在現實生活中，我們應該都有見過有些人腿部不直。造成腿不直的原因大多與先天遺傳有關，也有些是因為由於小時候很胖，腿部為了支撐笨重的身軀，腿部的骨骼發育沒法正常生長，趨向彎曲的程度。此外，還有些是因為外傷、關節損傷、缺乏維生素、缺鈣等原因導致的。腿不直對人體心理健康十分不利，而且會在一定程度上影響人體身體健康，因此，怎樣才能夠有效的使腿部變直是很重要的。
通常來說，我們可以通過以下分析對症下藥以使腿變直：
1、檢查後如果發現是缺鈣或者微量元素缺乏等原因導致的，就可以通過補充維生素、維生素ad、牡蠣碳酸鈣等，以幫助改善。
2、關節肌肉酸痛導致的伸直不利，一般是因為由於劇烈運動、意外損傷原因，多伴有關節腫脹疼痛，可以選擇使用正骨水、風花油或服用舒筋健骨丸、活血 止痛膠囊以消腫止痛，並且通過做針灸理療幫助恢復。
3、遺傳導致的o形腿等，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力。久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
4、x型腿，是最常見的下肢畸形，青少年比較多見主要是因為佝僂病。骨骺壞死或骨骺發育異常，導致出現膝內翻不僅影響外觀，且造成下肢負重力線的轉移，日久可繼發張力側的韌帶鬆弛髕骨脫位髕骨軟化，需要到院裡通過做外科手術矯形治療。
總之，腿部變直有可能會影響到腿部的功能以及人體健康，因此一定要重視。平時一定要保持正確的睡姿，注意多運動，可以多踢球，打桌球，還要適當補鈣，這些都有利於減少腿部彎曲。
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健身就是整容？長期健身可提升容貌氣質
在生活中，常常聽到有人說健身就是整容。這個說法，雖然有些誇大，但是也在一定程度上反應出健身對身體容貌的影響。實際上，長時間堅持健身的人，在身體以及心理上的確是會有明顯的變化的。
首先，長時間堅持健身的人，體型一般比不健身的人要好的多，在改變體型的同時，其臉部輪廓也是會相應的改變的。因為健身會使肌肉增加同時脂肪減少，對於容貌方面，面部的脂肪也會隨著全身脂肪的減少而減少，那樣容貌當然相應的就發生改變了。其次，健身改變的也不僅僅是體型，而且也會影響到一個人的精神狀態，也就是氣質，這也會為容貌加分的。健身可以帶來更加協調的身材，再配上更加線條感的面容，再加上經常鍛煉精神狀態好，會給人大不一樣的感受。那是一種從內散發出來的自信。一個人只有內心真正強大了，才能體現出一種自信帶來的美。
健身真的有神奇的魔力，它不僅僅可以改變一個人的體型，更重要的給人一種自信，一種樂觀，積極向上的人生態度，這是人生最重要的，也是一個人事業成功，家庭美滿的基礎，要知道沒有了健康，就沒有了一切，再好的容貌，也無法經過歲月的摧殘。花開花謝，自然規律，唯一無法改變的就是我們的自信，我們的執著。並且，健身一定要長時間堅持，不能半途而廢，不然一切就是需要重頭再來。
中年人發福怎麼辦？勤運動減肥快
無論男女，人到中年，都難免會出現身體發福現象。造成的原因，主要就是因為人到中年後基礎代射率下降，以及脾胃腎氣功能下降引起的，這與年輕人是明顯不同的，就是吃同樣的食物，做同樣的運動，也無法彌補歲月留下的痕跡，如果要保持身材不變，就是需要付出比年輕人更多的努力。但是也要清楚，人到中年後身體條件的下降，努力的方向，一定要區別於年輕人，有很多的事情，年輕人可以做，但是中年人就不可以。
影響到中年人身材的主要原因就是發福，也就是肥胖，要加解決這個問題，是需要從以下兩個方面入手的：
一、增加運動量，提高身體的代謝率。中年後的運動量，的確是需要增加，但是運動強度是需要降低的，一定要注意這個事情，像一些劇烈的運動方式打籃球、踢足球，就不再適合中年人，運動方式不當，對身體是有害無益的。中年後的運動方式，最好是改成慢跑、快走、游泳、太極拳、健身操等。尤其是打太極拳，在減脂同時還能調節全身的氣血運行，維持身體的平衡功能與靈活性，達到養生目的。可以考慮勤加練習，並且持之以恆堅持下去，才會有效果。
二、限制飲食，減少攝入量。在飲食上要注意一點就是應控制肉食，減少飽和脂肪酸的攝入，嚴格控制糖的食用量。平時不要吃過鹹的食物，可增加新鮮蔬菜、水果、魚、精肉及粗製穀類食物的攝入量。在飲食上一定要規律，不能暴飲暴食，早餐要一定要吃，中餐吃好，晚餐少量吃些水果較好，而且正常的飲食也是需要八分飽。
總之，只要能夠從這二個方面堅持下去，即使不能完美的保持身材，也不會出現大腹便便現象，對於身心健康也是極為有利的。
每天靠牆站半小時 減肥又健腦
減肥，是大家並不陌生的話題。有一種每天靠牆站減肥的方法，這種方法既避免沒了吃完飯就坐著或躺著的不良習慣，又可以幫助消化，減少脂肪的堆積，進而達到減肥的目的，不妨一試。那麼，每天靠牆站多久，才能減肥呢？
癌細胞無限分裂可以讓人長壽？真相：不可能
有人認為，癌細胞的無限分裂也許藏著人類永生的秘密。其實，人體每條染色體的末端含有一段被稱作端粒的特殊DNA序列，它的長度受到端粒酶的調節，端粒的序列長度代表著一個細胞的壽命。當細胞每分裂一次時，它就會縮短，當端粒最終消耗殆盡時，細胞就死亡，個體生命就完結。