很多市民在秋冬季節容易感覺喉嚨痛癢、口乾舌燥等，於是不少人依賴潤喉片，甚至把它當糖吃。對此，專家表示，潤喉片是藥不是糖，吃多了會讓咽喉更不爽，甚至患上慢性咽喉炎等疾病。
專家表示，潤喉片是臨床常用的消炎潤喉藥，可清熱解毒、潤喉止痛等，常用來治療咽喉炎等疾病。而由於其輔料中加入了蔗糖、桉葉油等口感清涼舒適的原料，讓不少人把它當糖來吃。
過多含服潤喉片，容易對咽喉部位造成刺激和過敏，擾亂口腔內部正常的內在小環境，導致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。
而在咽喉部無明顯炎症的情況下常服潤喉片，會使口腔黏膜乾燥破損而導致口腔潰瘍，喉片中的抗菌成分還會殺滅或抑制口腔內的正常菌群，使有害菌乘虛而入引起炎症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
按摩後舒服很多是假象？
有網友在前幾期健康評談「內衣肩帶是否可以引發頸椎病」的文章里，有網友質疑醫生的一個觀點，「按揉肩頸後感覺舒服是假象」，為了弄清這個原因，為網友答疑解惑。
按揉肩頸後感覺舒服是假象
很多人喜歡按摩，掐掐肩、揉揉脖跟、錘錘後背後，感覺全身都放鬆了，心情那叫一個爽……。不說上癮，至少也有離不開每周按摩一次的感覺。
北京朝陽醫院骨科副主任醫師康南指出，一定力度的按摩後感覺舒服，其實是遮蓋病痛的假象。普通人沒有疾病的理論認知，只能靠感覺來判斷疾病輕重。認為按摩後舒服就是有利於頸椎病的預防和緩解，其實，在大力按摩的背後，頸椎疾病很可能在加速惡化。
按摩之所以能讓人感覺舒服，是因為通過它可放鬆肌肉筋骨、放鬆緊張的韌帶，同時促進血液循環，從而緩解局部的緊張、僵硬，是一種外力的刺激。但是這種強烈的刺激，很可能是用一種刺激遮蓋了真實的頸椎疾病的症狀。
按摩讓神經韌帶嚴重粘連好像坨了的餃子皮
康南指出，經常有一些因嚴重的腰椎、頸椎間盤突出，到進行骨科手術治療的患者。在手術時，當打開病人的患病部位時，經常會看到不同程度的神經、韌帶的粘連，加重了患者病痛的同時，也增加了椎間盤手術的風險和難度。這類病人往往詢問得知，都有到盲人按摩、美容院按摩的習慣。
此外，隨意到路邊按摩，還可增加骨質疏鬆者骨折的風險。尤其對於上年紀又不自知患有骨質疏鬆的人群。在手術中，多次遇到過有過按摩經歷的老年患者骨折已發生而自己不知的情況，跟不當的按摩都有一定關係。
所以，健康人群和患病人群，都不建議到非合法的醫療機構自行按摩頸肩部位。
但是，足底按摩是較為安全的。相對於頸肩按摩，足底按摩是可以推廣和使用的。因為足底分布著人體很多穴位，可以進行穴位養生，對中醫養生來說，理論和經驗也更加豐富。頸椎病可以採用牽引熱療等輔助手段
不是一得頸椎病就必須得手術，也有一些輔助手法可以協助治療，緩解症狀。頸椎病患者如果除了有頸肩酸、麻、脹、痛、僵等基本症狀外，還有手指、手臂、腿腳的麻木，血壓的波動以及消化功能異常等伴隨症狀，就說明患的可能是神經根型、交感神經型乃至脊髓型頸椎病。這些類型的頸椎病切不可隨意按摩，特別要注意不要隨意採用重手法進行按摩，可以在正規醫院的專科醫生指導下，綜合採用牽引、熱療、電療、磁療、手術等方法輔助治療。
內分泌失調怎麼調理 冬季八招調節內分泌
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。
內分泌失調怎麼調理？今天小編教你從多個方面調節內分泌。
多吃豆製品
因為豆製品中含有大量的植物雌激素，多吃豆製品有平衡體內雌激素的效果，特別是黃豆，有很明顯的預防乳腺癌、改變激素分泌的效果，對於體內雌激素比較低人，和乳房發育不良，
月經
不調或性冷淡、更年期綜合症等，和雌激素偏高人群有很好療效。
儘量減少熬夜
睡眠不足很容易引起新陳代謝失調，總是熬夜和作息不正常的人還會加速衰老，健康也會跟著受損，一定要避免熬夜，
失眠
的人可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行運動，這樣可以加快睡眠，在可以睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
多運動
多做有氧運動，不但可以強身健體，還能幫助緩解緊張的情緒，改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統，使人體生命活動正常進行，經常運動還會讓人感覺輕鬆愉悅，還能幫助提高睡眠質量，減少了一部分導致內分泌失調的因素，一直堅持，就能夠有效的預防內分泌失調。
飲食均衡健康
現在的人總是喜歡用快餐為正餐，如果長期的吃這種不健康的食物，很容易導致體內脂肪攝入過多，刺激雌激素導致分泌過剩，甚至有可能會促進乳癌細胞形成，所以，要少吃快餐，也儘量不要吃放置很久的食物，這樣有可能會給身體攝入毒素。
經常泡澡
泡澡是件很開心的事情，適當的泡澡能讓全身放鬆，從而讓身心得到舒緩，還會有效的調節失眠、焦慮、憂鬱等症狀。更神奇的是泡澡還能幫助促進新陳代謝，加上身心的放鬆，一天的工作下來，泡個熱水澡能夠預防內分泌失調是個很好的辦法。
正確的按摩
正確的按摩方法，能使血液循環順暢，促進代謝，排除體內廢物。平日裡可以經常按摩三焦經即可達到預防內分泌失調的作用。所謂三焦經，起於無名指指甲角的關沖穴，有多個分支，共23個
穴位
。
飲食調節
要預防內分泌失調症狀，在飲食上應吃清淡一些的食物及新鮮蔬菜水果，如柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。
從
中醫
上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起，下面給你推薦幾款調節內分泌失調的膳食。
【調氣血玫瑰奶茶】
原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許
做法：
1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之後加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。
2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煮沸關火。喝的時候過濾並加少許蜂蜜攪勻即可飲用。
玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、
痛經
等，都是與氣血運行失常有關的。
【香附雞】
原料：雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克
做法：雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。適用氣鬱引起者。
【胡蘿蔔柿餅瘦肉湯】
原料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克
做法：將胡蘿蔔去皮，切厚片，柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
【藥膳牛肝
粥】
牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（後六味放入紗布包內），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之間隔一周，連服三個療程。
【薏苡仁海帶粥】
原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克
做法：
1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。
2、然後，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。
這款粥有助於降壓，降低血脂，並且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。
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