又到了普天同慶的節日了，到了春節，大家都會與家人朋友歡聚一堂，煮上可口的菜餚，共同慶祝這一年的收穫，同時迎接新的一年。在春節期間，我們除了盡情享受歡樂之外，要特別注意我們的飲食，因為春節期間許多人都是大魚大肉的，很容易影響胃部健康。讓我們一起來看一下相關事項。
春節暴飲暴食很傷身，要想健康飲食應牢記這4點！
一、不要忘記主食
在春節期間，每家桌上都擺滿了豐富的菜餚，一些人喜愛菜餚的美味，光吃菜就已經把肚子吃的飽飽的了，然後少吃或者不吃主食。其實這樣是不好的，因為我們的主食是身體所需要的碳水化合物的主要來源，它參與了許多物質的新陳代謝，為身體提供能量和各種營養元素。春節期間菜餚雖然美味多樣，但是我們也要控制好飲食，不能忽視了主食的重要性。
二、避免過度飽腹
菜餚的豐盛讓人總忍不住多吃幾口，但春節期間的菜餚多為大魚大肉，過多食用會增加胃的負擔。吃得過多會讓腸胃感覺十分難受，輕微的會出現一些拉肚子、腹脹或者反酸水的症狀，嚴重的可能會導致急性胰腺炎，對生命安全造成威脅。春節期間的菜餚雖然豐富，但為了我們的健康著想，應該要控制好自己，不過多進食。
三、不要遺忘了水果
春節期間，家家戶戶都準備了各式各樣的零食和菜餚，春節期間的飲食是相對於雜亂的，零食雖然好吃，但卻容易上火。不要因為有了零食就忘了水果，水果對於我們的身體健康是非常重要的，還有非常多的微量元素。春節期間可以多吃一些水果，可以幫助我們清熱解毒，防止上火。
四、注意飲食衛生
春節自然是離不開吃的，無論是自己在家慶祝還是拜訪親朋好友，每一餐都會準備許多的菜餚，大大小小的碗擺上一整桌，可通常人們是一次性吃不完這麼多菜的，這時候食物的保存就十分重要了。我們要注意食品的清潔性，食物不宜存放過久，容易導致變質，對於已經變質的食物切不可食用。
溫馨提示
春節應該是我們一同歡樂的日子，不要因為飲食方面的不小心而造成了身體的不舒服，造成不愉快。美食雖好，但我們的身體健康卻是第一位，保護好我們的身體才能夠愉快的共度佳節。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
過年期間這4種病高發 應學會急救措施
春節已經在倒計時中，手裡就算有著工作的人，也開始時不時的翻看日曆數回家的日子，親朋好友的聚會已經安排在行程單里。喜氣洋洋的春節里，如果不小心生病了，真的是讓人無奈又傷心的事情了。
過年期間這4種病高發，應學會急救措施！
第一種是心血管疾病
根據各種資料統計，春節期間，心血管疾病發生的概率是比較高的，尤其是在老年人群體中。冬天比較寒冷，熱脹冷縮的原理，容易讓本來就挺脆弱的中老年群體的血管更加脆弱，這就會容易引發供血不足，從而導致各種心血管疾病的發作。而且，過年這麼熱鬧的節日，心情上的興奮，也容易讓人血壓升高，引起心血管病發作。因此當發作的時候，要平躺在通風的地區，吃一點含糖的食物，比如糖水。嚴重的要馬上去醫院。
第二種是急性腸胃炎
過節的時候，大吃大喝的飲食習慣，以及應酬的頻繁，休息時間的減少，會很容易讓人出現急性腸胃炎。暴飲暴食，三餐不規律，腸胃工作時間被嚴重的打亂。如果發現出現了嘔吐，腹瀉等症狀，應該儘快的進行補充生理鹽水，並去醫院，因為嚴重者很容易出現脫水的情況。
第三種是酒精中毒
春節期間，喝酒應酬是少不了的。沒有什麼節制的和大量的酒，很容易讓身體攝入的酒精含量超過了肝臟能夠工作的負荷，這時候就會出現酒精中毒的現象。酒精中毒的人一般會出現嘔吐，意識不清的情況，嚴重的直接進入睡眠的狀態。因此過節期間要控制好喝酒的數量，互相提醒。
第四種是急性膽囊炎
節假日除了大吃肉類就是大喝各種酒類，飲食上偏向高脂肪，隨著這些食物能夠很好的達到驅寒的作用，但是油脂類多的食物攝入太多，會給膽造成很大的工作壓力，如果來不及分泌膽汁，那麼就會出現急性膽囊炎。
工作了一年，好不容易迎來長假好好休息，我們要好好珍惜，歡天喜地的和親朋好友相聚的同時，也要預防各種疾病的出現。
年關將至男人壓力大 5款醒腦的秘訣送給你
現在工作競爭壓力比較大，有很多的男性經常性的加班熬夜，總是處於超負荷的勞動中，就會讓大腦細胞得不到充足的營養，最終引起大腦的疲勞，影響腦袋的轉動，男性如何做到醒腦呢。
男性醒腦的方法都有哪些？
1、保持適度的運動
運動不僅僅能夠增強體質，提高免疫系統，同時也可以讓大腦得到一定的鍛煉。經過調查發現年齡在55到80歲的老年人，只要每天堅持規律的鍛煉，那麼患上老年痴呆症的風險就會降低60%左右，所以每天要有30分鐘到45分鐘有氧運動，每周至少要達到五次以上。另外只要每個星期步行兩次，一次步行一個小時，就能夠增加大腦中海馬體的分泌，同時也可以釋放壓力，提高認知功能以及記憶力。
2、保持適度的性生活
專家認為，保持適度的性生活能夠讓男性身體和心理得到一定的滿足，經過研究發現性生活完成之後，會讓男性的頭腦更加清晰，而且注意力變得更加集中，從而促進了腦細胞的活躍。
3、多欣賞美好的事物
當注意力不集中時不妨來看一看美好的食物刺激視覺，同時也可以提神醒腦。當工作感覺到非常勞累時，不妨遠眺一下綠色的植物或者欣賞美圖，這樣可以讓緊張的情緒得到放鬆，同時也可以抑制消極情緒的產生。
4、喝咖啡
很多的白領特別喜歡喝咖啡，下午茶時間喝一杯咖啡能夠提高記憶力，同時也可以趕走睡意。在咖啡裡面含有大量的咖啡因，能夠直接屏蔽身體裡面一種物質對大腦所帶來的感受，防止大腦發射出來需要休息的信號，最終讓人們變得更加精神。另外咖啡也可以提高人們的記憶力，服用咖啡24個小時之內能夠防止遺忘。
5、塗鴉
當壓力過大或者大腦處於疲憊狀態時，大腦活動力就會受到限制，只是可以通過塗鴉的方式來激活大腦裡面的腦細胞。因為塗鴉的時候需要處理視覺信號，必須要調動大腦裡面70%的資源，通過顏色對大腦的不停刺激，就會給大腦帶來新鮮的訊息，從而改善了其工作狀態。
溫馨提示
以上方法就能夠達到提神醒腦的功效，但是一定要保證充足的休息，千萬不能讓身體過度勞累，不然會引起疾病的發生。
春節想趕生個豬寶寶？春季備孕要找準時機
農曆新年過後，我們將迎來豬年。豬給不少人的感覺都是可愛而喜慶的，因此身邊不少夫妻都正在開展備孕計劃，有的還會趁著假期外出旅遊，希望可以在春節期間懷上健康的豬寶寶。當然了，現在講究優生優育，不管什麼時候都好夫妻雙方備孕時都要講究健康和科學，下面我們就來看看春節期間備孕需要注意的問題。
癌症腫瘤太可怕 預防癌症應堅持4個養生好習慣
經過研究表明，在一個腫瘤裡面就包含30%的癌細胞，因為癌細胞的微環境會讓免疫細胞一直處於沒有成熟的狀態下，會讓癌細胞慢慢的繁殖和生長，從而出現了復發和轉移，在日常生活中一定要做好預防措施。