一、吃白蘿蔔有助於排毒。白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維最大的作用就是排毒養顏，經常食用白蘿蔔，可以有效的排除身體中的毒素。
二、吃血旺排毒
經常吃血旺可以稀釋身體中的灰塵等有害物質。血旺中含有豐富的對人體有益的微量元素，吃血旺可以更有利於排除體內毒素。
三、喝茶排毒
喝茶可以利於消化，使更加健康。而喝茶是可以排毒的，茶葉本身就帶有使身體毒素排出的功效。所以想排毒還是多喝茶吧。
四、吃綠豆排毒
綠豆排毒，相信這是大家都非常任何的，綠豆是一種非常健康綠色的產品。綠豆中也含有豐富的膳食纖維，可以很好地排出身體中的毒素。綠豆是排毒養顏的聖品。
五、運動排毒
出汗是人體的一種排毒方式，可以進行多種喜歡運動，只要達到讓自己出汗就行。經常的進行各種運動，然後讓自己出汗，這樣的運動更健康。有助於通過皮膚將體內的毒素排出。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性補氣小技巧 養出姣好容顏
食養
女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
動養
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。簡易按摩法可以美白紅潤肌膚。
神養
心情愉快的妹紙，性格才會變得更加開朗，這樣不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
藥養
貧血者應進補養血藥膳。
1、可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲。
2、也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
3、還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。
紅棗補氣養血 有哪些食療功效
1、補氣養血
發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
2、促進肝臟排毒、保肝護肝
紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。
成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。
3、護膚美容
紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質維生素C，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。
所以經常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
4、面色紅潤
紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。
紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。
女人補氣血 必吃這7種中藥
性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。
中醫教你用5種食物以食補氣
鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。