大雪節氣的氣溫急降對人體產生十分重大的影響：血壓、氣管、腸胃等方面都因為天氣寒冷而有所變化，這時，預防中風、心臟病、消化道潰瘍變得十分必要。
一、防中風
對於血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。同時，氣溫較低時，人體排汗減少，血容量相對增多，這些原因都可使血壓升高，促發腦溢血。因此，首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，其次注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。
二、防心臟病
包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峰期，其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外，病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。因此，老年人應重視防寒保暖，根據天氣變化隨時增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢，在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
三、防消化道潰瘍
這時由於寒冷刺激人的神經系統興奮性增高，支配內臟的植物神經處於緊張狀態，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸凋節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃黏膜或潰瘍面，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復發。因此，要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒菸戒酒，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蘇丹爆發黃熱病致死過百人 驅蚊滅蚊防傳染
蘇丹黃熱病感染者多為青少年
世界衛生組織和蘇丹衛生部在一份聯合聲明里說：「從9月2日到11月29日，黃熱病的疑似感染病例總數達到了677例，其中164人死亡。」近乎一半的黃熱病感染人群分布在15歲到30歲的青少年中，5歲到15歲之間的兒童大概占據了四分之一。
遺憾的，目前還沒有效的治療手段，只能通過接種疫苗預防。世界衛生組織上個月宣布，達爾富爾疫情區大約有360萬人將被接種疫苗。當天的聲明進一步指出，截至11月30日，超過一半的目標人群已經接種過疫苗了。
據介紹，黃熱病是蚊媒傳播疾病，潛伏期約3至6天，症狀表現為突然發熱、頭及背部疼痛、噁心和嘔吐，重症患者可出現黃疸、肝臟腫大、蛋白尿等症狀。新進入疫區的外來人員病死率可達30%至40%。前往黃熱病流行區需要提前10天接種黃熱病疫苗，並且在旅行時注意防蚊、滅蚊，避免被蚊蟲叮咬，一旦發現上述症狀，要立即就醫。
驅蚊滅蚊36計
黃熱病流行的規模取決於適於媒介蚊蟲密度增加的條件，防蚊、滅蚊是重要的預防感染措施之一。驅蚊滅蚊的方法有很多，下面我們就介紹一些既省錢又安全的方法，不妨試試。
1.放毒餌：在院裡放一個盆，盆里放上用香皂與洗衣粉製成的肥皂水可以引誘蚊子在水裡產卵。這種鹼性的環境不適宜蚊蟲生存，因此過後數日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊子蟲卵。或在有孑孓的水中滴幾滴汽油隔絕幼蟲的呼吸，讓它們窒息至死。
2.清涼油：在房間裡放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在牆上塗點薄荷。
3.灑香水：在身上或枕頭上灑些香水。
4.樟腦丸：將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角。
5.放盆栽：在室內的花盆裡栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。
6.放蔥段：在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來，有助於驅蚊。
7.燃艾葉：將陰乾的艾葉等搓成繩索，點燃後放在室內，其煙味可驅蚊。
8.捕蚊燈：捕蚊燈對於夜間活動的蚊蟲效果不錯。
9.台扇：蚊子晚上趨光，故家中關掉所有的燈後使用有指示燈的台扇並大角度搖擺，扇葉會打死許多蚊子。
10.熏煙：在房間內，用一些木屑，最好是有芳香味的木屑，放在鐵罐里，在木屑上放幾塊燒紅的炭，再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在面上，燃燒後會散發出十分強烈的氣味，蚊子聞到就會「退避三舍」。薰衣草除了能夠做香熏，本身具有殺蟲效果，可以把它做成香包，放在屋裡，淡淡的清香可以讓你遠離蚊子的叮咬。
11.桔紅燈泡紙：室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，開燈後蚊子懼怕橘紅色光線會逃離。用透光性強的桔紅玻璃紙套在60瓦的燈泡上，蚊子會也四處逃散。
12.干柑桔皮：在室內點燃幾塊干柑皮或桔皮，蚊子就會倉皇逃竄。
13.塗抹草：用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁塗抹於人體裸露的皮膚上，蚊蟲聞到這些植物汁散發出來的特殊氣味，唯恐避之不及。
14.維生素B：將維生素B1 3至5片溶解於水中，擦拭暴露在外面的肢體，能驅除蚊蟲叮咬。
15.調味品：用調味品中的八角、茴香各兩枚，泡於溫水臉盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。
16.花露水：內含仿生驅避原料，能使蚊子產生錯覺，失去叮人的欲望。每次時效可達5小時。有些驅蚊花露水還含有名貴中草藥成分的「六神原液」，具有清涼、去痱、避暑等功能，可謂「一物多用」。尤其適合兒童使用。
17.種花草：除蟲菊、七里香、杜鵑花、食蟲草、逐蠅梅、驅蚊草、夜來香、萬壽菊、茉莉花、薄荷、豬籠草、野菊花、紫茉莉、檸檬、丁香等。
18.閉窗門：就是在早晨起床後以及天黑之前在紗門與紗窗上捕殺。人們利用蚊子趨光、喜高溫陰暗潮濕和晝伏夜出的習性，夏日傍晚採取關閉室內燈光，打開門窗，讓蚊蟲飛到室外，然後緊閉紗窗紗門，以避免蚊子的飛入；
19.降低濕度：設法降低室內空氣濕度，尤其梅雨時節，儘量控制室內相對濕度在50%左右最為理想。在臥室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，或擺放一兩盆盛開的夜來香、茉莉花、米蘭、薄荷或玫瑰等，蚊子因不堪忍受它們的氣味而躲避。
20.空酒瓶；用空酒瓶裝上糖水或啤酒放在陰暗處，蚊子聞到甜酒味就會往瓶子裡鑽，會被糖水或啤酒粘住致死；
21.瓶誘滅：在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均勻塗上一層驅蛔靈糖漿，口朝下放在暗處，蚊子吸食後也會中毒死亡。
22.殘茶葉：將曬乾後的殘茶葉燃燒可以驅蚊。
23.吃大蒜：生吃大蒜、通過人體生理代謝後從 汗液排出體外，也會產生一種蚊子不敢接近的氣味。
24.改衣著：首先是穿淺色衣服。穿黃色、白色等淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的幾率。伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。再者是晚間最好穿著透氣吸汗的棉質淺色衣服，如在戶外呆的時間較長，最好穿長衫長褲，穿上襪子，會減少叮咬。
25.變飲食： 就是進行飲食調理，適當改變體質，使身體所排出的汗液酸性濃度降低。平時可多吃一些大蒜和含維生素 B多的食物，如糙米、豆類、乾果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮以及動物的肝、腎、腦、瘦肉等。
26.勤沐浴：勤洗澡可以去除體表分泌物的味道，減少被蚊子襲擊的可能。
27.少用香皂：注意個人衛生，適時沖洗身體，保持肌膚的清潔，夏天洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。
28.塗驅蚊葉：用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁塗於人體裸露的皮膚上，可以防止蚊子叮咬。
29.電蚊香：電蚊香的驅蚊原理是將除蟲菊等吸入蚊香片中，加熱後蒸發，達到滅蚊效果。如果滴上幾滴風油精效果更好，一般可維持6-8小時。液體電蚊香是利用毛吸管原理，持續加熱釋放殺蟲劑，使用最為方便。一瓶蚊香液可連續使用30天，免除了每天更換電蚊香片的麻煩。
30.蚊香：蚊香點燃後，蚊香里的除蟲菊酯隨著煙霧揮發出來，播散於室內空氣中，麻痹蚊子的神經，使其或墜地喪命，或四散奔逃。蚊香最好放在戶外使用，比如居家周圍、門口或空氣流通的地方。傍晚天黑前點燃蚊香，驅蚊效果最佳。
31.殺蟲劑：其主要化學成分是一種叫丙炔菊脂的殺蟲劑。將殺蟲劑噴灑在樓梯間、水槽下、陰溝、浴廁、櫥櫃、桌腳下可有效地殺滅蚊蟲。殺蟲劑不需要太多，多了不僅浪費，而且污染環境，掌握滅蚊的時間、地點和用量才是關鍵。
32.防蚊液 ：又稱驅蚊劑。防蚊液的主要成分是避蚊胺。塗抹合格的防蚊液可以在6-8小時內阻止99.9%的蚊子叮咬。其原理是藥物直接作用在蚊子的觸覺器官及化學感受器，達到驅趕蚊蟲的目的。
33.蚊帳：既能避蚊又防風，還可吸附飄落的塵埃，過濾空氣。
34.電蚊拍：通過電能在網面上形成一層電網，擊中蚊子後電流通過蚊子身體，將蚊子燒死。
35.滅蚊燈：捕蚊燈是利用蚊子的趨光性及對特殊波長的敏感性，誘使蚊子接觸網面，通過高壓電瞬間將蚊子燒焦。捕蚊燈最好擺放在高於膝蓋的地方，且離地面不要超過180公分。使用捕蚊燈時，其他室內光源要統統關掉，以免影響捕蚊效果。在捕蚊燈的集蟲盒裡加點水、再加點醋，捕蚊效果更好。
36.吸塵器：每晚睡覺前將吸塵器對準床底、屋角等蚊子容易聚集之處吸塵可將大部分蚊子吸入吸塵器內。
高血糖吃什麼好？降血糖食物
空腹血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖不完全等同於糖尿病。要治療高血糖最主要的方法就是降血糖，而降血糖最好的方法就是降糖食療，哪些食物有降血糖的作用呢？高血糖吃什麼降糖效果最好？》》》
降血糖食物
魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低高血糖患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐後血糖升高。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是高血糖患者的理想食品。
洋蔥
洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助高血糖患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。
黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低。查看吃什麼降血糖更快更有效？》》》
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種胺基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對高血糖有較好的預防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。
麥麩
麥麩味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
紫靈芝
紫靈芝不僅有直接降血糖的作用，而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效，預防或減輕併發症。在血糖維持正常且穩定的情況下，可根據具體情況酌減原用降血糖藥的劑量，以減少藥物不良反應。紫靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。
紫靈芝最易人體吸收的方式就是煮水喝，和煎煮中藥一樣。每次取紫靈芝20-30克放入鍋中，加入1500毫升左右的水。煮到水的顏色變深，時間在半小時左右最好。堅持每天這樣煮水喝，一般一個月左右血糖就會穩步下降。在這期間不可立即停用降糖藥物，可根據血糖的控制情況酌減降糖藥的用量。
紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。
大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為高血糖患者的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。高血糖患者若無脾胃虛寒，每天可食苦瓜250克-500克。天然安全降血糖吃什麼好？》》》
蜂膠
蜂膠有助於幫助血糖高的人增強機體降糖功能，使血糖控制在絕對平穩狀態下，對血管、神經、代謝、免疫等各大系統和臟器進行有效保護，這樣降血糖的同時也不會損害其它正常器官。
許多高血糖患者以為自己的血糖是一下子升高的，其實人的血糖升高是一點點變化的，只是由於人體具有一定的耐受力，在病症發展的初期階段往往不被察覺，所以，當病症被發現時，血糖已經變化很久了。如果此時要把血糖迅速地恢復正常，就像一個拉著重物艱難行走的人突然斷了繩子會摔倒一樣，人體對突然降低的血糖是無法馬上適應的。高血糖患者一定要走出血糖降得越快越好的誤區，在血糖不上升的情況下穩步降糖。
朋友少易感冒 冬季感冒愛找哪些人
冬季更是感冒的多發季節。許多人得了感冒後，常常不去醫院就診，而是自己去藥店買一些退熱止痛藥、抗生素或中藥來治療。雖然有時可以使病程縮短，減輕症狀，但也會帶來一些問題。
偏頭痛的治療方法
頭痛可能每個人都經歷過，是因某種原因導致的，很快會消失。然而偏頭痛是一種可逐步惡化的疾病。因此，早發現，才能做好疾病防治，減少病痛。偏頭痛的治療方法有哪些呢？