大家都知道，性生活能夠有效的促進夫妻之間的感情，並且激情四射的性生活可以鍛煉到你身體的好多部位，它可以促進血液循環、改善心功能、消耗卡路里等。激烈的性生活對於120斤左右的人來說，每小時可以耗掉90卡的能量，對更胖點的人將耗掉更多的能量。下面小編就給大家介紹一下快來的性生活的好處有哪些。
第一，規律的性生活能夠使人長壽。
英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。
第二，性生活能降低乳腺癌發病率。
人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。
最新的研究提醒我們，在接受「紅酒有益健康」這個觀念的同時，不可忽視與之伴隨的風險，那就是：酒精的攝入會增加乳腺癌的發病率。
第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。
有研究顯示，男性每月射精21次，就能顯著減少前列腺癌的發病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15%。
在幾千年的人類文明史上，愛與做愛是人類繁衍，表達愛情的方式。與現代人一樣，我國古人在做愛時，不但追求做愛時的愉悅、快感，還注重做愛時的養生之道。
第四，性生活可以抵抗感冒。
研究顯示，性愛能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%。
結婚多年的夫妻，因為對彼此早已沒有新鮮感，再加上到了一定的年齡之後，生理心理上發生了很多變化，不少夫妻的性生活不如從前那般有激情，這是時候你需要掌握一些提高彼此「性」致的技巧，美滿性愛可以促進夫妻感情，還可以預防疾病，下面我們一起看看改善性生活的技巧有哪些？
一、性生活要雙方願意。
因為夫妻是平等的伴侶，性生活是夫妻共同的事，當然也是平等的。不管哪方先提出要求都是性生理要求的自然現象。但要進行性生活的時候，必須要雙方願意。倘若男女一方因病、過度勞累或精神不舒……另一方就要尊重、體諒對方，克制自己的性慾，決不能強求對方進行性交。如果強行性交，這樣的性生活不但不會圓滿、和諧，反而會損害對方心身，影響夫妻的感情。
二、性交前後外生殖器應清洗。
夫婦都要經常注意保持外生殖器的清潔。每次性交前後各自應用溫水清洗一次，這樣對防止雙方外生殖器官的感染有一定作用。目前農村常有龜頭炎、陰道炎、泌尿感染及子宮糜爛等病例，查問後，大多屬於衛生觀念不強，性交前後沒有進行外生殖器清洗。
三、性生活後忌喝冷水。
因興奮和體力消耗，全身血液循環加快，血管擴張，此時出現冒汗、口渴現象是正常的。如果即喝冷水，就會使胃腸血管急劇收縮而損傷腸胃，應等休息片刻後，喝點溫開水為宜。
四、月經期間不可性交。
月經期間宮頸口微開，子宮內膜剝脫，子宮腔內有創面，如果性交，就有可能將細菌帶入體內，容易引起生殖器官感染、發炎。因此，男方應關心女方，克制自己，決不能性交，否則就容易損害女方心身，影響今後性生活和夫妻感情。
五、身體勞累不宜過性生活。
進行了強體力勞動（運動）或腦力勞動之後，身體已十分疲勞，這時不宜再過性生活，否則累上加勞，會損傷元氣、影響健康。
六、酒後不要過性生活。
中醫說：「醉以入房，以欲竭精。」在醉酒情況下過性生活，不但要影響健康，還會加快衰老。現代的生理學、醫學也證明酒後受孕或孕婦飲酒過多，懷孕的孩子發育就不佳，並往往患有先天疾病、智力不足及各種生理缺陷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天笑三笑乳房才健康 女人"胸"器武裝攻略
女性乳房健康與心情好壞緊密相關。有些患乳腺增生等良性疾病的女性請教我，究竟該如何保健乳房時，我會告訴她們——每天對著鏡子大笑3次。
長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格內向，不會排解心理壓力，則可能因為患病而使情緒惡化，最後形成疾病與壞情緒的惡性循環。
但是當人心情愉悅、大笑時，其心血管系統會加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張、肺活量增大，血液中的腎上腺素會明顯增加。同時，經常開懷大笑還有利於開發右腦，幫助女性增加創造性思維，克服其思維的局限性。可見，迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。
此外，控制低脂高纖飲食、調理月經、規律睡眠以及保證和諧規律的性生活，也都有助於乳房保健。「低脂高纖」飲食原則，即多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不良刺激。
臨床發現，月經周期紊亂的女性比其他人更易出現乳腺增生，通過調理內分泌來調理月經，就能預防和治療乳腺增生。睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
此外，和諧的性生活也能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度。同性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
女性應從青春期開始，就培養預防乳腺疾病的意識。已經患有乳腺增生的人要樹立「既重視又不緊張」的態度，定期進行乳腺專科檢查，這樣就不會耽誤病情，也不用每天生活在擔心、恐懼中。
用雷射印表機會臭氧中毒 辦公室里的5大致命物
現在印表機已成了辦公環境中不可或缺的一部分，但有一些辦公室白領在使用雷射印表機時有頭痛、胸悶的感覺，而且在列印過程中還會聞到一股難聞氣味。專家表示，列印時感到不適是臭氧中毒了。臭氧會強烈刺激人的呼吸道，造成咽喉腫痛、神經中毒等。
所有的雷射印表機、複印機，在工作的時候都會產生出臭氧。臭氧是一種氧化劑，低濃度的臭氧可通過消毒通風解決，但超標的臭氧則是個無形殺手，吸入過多的話可能會造成呼吸道損傷，引起抵抗力下降、易感冒、加重炎症等問題。臭氧還對呼吸道有刺激作用，引起支氣管炎或哮喘，使得氣道反應和氣道炎症增加、哮喘加重等。
因此，經常使用印表機的辦公室要注意通風和定期對空氣進行消毒，工作人員在使用印表機時應儘量遠離機器，列印完畢味道散去再繼續工作。
「坐辦公室」是曾經讓很多人羨慕的職業，寬敞明亮的大開間，光潔的大理石地面，光線充足的落地窗，現代化的辦公設備……風吹不到，雨淋不著。可對成天「泡」在裡面的辦公族來說，卻可能處處是無形的健康陷阱。除了印表機隱患外，以下幾種辦公室污染也是健康殺手。
第一：空氣
隱藏細菌：細菌有很多種類。
危害：空氣混濁，會引起多種疾病。
危害來源：大家都在這辦公，辦公室的空氣質量不好。
怎樣避免：開窗換氣。
第二：電腦鍵盤
隱藏細菌：大腸桿菌
危害：大腸桿菌的危害主要是腹瀉，最嚴重的後果是腸出血。一般是因為食物被污染或者是手不乾淨抓東西吃。
危害來源：電腦鍵盤是很不好清潔的，吃東西的碎屑，抽菸的菸灰等都躲在鍵盤的縫隙里。
怎樣避免：少在電腦前吃東西、抽菸。有空的時候就拿出來抖抖，用布擦乾淨。下班的時候用紙或書蓋住。
第三：電話
隱藏細菌：葡萄狀球菌
危害：主要感染呼吸道。專家揭示，這兩年因為葡萄狀球菌感染生病的人多了起來。這種細菌雖然不是很容易感染，若感染到下呼吸道，就可能導致比較嚴重的肺炎。它還是一種耐藥菌，普通青黴素對其沒效果，很難被清除。
危害來源：電話和手機多貼在臉上，我們對著話筒說話的時候，經常會有一些飛沫、流痰噴濺在上面。而且通話時間一長，話機和手的接觸也久，手上的細菌容易附在話機上。
怎樣避免：勤洗手;講電話的時候小聲一些，避免口水噴濺;縮短打電話的時間。
第四：飲水機
隱藏細菌：副流感病毒
危害：一旦發病，可就是重感冒了。
危害來源：主要是腸道疾病，讓人上吐下瀉。雖每天都換飲用水的桶，可機器內部、出水口的清洗都被忽視，長時間下來，會堆積水垢。
怎樣避免：及時清洗飲水機。如果發現不舒服一定要儘早就醫。
第五：飯桌、辦公桌
隱藏細菌：沙門菌
危害：主要是腸道疾病，讓人上吐下瀉。
危害來源：辦公室一族中午多買飯在公司吃，用餐後的食物殘渣、零食包裝袋、飲料罐子都是沙門菌的好居所。
怎樣避免：吃完飯後要清潔。
現在，你清楚以上這麼多辦公室最髒的東西了嗎，辦公室危害處處存在。辦公室哪最髒?中醫警告5種「髒物」危害極大，你可要儘早防範。
對於很多人來說，除了呆在家裡，剩下的大部分時間幾乎都在辦公室里度過，所以辦公室的環境很重要。如何創造健康的「大環境」呢?
第一，開窗通風，這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。還可以增加一些空氣淨化、加濕設備。
第二，在保證工作效率的前提下，印表機、複印機、傳真機數量越少越好。這些設備最好放在走道、獨立房間或其他通風較好的地方，別放在辦公桌上。
第三，辦公室不要堆放過多雜物，紙張最易沾染灰塵，不用的及時清理。
第四，辦公室應該多擺放一些有淨化效果的綠色植物，最好保證每人有一盆小綠植，每5人有一盆大葉植物。
第五，全辦公室人達成共識，把手機調成靜音，說話、接電話儘量輕聲細語，中午關燈、拉上窗簾休息20-30分鐘。
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一、穿合適的內衣
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