涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材大多可以藥食兩用。不過，即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如果大量喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。
涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子，但隨著人們需求的提高，涼茶的進一步改進，產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有所不同。目前市場上的涼茶主要有以下幾大類：
⒈清熱瀉火涼茶：這類涼茶適用於外感風熱與里熱證，如高熱，目赤腫痛，咽痛，牙痛。主要配方為金銀花、野菊花、蒲公英、桑葉、白茅根、甘草，藥性平和, 清熱生津。
⒉清熱祛濕涼茶：這類涼茶適用於濕熱證，如困重，納差，口粘，苔膩。主要配方是五花茶，即金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花，這種涼茶還能兼解酒去濕、健胃消滯。有時也配加蘆根、甘草。
⒊清熱解毒涼茶：這類涼茶對風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡效果好。可選用金銀花茶：金銀花、山芝麻、菊花配方。
⒋清熱解暑涼茶：這類涼茶適用於暑熱證，如在三伏天，汗多，口渴。這類涼茶可選用六一散，即6份滑石加一份甘草煮水，消暑有奇效，非常適合建築工地、煉鐵廠的工人。
⒌解表清里涼茶：這類涼茶適用於寒包火，兼見惡寒無汗、鼻塞清涕。還可選用蔥豉湯即豆豉和蔥煮水。
當然涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等症候；尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其髒氣清靈，充滿生機，有病亦易於康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病3～4次，其中不少病例是由於嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。為此告誡人們，涼茶服用也有忌。
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納豆軟膠囊對抗血栓的不二之選！！！
和大腸菌都受到不同程度的抑制。眾所周知，血栓導致的心肌梗塞、腦中風等，是中老年人的高發病，致死、致殘率非常高，也是影響老年人壽命的大絆腳石。很多中老年人都在尋求能溶解血栓的口服產品，直到日本科學家須見洋行博士發現了納豆激酶成分，才使「口服的天然溶栓劑」成為了現實！大大降低心腦病變的發生，從而使人健康長壽。而納豆軟膠囊卻是人們對抗血栓的不二之選，是一款對抗血栓最好的中老年保健品。
1980年，日本的須見洋行博士在著名的「兩點半實驗」中，發現納豆里的納豆激酶不但能迅速溶解血栓，而且是12小時的連續作用。因為很多心腦猝死都是藥不在手頭或者是睡熟以後藥效不能持久。
納豆軟膠囊的主要成分是納豆激酶、納豆菌、大蒜粉、維生素C等等，採用真空冷凍乾燥提純技術，有效保護眾多活性成分如納豆激酶和納豆菌等不被破壞，顯著提高納豆激酶和納豆菌的功效成分。納豆激酶是納豆中含有的天然血栓溶解酵素，一種分解纖維蛋白的酵素具有強大的溶栓作用。納豆含豐富的「超氧物歧化酶」和「過氧化氫酶」，納豆的特殊酵素SOD比一般治療產品的效果更強。它們可以先後徹底分解「活性氧」，清除自由基，從而抑制人體衰老，保持年輕，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常。
納豆激酶的五大作用：
1、溶解血栓
納豆激脢(Nattokinase)是一種從納豆中分離出來的酵素，是一種在納豆發酵過程中參與發酵反應的特殊納豆菌，它可以有效的預防血栓形成，對於已形成的血栓也具有溶解作用，對於動脈硬化的防治及心肌梗塞的預防，都具有明顯的效果，納豆激脢與處方藥中溶解血栓的尿激酶的作用機理相類似，但卻沒有類似的副作用，是現代人心血管疾病保養的最佳健康食品。
2、調節血脂、血壓及預防粥狀動脈硬化
納豆激酶可以抑制血中的LDL氧化，有效降低總膽固醇以及三酸甘油酯的濃度，進而減少粥狀動脈硬化的發生。降血脂和減少動脈硬化的發生，均 可以達到調節血壓的目的。同時，抑制和減少血管緊張素的合成，減輕血管外周阻力，同樣可以調節血壓。
3、調節腸胃、潤腸通便、排毒養顏
納豆菌不受胃液的強酸影響，並很快在腸道內定植。納豆菌所產生的吡啶二羧酸，有效殺滅、抑制腸道內的有害菌和病毒。使腸內菌群達到一個有利健康的動態平衡， 迅速解決便秘、腸炎、腹瀉問題，還你一個健康的腸道。再加上納豆激酶可以溶解毛細血管里的血栓、脂肪等，因而可以保證面色光澤紅潤。
4、強力抗菌作用
納豆菌不亞於抗生素，具有很強的抗菌力。納豆的提取液可將3萬個0-157致病性大腸桿菌減少到40個以下。通過檢驗可以看到：在納豆菌環 境中的葡萄球菌、痢疾菌、傷寒菌
5、解酒、保護肝臟
納豆激酶進入人體後，通過三重渠道構建酒精防護屏障：進入人體肝臟系統，分解肝臟解酒壓力， 協助解酒；進入人體消化道系統，迅速形成保護屏障，加速消化道酸性分泌，促進解酒；進入人體血管 系統，在腦血管區域形成重點防護屏障，抵製酒精對大腦的抑制效應。服用納豆能迅速解決酒後不良反 應，並能預防隔日醉。此外，納豆中的多種活性物質活化肝細胞，促進肝細胞再生，提高肝功能，保護 肝臟，有效預防改善脂肪肝。
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過飽傷人 餓治百病
明初著名醫學家劉純在《短命條辯》裡說：「過飽傷人，餓治百病」，中醫和佛教也認為：「過午不食」。所謂「午」，就是中午11點——13點，過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。餓治百病不是讓人不吃飯，因為一個人30天不吃飯就餓死了。餓治百病也不是讓人只吃糧食，因為一個人缺乏蛋白質和維生素就會生病。餓治百病是在補充足夠的蛋白質和維生素的情況下，要限制人的糧食攝入，這樣可以延長壽命。七分飽的概念，不僅是每頓飯七分飽，而且整天都是七分飽。
1、俗話說：「馬無夜草不肥」。同理，人不吃晚飯也不會肥胖。目前大多數人群太肥胖，據說，在美國大約有60％的人群是胖子；然而美國人的飯量並不大。這是為什麼呢？這是因為美國人愛吃晚飯和夜宵。為什麼吃晚飯和夜宵會肥胖呢？因為人在夜裡睡覺不消耗熱量，因此吃進去大量的熱量就會轉化為脂肪。這些脂肪存積在腎囊里，那麼肚子就豐滿了，然後肚子就越來越大了。當然這些脂肪也分布在身體各個部位，諸如：皮下、血液、心肌、肝贓等，這造成了人體功能的減退。
如果孩子從小就培養這個良好習慣，那麼他就會感覺到一天的時間很充沛。他不會因為飯後寫作業而感到很睏倦。如果成年人培養了這個良好習慣，那麼他就會感覺到下班之後的時間很充沛。他不會因為晚飯占據的時間而影響娛樂。
2、英國《自然》雜誌發表報告說，限制哺乳動物的糧食攝入量，可以降低脂肪在體內的不斷堆積，能夠有效地延長生命周期。美國、英國、加拿大和葡萄牙科學家聯合研究發現，長期少吃糧食的實驗鼠，其壽命可以平均延長30％以上。科學家們解釋，在這種情況下，老鼠體內的脂肪堆積大大減少，可能是生命周期延長的決定因素。美國、英國、加拿大和葡萄牙科學家聯合研究發現，長期少吃糧食的實驗鼠，其壽命可以平均延長30％以上。科學家們解釋，在這種情況下，老鼠體內的脂肪堆積大大減少，可能是生命周期延長的決定因素。
3、人保持飢餓狀態，也就是讓體內的吞噬細胞保持飢餓狀態；只有讓它們保持飢餓狀態，才能清理體內的垃圾。因此不僅一個健康人需要保持飢餓狀態，就是病人也需要保持飢餓狀態。
不要責怪小孩子、青年人、運動員貪吃，因為他們處於蛋白質飢餓的狀態。當然如果一個人處於蛋白質飢餓的狀態，那麼不讓他吃晚飯，他就會感到要餓暈了。
產自海拔3800米的沙棘藏蜜
沙棘藏蜜以青藏高原野生沙棘果汁為主要原料，配以多種天然營養保健輔料，經科學配方和特殊工藝加工製成。保留了沙棘鮮果的各種營養成分，含10種以上的天然維生素，20多種微量元素，18種胺基酸，多種蛋白質及100多種生理活性成份。不但含量豐富、全面，更重要的是這些營養物質具有相互協同，互補增效的功能，正好與人體相適應，能全面的給與人體所需營養。
九種體質的食療調養方
同樣是養生保養，為什麼有些人見效很快，有些人卻一點效果都沒有？同樣是進補，有些人補後精神百倍，而有些人卻越補越虛？。其實，養生要因人而異！今天小編跟大家分享9種不同的體質對應不同的調養方法，找到適合自己的，才能事半功倍。