蔬菜、水果，使尿液鹼化，減少腎臟損害。痛風患者平時要多飲水，稀釋尿酸濃度，減少痛風發作及誘發尿路結石。此外，患者還應避免使用促進尿酸生成或阻礙尿酸排泄的藥物。
降壓藥 如鈣離子拮抗劑和β受體阻滯劑。這兩類降壓藥中的多數藥物有降低腎臟血流量、減少尿酸排出、導致血尿酸升高，從而引發痛風的副作用。利尿劑中噻嗪類、利尿酸、速尿等排鉀利尿藥都能使腎臟排泄尿酸功能下降，導致血尿酸增高，引起痛風性關節炎發作。目前，不少複方降壓藥中含有噻嗪類利尿劑，可影響尿酸排泄，高血壓合併痛風者應慎用此類藥物。
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降糖藥 降糖藥中格列苯脲、格列美脲、格列齊特等，長期服用都會影響腎臟功能，減少尿酸排出。雙胍類降糖藥的副作用之一，是可使體內乳酸積聚，抑制腎臟尿酸分泌，使尿酸排出下降，血尿酸升高。胰島素也可促進嘌呤合成尿酸，使血尿酸增高。
降脂藥 煙酸是降脂藥中常用的老藥，具有良好的降脂作用，但它還有明顯升高血尿酸、降低糖耐量、損害肝臟等副作用，故高脂血症伴有痛風者應禁用該類藥降脂。普伐他汀也有升高血尿酸的作用。
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另外，抗結核藥中的吡嗪醯胺、乙胺丁醇、抗震顫麻痹藥左旋多巴、抗腫瘤藥、β-內醯胺環的抗生素、青黴素和頭孢菌素以及酒精、阿司匹林、食母生等都有明顯升高尿酸作用。痛風患者還應禁用肝浸膏、維生素B12和磺胺類藥物。使用強的松類藥物突然停藥，可誘發痛風急性發作，故停藥前應注意逐漸減量。
因此，痛風患者應儘量不用對尿酸代謝有負面影響的藥物；必須應用且時間較長時，應定期檢測血尿酸濃度，及時調整用法、劑量或更換藥物，如此才能避免痛風的發作。
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養生需要恪守「九不過」原則
1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯後要喝湯，不吸菸、不喝酒。
3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
4、行不過富：身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
5、勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的。
6、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤於動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。
7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，「過喜則傷心」，古人范進中舉後變瘋，即為過喜所致 。
8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
9、名不過求：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。「酒色財氣」我不取，「風花雪月」不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。
警惕預防「春節後遺症」
■頭暈腦脹，睡眠紊亂綜合徵
症狀：春節長假，許多人都選擇走親訪友，或外出旅遊。回來後，有些人卻是夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著；白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經正常工作了，可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶，過去從來都不失眠，為何出去遊玩了幾天會患上失眠了呢？
病因：這種睡眠障礙主要是由於生活習慣、環境因素的突然改變所造成的。出遊時疏忽了自我保護與調適，將旅遊行程安排得過滿，坐火車、乘飛機，使自己在行程中精神過於緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節律，身心過於疲勞，於是導致了睡眠紊亂。
應對措施：儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘；可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。嚴重者也可以採用針灸、按摩等中醫療法，必要時可以在醫生的指導下服用一些鎮靜、安眠藥物，如舒樂安定、佳靜安定和氯硝基安定等。一旦睡眠改善了，即停止使用，以免引起機體的耐藥性和依賴性。
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■心神不寧，節日情感失調綜合徵
症狀：有些人能忙不能閒，尤其是文秘人員、科研工作者、私企或外企的白領，平時腿上好像上了發條，一天到晚忙得不亦樂乎，倒也感覺挺好。按說過春節放假可該歇歇了，可他們好像有種「失落感」，呆在家裡度日如年。7天下來，不但沒休息好，反而覺得渾身不舒坦，焦慮不安，心神不寧，鬱鬱寡歡。春節後上班好些天，經過一番調理才緩過勁來。他們常自嘲地說，我生來就是個幹活的命，一歇就出毛病。
病因：這是由於習慣了平時經常在高度緊張工作壓力下的思維和運作模式，如果突然停下來無所事事，再加上無其他興趣愛好，易導致心理失衡，機體的新陳代謝和生理功能就會處於抑制和降低狀態，神經內分泌系統功能發生紊亂，血液循環減慢，腦部供血不足，於是變得無精打采。
應對措施：對於這種心理失調症，關鍵在於進行積極的自我調適，該工作時認真工作，休息時也要給心靈放個假，學會休閒、娛樂。此外，可服用維生素B、維生素C、谷維素等藥物，幫助改善症狀，若情緒抑鬱症狀較明顯者，可在醫生指導下服用抗抑鬱藥物。
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■沒有胃口，假日消化不良綜合徵
症狀：在春節7天長假裡，串親戚、拜年、朋友聚會樣樣都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳餚，頓頓吃得是滿嘴流油。再加上各種美味的零食，一天到晚嘴閒不著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西了，肚子脹滿不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃，甚至看見就噁心。
病因：過節期間，不少人因貪吃美食佳餚而患上「傷食症」。這是因為暴飲暴食或貪食油膩食物，打破了日常的進食習慣和規律，攝入各種甜、鹹、油膩、冷、酸、辣等食品過多，增加了胃腸道的負擔，導致胃腸道功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，造成噁心嘔吐、腹脹腹痛、腹瀉和煩躁不安等症狀。
應對措施：春節長假也要注意飲食有節。對待傷食症，除了管好嘴巴，讓胃腸道好好休息外，可在醫生指導下服用保和丸、健胃消食片、香砂養胃丸等。此外，可以積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來。
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■眼睛不適，沉溺網絡綜合徵
症狀：平時沒有時間上網玩，這下可有大把的時間了。春節7天長假期間，不少人是足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網絡，不是下棋就是聊天或者玩網路遊戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合徵。
病因：這種電腦網路綜合徵，是由於通宵達旦地上網而導致植物神經功能紊亂，引起頭昏腦脹、注意力渙散、目澀干痛、視物昏花、重影、心慌冒汗、五心煩熱、肢麻或顫抖等症狀。尤其是眼睛長時一間受到屏幕上炫目、閃爍的刺激，極易產生視覺疲勞，引起一種叫做「視屏終端症」的網絡綜合徵，長假過後發病率要比平時多2～3倍。如果掉以輕心，甚至可發展為「乾眼症」。
應對措施：控制自己的上網時間，用電腦超過一小時應休息十幾分鐘。治療上可多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔和豆芽等富含維生素A和蛋白質的食物，或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益於消除眼疲勞。必要時可在醫生指導下用一些眼藥水，並輔以調整植物神經功能紊亂的藥物治療。
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■頭頸酸痛——麻將綜合徵
症狀：春節7天長假，有些人為了過足麻將癮，夜以繼日地壘「長城」。然而，有的人過完節上班後病便來了，低頭時間稍微長些，頭兩邊的「太陽穴」就嘣嘣的跳著痛，頭也好像有個緊箍咒，那脖頸也是酸痛不適，不能伸展。這是啥緣故呢?
病因：這種情況是由於長期保持一種姿勢，如長時間打麻將、伏案工作、天天操作電腦等，導致頸部肌肉持續緊張，酸性代謝產物堆積在頸部後面過多，頭部神經受到刺激壓迫，再加上精神過度緊張，就會引起頭、面、頸肩部肌肉持久性痙攣及血管收縮，於是便出現頭痛、頸項僵直疼痛等牽扯痛或擴散痛的症狀，稱為肌緊張性頭痛，即肌收縮性頭痛，是慢性頭痛中最常見的一種職業病。
應對措施：除注息休息，局部理療外，還可對症服用藥物，如頭痛頸強者可服用消炎痛、芬必得等；若疼痛較重者，可用強痛定等；對肌肉痙攣引起的疼痛，可在醫生指導下用點肌松劑；精神過於緊張，受到很輕的刺激就產生疼痛，可配合使用安定類鎮靜劑；可配合服用維生素B，以增強療效。
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■精神渙散——上班恐懼症
症狀：春節長假過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀，全然沒有上班時的朝氣。醫學上把這叫作節後「上班恐懼症」。
病因：與平時的快節奏生活相比，節日期間一旦徹底放鬆，生活規律就被打破，就會造成心理和生理的種種不適，產生失落厭倦和恐懼感。
應對措施：患者要從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀
這10大疾病隱患不注意會猝死
睡覺時流口水可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。此外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎症、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！
低落情緒更易「春困」
俗話說，「春困秋乏夏打盹兒」，而低落的情緒更容易導致春困。專家指出，如果持續情緒不佳而不及時調節，可能引發其他疾病。