便秘是生活中常見的一種疾病，由於生活環境突然改變、工作忙碌、水分攝入不足、焦慮情緒等引起。便秘不治療會導致痘痘、痔瘡甚至直腸癌等健康問題，但通便藥吃多了會傷害腸胃，因此負離子療法是最為健康的方法。
負離子療法緩解便秘：
不安或緊張會導致腹痛、腹瀉、便秘等病症，其原因在於精神壓力及冷、熱等物理壓力，或是大腦通過迷走神經造成腸的高度緊張，引起腸的異常運動。負離子療法有調節生物體活力的作用，使維持身體重要的自主神經功能平衡、激活乙醯膽鹼活性，使人體充滿活力。並且在使精神安定的同時，能夠給予身體舒適感，對於消除精神壓力有非同凡響的效果，從而對於便秘有一定的緩解作用。
另外，對於便秘患者，改變日常的生活、飲食習慣是有必要的：
飲食上：多吃富含粗纖維的食物，纖維是植物食品中無法消化的成分，它能使大便聚集成塊，並促進結腸的排便運動。比如說蔬菜類，菠菜、白菜、芹菜、蘿蔔等長纖維蔬菜和穀物和豆類之中，美國飲食協會建議，成人每天應該攝取20-35克的食物纖維，便秘患者則至少30克；儘可能少吃精製麵粉和細糧食品；少吃肉，研究證明，紅肉（如豬、牛、羊）中的飽和脂肪酸易引發腸健康問題，必須要食肉的人，每天紅肉不超過50克，最好改為白肉，如禽魚肉。
運動上：久坐是引起女性便秘的主要原因之一，所以女性要適當加強運動，醫學研究也證實，運動能大大促進腸健康，職業女性應利用工作間隙運動，消除坐班帶來的弊病。游泳、慢跑、騎自行車都是不同的選擇。另外，每天還可以做一下腸道有氧按摩，最簡單的方式就是摩腹運動：先用掌心分別以順時針、逆時針的順序按揉腹部，每個方向50下。接下來，手掌輕輕握拳，再用同樣的方法按揉腹部即可。看似簡單的動作，卻可以最有效地維持腸道良好蠕動能力，讓你的腸道一直保持愉悅的健康表情。
生活上：保持豐富愉悅的生活，特別是在工作負荷重、整日忙忙碌碌時，更應注意放鬆身心，很多時候，便秘是因為壓力和緊張造成的。中醫也有說，「喜傷心、怒傷肝，悲傷脾，憂傷肺，恐傷腎」，良好的精神狀態可以增進人體健康。當人精神愉快時，中樞神經系統興奮，調控作用加強，有助於消化、吸收、分泌和排泄系統的調整，促進旺盛的新陳代謝。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何防治癌變？負離子療法有效果
癌症是醫學界的一大難題，每個人都不希望自己被癌症「偷襲」。可是每個人體內都有癌細胞，要想避免癌細胞引爆癌症，就要防止細胞癌變。那麼，有什麼方法能有效防止細胞癌變呢？
1、負離子療法防治癌變
與抑制癌有密切關係的淋巴細胞中，最重要的就是NK細胞。NK細胞具有抑制由體外侵入的病毒或體內癌化細胞的作用。負離子療法能夠增強生物體本身的NK細胞的活性，提高自身的自然治癒力，使NK細胞活性化，具有抑制癌細胞出現的作用。如果體內已經形成癌細胞，因NK細胞的作用，也能夠抑制癌的發病。
堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。
2、蔬果多吃點
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現代人的通病。由著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌症有關；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質，不吃蔬果會增加患結腸癌的風險；三是會導致體內缺乏維生素。明顯缺少β-胡蘿蔔素會導致肺癌發病率比普通人高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性更大；葉酸與維生素B2缺乏是食管癌高發的重要原因。因此，每天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉別超過75克（體積相當於一副撲克牌）。
3、晚上別熬夜
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的「派對動物」。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30~50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。熬夜會造成生物鐘紊亂，而且夜間燈光會破壞人體褪黑素分泌，這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它易讓乳腺癌、前列腺癌等找上門來。因此，最好別超過12點睡覺。若加班到凌晨後想補補覺，最好拉上窗簾。
4、沒事常運動
上班一坐就一天，回家陷在沙發里不想動……人體免疫細胞的數量會隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，會大大增加患癌幾率；研究發現，胃癌患者大多平時吃得太飽、久坐不動；久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。建議大家每工作兩個小時，最好能起身活動15分鐘以上。
5、不鑽牛角尖
研究發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統會長期處於高度亢奮和緊張狀態，易導致乳腺癌和卵巢癌。工作中愛較真、過於追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。因此，豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的「天敵」，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時多做深呼吸。
6、遠離二手菸
研究表明，二手菸對身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸菸還易導致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂「一支煙在手，周圍人也遭殃」。因此，要拒絕二手菸，離煙霧越遠越好。
久咳不愈當心肝癌作怪 預防肝癌生活小貼士
一說到肝癌，老百姓想到的就是肝區痛、黃疸、腹脹、消瘦等症狀。其實不然，肝癌的表現多種多樣，早期往往缺乏典型臨床症狀，容易被忽略。專家指出：「有部分肝癌患者會出現乾咳，有時伴有肋骨疼痛，但照胸片也沒有發現問題，等到病情惡化後才知道是肝癌。」
久咳不愈竟是肝癌作怪
來自湛江的李先生回憶爸爸的病時，潸然淚下：爸爸平時性格比較急躁，也時不時有點咳嗽，症狀比較輕，也沒有太當一回事。退休後，爸爸還是閒不住，里里外外，爸爸幫忙照顧得很好，自己也安心在外面打拼。但爸爸的咳嗽越來越重，剛開始以為是支氣管炎發作，到門診拿點「消炎藥」吃，沒有改善，隨後更加嚴重了，尤其是晚上，咳得睡不著覺。到醫院全面檢查，李爸爸確診為肝癌。「為什麼咳嗽會是肝癌？」李先生甚為不解。
肝癌早期症狀不典型
教授解答說，「這其中有兩個主要的因素，一是呼吸過程中，肝臟腫物刺激了膈肌，引起肺部的反射從而出現了咳嗽，另一個是肝癌出現肺部轉移而引起咳嗽。中醫經典典籍《黃帝內經》就指出，『五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。』所以咳嗽久治不愈就要全面檢查，排除其他器官引起的疾病。」
肝癌早期症狀有哪些？
1、食慾明顯減退：腹部悶脹，消化不良，有時出現噁心、嘔吐。
2、肝痛：肝區可有持續性或間歇性疼痛，有時可因體位變動而加重。
可放射至後背或右肩。晚期肝癌可突然發生劇烈腹痛和腹膜刺激症，這可能是由於癌腫結節壞死或出血至腹腔所致。此時病人常常以急腹症的表現到急診室就診。
3、全身衰竭：嚴重乏力、消瘦、進行性貧血及出現水腫。
4、黃疸、腹水、皮膚瘙癢：是肝癌的常見症狀。
約有1/3的病例在發病過程中有黃疸。出現黃疸的原因為癌腫侵犯肝內主要膽管，肝門淋巴結轉移癌壓迫肝外膽管。腹水常常因為病人原來就患有肝硬化，癌組織侵入靜脈而形成癌栓，癌結節壓迫門靜脈所致。腹水往往積聚甚速，可呈草黃色或血色。皮膚瘙癢是肝病、肝癌病人的常見症狀。（左半為正常顏色，右半為黃疸的顏色）
5、出血現象。
常常表現為鼻出血、皮下出血，多因肝組織破壞，肝功能衰竭所致。門靜脈高壓可引起食管、胃底靜脈曲張破裂出血。癌組織侵入肝門的膽管時，可引起膽道出血。
預防肝癌生活小貼士：
1、 B肝疫苗接種，併到專科醫院或防疫站檢測實際接種效果
2、 保存好家裡的食用糧食、防止發生霉變。堅決不吃黃麴黴素污染的稻米、麵粉、玉米、大豆、花生等。
3、 不吃或少吃含有惡硝胺類物質多的食物，如酸菜、鹹菜、鹹魚、香腸等。
4、戒除嗜酒、酗酒等不良習慣，不喝烈性酒、劣質酒、以防酒精對肝細胞的破壞，造成肝臟的操作及慢性肝臟中毒。
5、 注意飲食衛生，防止病毒性肝炎的發生。一旦患有病毒性肝炎，應積極治療，注意休息，早日康復。
英發現食鹽可殺死癌細胞 但食鹽吃多有6害
鹽作為我們生活中的一種調味品，應用非常的廣泛，可以說是沒有鹽我們就沒有了滋味，但是吃鹽也是要講究的，吃鹽過多的話也是有很大的危害的。那麼到底有哪些危害呢？今天小編就和大家一起去了解一下。
如何緩解肩周炎疼痛？試試負離子療法
肩周炎是人們最熟知的肩關節疾病，以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。肩周炎的發病人群正朝年輕化方向發展。遺憾的是，很多人由於不能正確認識肩周炎，在預防和治療上存在諸多誤區。