榴槤
榴槤營養價值極高，號稱「熱帶水果之王」，好吃且營養豐富。
優點：
1、含有大量的糖分，熱量高。
2、胺基酸的種類齊全，含量豐富，能提高機體應激的適應能力。
3、含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素。
經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
缺點：
1、榴槤氣味濃烈，愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
2、中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
3、癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者要戒口；另外，若吃過量的榴槤，可以立即吃幾個山竹來降火哦！
4、特別要注意的是，榴槤屬熱性水果，所以吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。
荔枝
優點：
1、荔枝所含有的豐富糖分具有補充能量，增加營養的作用，經研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。
3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
缺點：
荔枝性熱，多食容易上火，除了控制每次食用的量之外，還可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完後喝，或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水裡泡泡後再吃，吃完之後，可以適量喝些涼茶預防和去除火熱。
龍眼
優點：
1、龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
2、可以治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
缺點：
1、龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈鬱結者，都忌食用龍眼。
2、內有痰火及濕滯停飲者忌服。
3、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
菠蘿
菠蘿俗稱鳳梨，是著名的熱帶水果之一。中醫認為其性味歸經：甘、微澀，平。歸脾、胃經。
1、菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環；
2、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
3、菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。
缺點：
1、菠蘿屬於熱性水果，吃多了會上火。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
2、菠蘿會導致部分過敏現象。過敏反應最快可以在15分鐘內發生，這樣的症狀被稱為「菠蘿病」或者「菠蘿中毒」。比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，過敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。
可將菠蘿鹽水裡泡過之後再吃，也可放到開水裡煮一下，吃起來口味會更好哦！
櫻桃
優點：
1、櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。
2、櫻桃有助於治療脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌乾燥；肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力；血虛、頭暈心悸，面色不華。
缺點：
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；另外，櫻桃核仁含有氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時要小心中毒。另外，有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
上火牙痛怎麼辦呢？
上火牙痛怎麼辦，隨著生活節奏的不斷加快，熬夜、不規律飲食已經成為很多白領的常態了。這種不規律的生活狀態很容易導致上火的情況出現，而牙痛則經常在上火的時候出現。牙痛不是病，但痛起來真要命，想要治療這種疾病只能夠趕緊的上醫院了。
上火牙痛的種類
第一：胃火牙痛
這個時候除了感覺到牙齒劇烈疼痛之外，還會伴隨有牙齦腫痛或者是化膿出血的情況。所以說應該多吃一些能夠瀉火、涼血以及止痛的食物，常見的有牛奶、芋頭以及新鮮的各種蔬菜。
另外，這種類型的上火牙痛在飲食上也有一些禁忌，例如辛辣的、油炸的、粗纖維等等的食物應該少吃。除此之外，燻烤類的食物會刺激牙齒的牙周黏膜，這對於上皮細胞的傷害比較大的，會導致牙齒出現紅腫以及疼痛的情況，所以應該少吃一些燻烤類的食物。
含糖類比較高和脂肪比較高的甜食對於牙齦也具有一定的刺激性，並且在攝取之後也比較難以消化，所以在上火的時候應該別吃。
第二：虛火牙痛
這種上火牙痛的原因主要就是由於慢性牙周病所導致的，主要的症狀則表現為牙齒出現隱隱的疼痛，但是在午後以及晚上的時候會疼痛加重，並且還經常出現吃東西的時候牙齒無力以及牙齒鬆動的情況。
如果說出現了這種類型的牙痛，那麼應該多吃一些具有滋陰補腎以及降火等等功效的食物。
第三：風火牙痛
這種牙痛的情況比較多出現在急性牙髓炎以及根尖周炎初期的時候，患者能夠感覺到劇烈的疼痛感，並且是一陣一陣的。但是在吃冷的食物的時候，這種疼痛會得到有效的緩解，但是一接觸熱的東西之後就會加重，甚至出現牙齦腫痛的情況。
患者在日常飲食之中應該少吃一些辛辣的有刺激性的食物，例如洋蔥、辣椒、大蒜等等要吃少，因為這種類型的食物會生熱，導致疼痛更加嚴重。
除此之外，還應該少吃一些質地比較堅硬以及粗糙的食物，油炸食物也應該少吃一些，因為這種類型的食物會損傷牙齒，刺激牙髓。另外，酒和酸性食物也應該少吃，因為這種類型的食物會對牙髓產生化學作用，這樣就容易出現疼痛加劇的情況。
秋季養生 秋季上火了要怎麼辦
老話常說「秋乾物燥」，秋季早晚溫差大，加之日常不注意養生保健很容易引起上火，那麼秋季上火要怎麼辦呢？
注意睡眠
睡眠不足，會加重秋燥陰虛上火，加之熬夜對肝臟健康也會產生很大的影響。因此日常一定要特別注意補充睡眠。避免過度勞累，避免熬夜。
多喝水
秋乾物燥，由於氣候乾燥的原因，所以秋季更容易出現上火等症狀，因此一定要特別注意補充水份。正常情況下選擇涼白開就可以 了，當然了如果覺得自己的火氣很重，又常年面對電腦的話，則建議選擇菊花茶、玫瑰花茶等都具有清熱解毒、清肝明目之功效。另外，如果由於上火而引起咽喉疼痛的話，則建議適當飲用胖大海。如果因為還伴有便秘的症狀的話，則可適當飲用蜂蜜水等等，這些都有助於降火，去火氣。
多吃寒涼的食物
與春季相反，秋季要適當多吃寒涼的食物。當然了如果你的體質本身就偏寒的話，就不建議你選擇一味的食用寒性的食物，否則副作用。日常可適當吃些蘿蔔、苦瓜、生菜等食物，此外也可多吃梨、葡萄、鴨肉、竹筍等都是不錯的選擇。除了要適當多吃寒涼的食物之外，還建議日常一定要少吃厚重的食物，少吃辛辣刺激的食物等等。
使用空氣加濕器
秋季氣候較為乾燥，因此如果有條件的話，可以增加空氣加濕器。或者平時可以在居住環境中多灑些水份等等。
對症去火
秋季引起上火的因素是多方面的，因此日常可以做到對症去火，比如說如果是因為睡眠不足引起的虛火，臉上長痘的話，則建議吃些芹菜、菠菜、山渣等食物。
如果嘴角糜爛則建議多吃些維生素豐富的食物，新鮮綠色的食物。同時注意減少燒烤類食物、辛辣味食物的攝入等等，這些對於減少口腔疾病等都有一定的幫助。
如果牙痛有潰瘍，或者出現牙齒鬆動等情況的話，就說明是胃火，則建議多喝些金銀花茶、決明子等中藥泡水喝。
春季上火有哪些症狀
這種上火的症狀更多的是出現在老年人的身上，例如便秘、情緒易怒、眼睛乾澀、耳鳴等等，這主要是由於肝、腎等等部位出現上火了。
經期上火怎麼辦 推薦三款降火食療方
多食清熱降火的食物，如鴨肉、牛奶、銀耳、百合、菠菜、冬瓜、西紅柿、獼猴桃、蘋果、葡萄、桑葚、梨等。