隨著中秋臨近，出境游市場開始升溫，首都國際機場邊檢出境大廳旅客流量也呈明顯上升趨勢。因此對廣大出入境旅客進行溫馨提示，希望旅客在出行前做好相關準備，以免延誤行程。
中秋出遊注意5點：
一是準備好相關出入境證件。要注意查看證件是否在有效期內，證件內前往國(地區)的簽證(簽注)是否開始生效，如需要辦理落地簽的旅客要諮詢所前往國的相關簽證政策，以免延誤行程。
二是提前確認出發航站樓。北京邊檢總站提醒廣大出入境旅客，首都機場2號和3號航站樓都有國際航班。位於3號航站樓的航空公司有：中國國際航空公司(CA)、新加坡航空公司(SQ)、德國漢莎航空公司(LH)、美國聯合航空公司(UA)、加拿大航空公司(AC)等等。在您出行前，一定要向航空公司諮詢一下出發的航站樓，以免到時因走錯航站樓而耽誤時間。
三是要了解出境游的相關流程，提前辦理好相關手續。旅客出境時，需要辦理行李託運、換領登機牌、邊防檢查、安全檢查、海關等一系列手續。旅客要注意自己乘坐航班的起飛時間，提前辦理好相關手續，以免延誤登機。北京邊檢友情提醒廣大出入境旅客，每天早晨7點至9點、中午11點至12點、下午2點至3點屬於出境高峰期，邊防檢查現場旅客較多，大家要儘量避開這個時間段，以快速辦理邊檢出境手續。同時，北京邊檢設有遲到免排通道，遲到的旅客也可以選擇此通道優先辦理邊防檢查手續。
四是要保管好自己的證件。出入境證件一旦丟失，將會造成很多不必要的麻煩。如果在出境前證件丟失，將直接導致不能出境;若在外旅遊期間丟失證件，也會帶來許多不便。據悉，在境外中國使(領)館補辦或重新申領證件需要一段時間，過程也比較麻煩，特別是在沒有補辦成功的情況下，回國時，將會在境內外因難以確認身份而耽擱行程。
五是行李物品不要超重。旅客需注意託運行李的重量最好控制在所搭乘航空公司規定的重量之內。女性旅客要特別注意，很多護膚品包裝的容量超過100毫升，是不允許隨身攜帶的。
外出飲食安全尤為重要
各種流行性傳染病有相當一部人是通過接觸和食物傳染的。尤其是霍亂等通過飲食傳播的傳染病。在國內傳染病防治法規定霍亂屬於強制管理的甲類傳染病，發 生率極低，亦基本為輸入性。在東南亞由於氣候環境、衛生條件和飲食習慣等，造成霍亂的流行率較高，而且飲食傳播的傳染病沒有明顯的季節性， 在外旅遊飲食時如果食物和水的處理和消毒都不過關，就很有可能「中招」。
在傳染病較易流行的地區要注意清潔衛生，一定要有良好的衛生習慣，飯前便後一定要洗手。建議在衛生條件比較保障的飯店吃飯，儘量避免進食街邊小販的不潔小吃，尤其不要貪圖新鮮和追求風味，去嘗試那些半生不熟的食物。
去某些地方不妨先接種疫苗
外出旅行需要注意的是，有的國家要求必須接種疫苗，如果忽視了相關接種疫苗的要求，就可能導致無法入境。大部分人出國旅行都是跟團的，在陌 生的地域儘量抱團觀光而避免「單獨行動」。例如越來越多人喜愛去中東地區旅行，但近段時間沙烏地阿拉伯、埃及等中東地區出現了「中東呼吸綜合徵」的病例，是 死亡率較高的疾病，目前傳染途徑還不是很清楚。如果到中東旅行，應減少避免與動物發生密切接觸，在觸摸動物後要立即洗手等。至於戴口罩等預防措施，葉曉光 表示一方面傳染途徑尚未完全清晰，另一方面普通民眾能購買到的口罩很難起積極的防護作用，除非是N95、N97等醫用口罩。由於「中東呼吸綜合徵」流行率 尚不算高，也無需過於擔心。最好的做法就是跟著大隊走，「去該去的地方」，相對來說要比較安全。
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
一根約100克的香蕉，熱量大概是87卡，比吐司、蘿蔔糕等早點的熱量更低，卻包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營養素，只吃香蕉並不會導致營養不良。
科學認識什麼是「中藥不良反應」
中國有句老話「是藥三分毒」。藥物，不論是中藥還是西藥，也不論說明書上標明「有毒」還是「無毒」，都有可能產生「藥物不良反應」。