大寒節氣氣候特徵
大寒節氣，大氣環流比較穩定，環流調整周期大約為20天左右。此種環流調整時，常出現大範圍雨雪天氣和大風降溫。當東經80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現持續低溫。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。近代氣象觀測記錄雖然表明，在我國部分地區，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。所以，應繼續做好農作物防寒，特別應注意保護牲畜安全過冬。
從大寒節氣的氣候特徵看來，大寒的氣溫比小寒的更低了，所以在此提醒大家要注意添衣保暖，避免受寒感冒。
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老年人寒露節氣期間養生需要預防哪些疾病？
寒露後天氣很快變冷。體弱者特別是老年人的身體耐受力弱，適應性差，在此季節，很多疾病會紛至沓來，中老年人常發生哮喘、心絞痛、消化不良、胃脘痛、中風等病症，因此應有養生防病的意識，可從以下方面加強自我保健。
1、心腦血管病
秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，冷暖多變，常常不易立即感覺和體驗到，且秋季的寒暖又常反覆，寒而復暖，暖後又寒，使人防不勝防。
在晚秋時節，心肌梗死的發病率明顯提高，高血壓病人秋冬之交血壓往往要較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環的障礙。
貼心提示：秋季氣候涼爽乾燥，感冒受寒一般較為普遍，對健康人來說，這也許不意味著什麼，但如果有心腦血管疾病的患者在這方面也粗心大意的話，就很容易引發原有的心腦血管系統疾病。因此，預防秋季感冒受寒對心腦血管病患者而言是相當重要的。
2、痛風
深秋天氣轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，則體內血尿酸產生過多，容易發生痛風。
貼心提示：宜多飲水，以促進尿酸排出，防止結石形成。每天需飲水2000-3000毫升，使每日尿量不少於2000毫升。為防止夜間尿液濃縮，可在臨睡前或半夜增加飲水量。
3、老年皮膚瘙癢
老年皮膚瘙癢是常見的老年性疾病。通常皮膚瘙癢以軀幹為主，大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。癢為陣發性，輕重和持續時間不一，吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。
貼心提示：沐浴不宜過勤，不用鹼性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂。保持大便通暢，可排除體內積聚的致敏物質，避免誘發瘙癢。
4、急性胃腸炎
入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，如繼續生食大量瓜類水果，或直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物，就可能發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。
貼心提示：「早飯一碗粥、晚飯一碗湯。」同時，大魚大肉等容易生火的食物儘量少吃，飲食結構要以清淡為主。在吃海鮮和燒烤時，一定要注意新鮮度。秋天應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
5、十二指腸潰瘍
由於氣候轉涼，人們的食慾隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致十二指腸潰瘍的發作。十二指腸潰瘍是一種極常見的消化系統疾患，占消化性潰瘍的80%左右，主要症狀為節律性上腹部疼痛、反酸、燒心等，可發作數日至數月而緩解，但極易復發，甚或整個秋季都在發作。
貼心提示：可用食療法。將牛奶250克煎沸，調入蜂蜜50克、白芨6克，日服一次；如有氣虛乏力、畏寒等表現，可用黃精30克、黨參15克、黃芪15克、淮山藥30克和黑糯米60克熬粥同服，對緩解症狀、增強體質有一定作用。
6、習慣性便秘
秋季氣候乾燥，大便隨之也會幹結難排，表現為便次減少，糞質堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。
貼心提示：按摩是簡便易行的促排便方法，這種方法可在晚上睡前或清晨起床前進行。具體操作方法是：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱。然後兩手掌心在右腹下部順時針方向圍繞腹部旋轉，共按摩30圈。這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助於大便的運行。
寒露節氣期間養生需要注意什麼？
每年的10月8日前後（10月8日～9日），太陽移至黃經195度時為二十四節氣的寒露。「寒露」的意思是此時期的氣溫比「白露」時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。如果說 「白露」節氣標誌著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼「寒露」節氣則是天氣轉涼的象徵，標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡。
「寒露」時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上講，這節氣最大的特點是「燥」邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時期人們的汗液蒸發較快，因而常會出現皮膚乾燥，皺紋增多、口乾咽燥、乾咳少痰，甚至毛髮脫落和大便秘結等現象，所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。
在飲食上應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等具有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。
精神調養也不容忽視。氣候漸冷，日照減少，風起葉落，人們心中難免引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於傷感的憂鬱心情。因此，保持良好的心態，培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容。
生活小提示：氣候逐漸變冷，人們的睡眠時間增多，而人在睡眠時，血流速度減慢，易於形成血栓，所以寒露節氣過後患腦血栓的病人就會增加。在祖國醫學中明確指出：秋季應早臥以順應陰精的收藏；早起以順應陽氣的舒達，以順應節氣，確保健康。
寒露節氣期間養生可以做什麼運動？
每年的10月8日前後（10月8日～9日），太陽移至黃經195度時為二十四節氣的寒露。「寒露」的意思是此時期的氣溫比「白露」時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。如果說 「白露」節氣標誌著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼「寒露」節氣則是天氣轉涼的象徵，標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡。寒露節氣期間，有什麼運動有助於養生呢？
寒露時節該如何對抗秋乏？
所謂「春困秋乏」，說起寒露時節的養生，應主要從三方面下手。「燥」是秋季的主氣，如何防止秋燥對抗秋乏？要注意多食溫潤之品，調整起居、保證睡眠、加強鍛煉，還可以經常泡腳以養生保健。