每到夏天，皮炎、濕疹、疱疹、蕁麻疹等皮膚病就會困擾著中老年人。這與中老年人運化水濕功能下降有關，濕邪在體內聚而不散導致皮膚疾病，如果不能及時清除皮膚濕毒，不僅會使皮膚發炎、瘙癢，甚至會誘發風濕性關節炎、風濕性心臟病等重病。
祛除體內濕毒應從飲食入手，宜選清淡、去濕和易消化的食物，如冬瓜、玉米、薏苡仁、芹菜、紅豆、小米、扁豆等，可起到養胃、祛濕的作用。而油膩、甜膩的食物會加重體內濕氣，要少吃。有空調的房間應將溫度控制在25~28℃。夏季不要貪涼而直接睡地板，地板濕氣重，容易侵入體內。同時，可根據濕毒誘發的各種皮膚疾病，採取不同的治療措施。
慢性濕疹：濕熱內蘊取薏苡仁60克、大米30克煮粥，加入少許調味品食用，每日1次，連食3~5周。薏苡仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，能達到祛濕的效果，適用於濕熱內蘊所致的慢性濕疹，也可用於治療脾虛濕盛型濕疹(皮損不紅、滲出較多、瘙癢不劇)。
蕁麻疹：濕濁之氣侵入膝窩中心點上的委中穴，是膀胱經的腧穴，膀胱經的濕熱濁氣易在此聚集。用拇指指尖點壓揉按膝窩中心2~3分鐘，每日3~5次，可助體內濕濁之氣排出，對夏季濕濁之氣侵入誘發的蕁麻疹效果尤佳。對接觸性皮炎、多形紅斑等過敏性皮膚病也有輔助治療作用。
角化型足癬：外感濕熱蟲毒角化型足癬多長在腳板底、腳側面，導致皮膚粗糙、角化、乾裂，往往被誤以為是普通的足部乾燥、皸裂。中醫認為，該病主要是外感濕熱、蟲毒，或相互接觸傳染所致。取生大黃、黃精、川牛膝、苦參各10克，土茯苓、地膚子、白鮮皮各15克，用白醋100毫升浸潤24小時後，加水2000毫升煎開，取汁待溫泡腳30分鐘。每日2次，連用7日，一般可見效。
單純疱疹：濕濁內盛將艾葉、石菖蒲各12克，木瓜、羌活各6克，茴香10克，共研為粗末，裝入布袋中縫好。白天放入胸前口袋，晚間置於枕邊，連用10~15日。艾葉能散寒逐濕，石菖蒲可散風、祛濕，羌活和木瓜能祛風除濕、舒筋活絡，茴香能行氣化濕，治療濕濁內盛所致的單純疱疹效果好。
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夏季適宜以「苦」降火
夏季適當吃苦增辛可以清心火養肺氣，養心講究適當吃苦，苦入心經能去心火，進而達到養生的目的。但是如果心火太旺，會導致肺氣受損，因此也應該適當增辛以增肺氣，但增辛不應當大量吃辣椒，而是應當適當吃薑蒜等溫和增辛的食物。專家認為：吃辣吃苦都可以，少吃減食細嚼慢咽最重要！
伏天到來，高溫黃色預警久久高掛，讓人是生不如死死了又生，這種季節里硬是被熱得吃也吃不好，睡也睡不香，免疫力直線下降。那麼在夏季高溫時節我們該如何清心火養肺氣呢？下面就來看看欽州協和醫院專家的詳細介紹。
夏季適當吃苦增辛能清心火養肺氣：夏季適當吃苦能夠清心火
中醫裡面提到，「五味」是指：酸苦甘辛咸，這五味分別對應了人的「肝心脾肺腎」，而五行對應為「木火土金水」。夏季在五行上屬火，對應五臟中的「心」，夏季正是養心的季節。中醫提倡五味苦入心經，也就是說，夏季適當吃苦能夠養心經，去心火，因此夏季養生不少觀點都提到要「吃苦」降「心火」以「養心」。
對於「適當吃苦」到底要怎麼吃，這是很多人都不清楚的問題。專家指出：不少人每天都將苦瓜按照不同的烹飪方式做成不同的菜餚，有涼拌有小炒有燉湯，不同的烹飪方式可以滿足一家大小不同的養生需求；但錯誤在於，苦瓜這種東西，適當吃吃去去心火是可以的，但是每天都做這樣就有點苦過頭了。專家提醒：夏季吃苦也要適度而行，一周一兩次就夠了。
夏季適當吃苦增辛能清心火養肺氣：夏季適當增辛能夠養肺氣
由於現代大多數的人一到夏季就躲在空調房中享受高科技帶來的恩惠，這樣做固然可以逃避汗流浹背帶來的狼狽感，但是缺點就在於長期呆在空調房裡吹冷風，會讓人在夏季損失陽氣，適當增辛可以宣發、補益肺氣。
但是專家要提醒的是，適當增辛絕不是指可以異常happy地奔到重慶火鍋店對著一鍋紅到發黑的火鍋大快朵頤，像辣椒這種燥熱之物，開心狂吃的後遺症就是引起便秘、口腔潰瘍等一系列毛病。正確的增辛方式應該是，做涼拌菜和煮湯的時候適當放入姜蒜，偶爾喝喝薑湯。因為姜蒜之類的增辛食物不像辣椒那麼燥熱，增辛方式更加溫和，能夠良好補充肺氣。
推薦兩款下火食療方法：
1、蓮子湯
用蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。有清心瀉火的功效。
2、鴨梨豆腐雞蛋湯
鴨梨2至5個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾即可。可滋陰清心。
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納豆軟膠囊對抗血栓的不二之選！！！
和大腸菌都受到不同程度的抑制。眾所周知，血栓導致的心肌梗塞、腦中風等，是中老年人的高發病，致死、致殘率非常高，也是影響老年人壽命的大絆腳石。很多中老年人都在尋求能溶解血栓的口服產品，直到日本科學家須見洋行博士發現了納豆激酶成分，才使「口服的天然溶栓劑」成為了現實！大大降低心腦病變的發生，從而使人健康長壽。而納豆軟膠囊卻是人們對抗血栓的不二之選，是一款對抗血栓最好的中老年保健品。
1980年，日本的須見洋行博士在著名的「兩點半實驗」中，發現納豆里的納豆激酶不但能迅速溶解血栓，而且是12小時的連續作用。因為很多心腦猝死都是藥不在手頭或者是睡熟以後藥效不能持久。
納豆軟膠囊的主要成分是納豆激酶、納豆菌、大蒜粉、維生素C等等，採用真空冷凍乾燥提純技術，有效保護眾多活性成分如納豆激酶和納豆菌等不被破壞，顯著提高納豆激酶和納豆菌的功效成分。納豆激酶是納豆中含有的天然血栓溶解酵素，一種分解纖維蛋白的酵素具有強大的溶栓作用。納豆含豐富的「超氧物歧化酶」和「過氧化氫酶」，納豆的特殊酵素SOD比一般治療產品的效果更強。它們可以先後徹底分解「活性氧」，清除自由基，從而抑制人體衰老，保持年輕，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常。
納豆激酶的五大作用：
1、溶解血栓
納豆激脢(Nattokinase)是一種從納豆中分離出來的酵素，是一種在納豆發酵過程中參與發酵反應的特殊納豆菌，它可以有效的預防血栓形成，對於已形成的血栓也具有溶解作用，對於動脈硬化的防治及心肌梗塞的預防，都具有明顯的效果，納豆激脢與處方藥中溶解血栓的尿激酶的作用機理相類似，但卻沒有類似的副作用，是現代人心血管疾病保養的最佳健康食品。
2、調節血脂、血壓及預防粥狀動脈硬化
納豆激酶可以抑制血中的LDL氧化，有效降低總膽固醇以及三酸甘油酯的濃度，進而減少粥狀動脈硬化的發生。降血脂和減少動脈硬化的發生，均 可以達到調節血壓的目的。同時，抑制和減少血管緊張素的合成，減輕血管外周阻力，同樣可以調節血壓。
3、調節腸胃、潤腸通便、排毒養顏
納豆菌不受胃液的強酸影響，並很快在腸道內定植。納豆菌所產生的吡啶二羧酸，有效殺滅、抑制腸道內的有害菌和病毒。使腸內菌群達到一個有利健康的動態平衡， 迅速解決便秘、腸炎、腹瀉問題，還你一個健康的腸道。再加上納豆激酶可以溶解毛細血管里的血栓、脂肪等，因而可以保證面色光澤紅潤。
4、強力抗菌作用
納豆菌不亞於抗生素，具有很強的抗菌力。納豆的提取液可將3萬個0-157致病性大腸桿菌減少到40個以下。通過檢驗可以看到：在納豆菌環 境中的葡萄球菌、痢疾菌、傷寒菌
5、解酒、保護肝臟
納豆激酶進入人體後，通過三重渠道構建酒精防護屏障：進入人體肝臟系統，分解肝臟解酒壓力， 協助解酒；進入人體消化道系統，迅速形成保護屏障，加速消化道酸性分泌，促進解酒；進入人體血管 系統，在腦血管區域形成重點防護屏障，抵製酒精對大腦的抑制效應。服用納豆能迅速解決酒後不良反 應，並能預防隔日醉。此外，納豆中的多種活性物質活化肝細胞，促進肝細胞再生，提高肝功能，保護 肝臟，有效預防改善脂肪肝。
由於現在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規的保健品網站上購買產品如：健康人生健康商城就是不錯的選擇，這樣產品質量才能得到保證。
喝涼茶副作用
近期沸沸揚揚的報道中，指責加多寶集團在王老吉涼茶中違法添加夏枯草。看到之後，很多人都替王老吉捏了一把汗，更多人則是一頭霧水分不清南北。實際上弄清楚涼茶的功效和副作用，問題就能迎刃而解。
產自海拔3800米的沙棘藏蜜
沙棘藏蜜以青藏高原野生沙棘果汁為主要原料，配以多種天然營養保健輔料，經科學配方和特殊工藝加工製成。保留了沙棘鮮果的各種營養成分，含10種以上的天然維生素，20多種微量元素，18種胺基酸，多種蛋白質及100多種生理活性成份。不但含量豐富、全面，更重要的是這些營養物質具有相互協同，互補增效的功能，正好與人體相適應，能全面的給與人體所需營養。