專家介紹說，心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反覆性等特點，已成為人類健康的殺手。
大腦和心臟之間存在反饋迴路，大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關，精神壓力會導致大腦調節心臟的功能失去平衡，進而增加了患者患上心臟病猝死的幾率。情緒緊張和精神壓力會對心臟造成衝擊，使血液湧向心臟，血壓猛然上升，心律失常，並將導致患者猝死。
不過，目前醫學界還沒有把過度壓力稱之為「病」，但是過度的壓力其實會對人體造成很多傷害，是一種隱形的「疾患」。
通過按摩可以幫助人放鬆精神壓力，上班族不妨在辦公桌或家裡的寫字桌下面放一個網球。在休息時，脫下鞋把腳放在網球上來回移動揉搓，這樣有助於緩解工作帶來的疲勞，並且能起到一定的保健作用。
梳頭也是種不錯的緩解壓力的方法，頭部的許多經穴受到梳具的刺激，經絡會更加暢達。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
拔火罐不是想拔就拔
拔火罐是利用熱力排出罐內空氣，形成負壓，使罐緊吸在施治部位，從而產生治療作用。主要包括以下幾種：
1、溫熱作用 拔罐法對局部皮膚有溫熱作用，溫熱刺激能促進以局部為主的血液循環，起到溫經散寒等作用。
2、負壓作用 人體在火罐負壓吸拔的時候，很少量血液進入組織間隙，在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效。
3、調節作用 拔罐作用於神經系統末梢感受器，產生一種類組織胺的物質，加之拔罐法對局部皮膚的溫熱刺激，陰陽失衡得以調整，使疾病逐漸痊癒。
4、不同罐法不同作用 走罐具有與按摩療法、保健刮痧療法相似的效應。循經走罐還能改善各經絡功能，有利於經絡整體功能的調整。再如藥罐法，在罐內負壓和溫熱作用下，血液循環加快，藥物可更多地被直接吸收，根據用藥不同，發揮的藥效各異。
哪些人適合拔火罐？
拔罐最適合患這些病的人群：感冒、膈肌痙攣、神經性嘔吐、慢性胃炎、偏頭痛、面神經麻痹、頸椎病、肩周炎、急性腰扭傷、坐骨神經痛、落枕、網球肘、婦科疾病、更年期綜合徵、急性扁桃體炎、神經性皮炎、兒童消化不良、小兒腹瀉、遺尿症等。
拔火罐雖是一種簡便的傳統中醫治療和保健方法，但它並非適合所有人。患有心臟病、血液病、皮膚損傷的人，肺結核及各種傳染病、癌症患者，骨折、極度衰弱者，孕婦，婦女月經期，醉酒後，不能使用。病情比較嚴重的最好還是到正規醫院診治，以免貽誤最佳治療時機。
患者在過飢、過飽、過勞、過渴、高熱、高度水腫、高度神經質、皮膚高度過敏、皮膚破損、皮膚彈性極差、嚴重皮膚病、腫瘤、血友病、活動性肺結核、月經期、孕期，均應禁用或慎用拔罐。
另外，氣血不足者不適宜經常拔罐。氣血兩虛者原本就氣血不足，拔罐後往往因行氣活血進而加劇氣血不足。因此，平常容易疲乏、時常感覺乏力、出虛汗、面色蒼白者屬於氣血不足，應減少拔罐次數。
拔火罐注意事項
中醫針灸科主治醫生侯加運說，現在拔罐不單中國人治病喜歡，而且很多外國人也一樣青睞，拔火罐的注意事項如下：
1、室內溫度需要保持在25℃以上，避風。
2、患者應該是俯臥或者仰臥。
3、按照身體不同部位選擇不同大小型號的火罐。根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐。
4、拔罐的順序最好是從上邊到下邊，火罐的型號大小也應該是上小下大。拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富，皮下組織充實及毛髮較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。
5、病情比較嚴重或是生病時間比較長的話，拔火罐的時間可以適當長一些，吸附力也可以大一些。如果拔罐時出現了不正常反應，應該立即停止拔罐，讓患者平臥休息15分鐘。
易偉民副主任醫師強調，拔罐過程中，若出現面色蒼白、出冷汗、頭暈心慌、噁心等症狀，此為暈罐。應立即停止拔罐，平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉。若拔罐太緊或留罐時間太長，輕者局部皮膚出現小水泡、小水珠、出血點或局部瘙癢。注意少碰水，不要弄破水泡，一般一兩天會自愈。嚴重者水泡較大較多，應馬上到醫院處理。
拔罐後四項注意
1、拔罐後不能馬上洗澡。
2、拔罐前後不要喝酒。
3、拔罐後避免劇烈運動。
4、拔罐後要注意保暖，以免寒氣進入體內，加重病情。
5個按摩手法快速打造小臉
如何瘦臉最有效？瘦臉按摩能有效刺激面部穴位，擊退臉上的水腫，特別是可惡的雙下巴！快來跟著做按摩瘦臉操，5個動作準能變小臉美人！
胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
2、面部骨骼：如果你生就是張「大臉龐」、「大骨骼」，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
別人看著你那肥嘟嘟的臉，就說好可愛哦，可是現在嬰兒肥的臉已經不再流行了，瘦瘦的瓜子臉才是漂亮mm的追求哦，下面我們一起來看一套瘦臉的按摩方法，讓你快速邊成瓜子臉。
瘦臉的5個按摩方法
刺激經絡法
閉目呼吸，放鬆面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的「出口」，能提升按摩帶來的消腫效果。
頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
推託頰骨按摩法
需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
拍打頰骨按摩法
塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。
橫拉緊緻法
先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。
縱拉贅肉法
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
5個腳底按摩減肥法
如果全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，造成肥胖。做雙腳晃動可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。
哪幾個重點的穴位拔罐對減肥的效果好
減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓飢點穴（耳屏前面中點，外鼻穴下方），飢點可使胃脘脹滿，食慾減低，系減肥之經驗效穴。拔火罐單罐法留罐肺俞，是由於水谷精微的宣發肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對於減肥（包括其它減肥法）出現的飢餓感等反應有調和作用。