暈車這一現象也是比較常見的，在坐車的過程當中，很多的乘客都有可能會發生這一症狀，而且在發生暈車的時候，多數的乘客基本上都會產生嘔吐的現象。這個時候就會帶來很多的麻煩，不過這也算是比較輕的現象了。許多患者在發生這一症狀的時候，很有可能就會有著非常嚴重的反應，甚至會導致水和電解質紊亂。為了防止這一現象的發生，我們可以在平時做到這些方面。
為什麼總是容易暈車？
在人體的半規管內，有很多前庭末梢感受器，這些感受器能夠感受許多特定的運動狀態的刺激。當汽車啟動加減速以及剎車、顛簸的時候都會刺激這些感受器從而向中樞傳遞，並且能夠讓人感知這些運動。雖然這些刺激在一定範圍內不會產生影響，但是每個個體對這些刺激的強度和時間的耐受性都是擁有著一定的限度，一旦超過這些限度便會產生暈車的症狀。
怎樣防止暈車的發生？
1、保持自身平穩
如果有條件的話，可以去做一些比較平穩的車或者自家在開車的時候，儘量保持整個過程都處於平穩的狀態，這樣就會降低暈車發生的概率。如果沒有保證這一點的話，那麼也要讓身體處於平穩的狀態當中，而且要儘可能平復心情，不要過於慌亂，否則也會很快發生暈車症狀。
2、運用偏方
在很多時候，患者們所採用的一些土方同樣能夠起到一定的作用，比如在嘴裡含上一片姜，這也能夠起到一定的效果，不過這對於很多患者來講也是難以接受的，畢竟姜的味道也很難聞。
3、藉助藥物
很多經常會發生暈車的患者基本上都會常備一些暈車藥，在坐車前1~2個小時先服用暈車藥，在這個時候一定要注意服用的時間，絕對不能在臨發車的時候才服用，這樣也就沒有什麼太大的效果了，同時也可以借用的暈車貼，暈車貼也可以起到不錯的效果。
溫馨提示
如果平時就有暈車的習慣，一定要多在這方面對自身進行鍛煉。有些患者可能是平常不經常坐車，所以才導致這一現象容易發生，只要在平時多注重在這方面進行適應，便可以有所改善，而且在這個時候也一定要常備一些暈車藥，以避免這一狀況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季怕冷離不開空調？頻繁開空調導致的9大健康影響
冬天到了，空調對於很多家庭來說變得不可或缺。很多人不知道的是，空調會影響健康，大家需要注意空調的一些副作用，在享受溫暖的同時也可以保證健康。
冬季怕冷離不開空調？頻繁開空調導致的9大健康影響不可不知！
1、乾眼症
在空調房待久了可能會引發眼睛乾澀和乾眼症。乾眼症具有刺激性，可導致視力模糊，眼睛發癢和灼燒感。如果感覺眼睛乾澀，應避免在交流通風的房間裡長時間停留，因為這會使問題變得更糟。
2、脫水
空調會吸出大量的水分，導致房間乾燥。除了吸收房間的水分外，空調還會吸收身體的水分，如果身體沒有足夠的水分，脫水的可能性很高。
3、頭痛
空調房間內外的溫度差別很大，導致很多人出了房間沒有足夠的時間來適應，很容易導致頭痛，當然頭痛也可能由於脫水導致的。
4、病毒感染
這是另一個空調引起的健康問題。鼻腔黏膜會形成一層保護層，使身體遠離感染，而鼻腔黏膜乾燥可能會引發病毒感染。
5、呼吸問題
在空調房待太久會影響鼻子和喉嚨的正常功能，可導致呼吸阻塞和黏膜炎症，空調也可能會影響肺部。
6、皮膚乾燥
空調對皮膚的影響也是很大的。空調會導致皮膚，頭髮乾燥和發癢。通過削弱頭皮，AC可以推動頭髮損傷率。
7、嗜睡
在空調房待太久的人往往會變得遲鈍和懶惰，也會影響工作效率。因此，在工作場所使用空調不一定是一個好主意。
8、哮喘和過敏症
如果空調沒有清潔好也有可能引發哮喘發作，及時清除空調污染物也有助於預防過敏。
9、其他健康危害
如果空調管發生泄漏，可能會使人直接接觸有害化學物質，會對健康造成危害。
特別要注意的是，孕婦最好別老待在空調房，適當空氣循環或通風的房間比較適合孕婦，有利於孕婦的睡眠，而孕婦需要健康的睡眠以保證寶寶的健康。
長時間不吃晚飯的人，身體會有什麼變化
有很多減肥期間的人群會通過不吃晚餐的方式來達到減肥的功效，確實能達到瘦身的效果，但是長時間下去會對身體健康帶來損傷。
長時間不吃晚飯的人，身體會有什麼變化
1、胃功能下降了
長時間不吃晚餐的話會對胃部帶來損傷，因為晚上人們會處於睡眠狀態，胃部分泌大量的胃酸。沒吃晚餐的話胃裡面沒有任何的食物，胃酸會直接侵蝕胃黏膜，從而導致胃部功能發生紊亂，誘發了胃部疾病，增加了患上胃癌的幾率。
2、免疫力降低了
身體裡面的營養主要是從食物裡面來獲取，若是長時間不吃晚餐的話會減少一整天對食物的攝入，再加上白天消耗的一部分熱量，會讓身體處於營養不良狀態，降低了人們的抵抗力和免疫力。久而久之身體會變得越來越虛弱，不能更好的抵抗外界的病毒和細菌。
3、睡眠質量下降了
長時間不吃晚餐的話人們晚上睡覺時會有飢餓感，大腦神經會不停的接收到飢餓的信號，刺激了副交感神經的興奮性，影響了睡眠質量。另外胃裡面沒有任何食物，會二次利用食物殘渣，讓人們早晨醒來之後仍然感覺到疲憊。
4、變成了易胖體質
不吃晚餐的話確實能夠減少熱量的攝入，幫助減肥，但會讓身體一直處於病態狀態，影響了身體健康。睡覺前可以適當的吃蔬菜水果並且搭配適當的活動，防止熱量轉化成脂肪堆積。
5、毒素排出了而且胃腸道得到了休息
飢餓狀態下會分泌大量的消化液，身體裡面的一些毒素和代謝產物會跟隨著消化液通過糞便或者尿液的方式排出體外，如果不吃早餐的話能把有毒的消化液對腸道中的膳食纖維吸收，從而變成糞便幫助排毒。另外人們在睡眠狀態下，身體上的各個器官都陸續進入了休息狀態，不吃晚餐的話能減輕胃腸道負擔，讓胃腸道得到一定的休息。
溫馨提示
晚餐儘量安排在吃飯前4個小時，飲食以清淡容易消化為主，儘量不要吃容易產氣的食物比如豆類包心菜以及玉米等，會對人們產生腹脹感，從而影響到睡眠質量。另外晚餐也不能吃得太辣太咸，比如洋蔥大蒜或者辣椒會給胃腸道產生燒灼感，引起胃食管反流或者便秘，影響了人們的睡眠質量。
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