龍眼的養生保健方法
NO1：龍眼荷包蛋
材料：荷包蛋2個、龍眼肉10克、白糖適量。
做法：把龍眼肉放到砂鍋中加加適量清水，加上雞蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之後，加入適量的白糖，冷卻後即可食用。
龍眼荷包蛋具有益氣補脾養心之功效，建議每日空腹食用。
NO2：生吃龍眼乾
食用方法：每天臨睡前吃10個龍眼乾，即可起到防止失眠等作用。
NO3：龍眼醒腦湯
材料：龍眼、白開水
做法：直接用20克龍眼放到300毫升的水中浸泡5分鐘之後，然後當飲料喝即可。
特別是對於白領們，經常熬夜沒精神的人，喝此湯更具有醒腦提神之功效呢？
NO4：桂圓雞蛋飲
材料：雞蛋2個、桂圓肉30克。
做法：先將桂圓放到水中煮10分中，然後打入雞蛋，直至雞蛋熟之後，依據個有口味加入調味品。
雞蛋桂圓肉做法非常簡單，但是卻具有抗衰老、提高人體免疫力之功效，特別適合長年加班熬夜的女性經常食用。
NO5：桂圓泡白酒
材料：材料200克、高粱酒500毫升。
做法：把桂圓直接放到高粱白酒中浸泡一個月，然後每晚飲用15毫升就可。
桂圓白酒飲具有提視、抗疲勞等之功效，特別是適合快節奏生活下的人們。
NO6：龍眼紅棗粥
材料：紅棗10克、龍眼30克、粳米100克、紅糖適量。
做法：先將粳米浸泡半個小時，然後同紅棗、龍眼一起熬成粥，加入紅糖攪拌均勻即可食用。
此粥適合任何年齡層的人經常食用，其具有補脾生血之功效。
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孕婦感冒能吃龍眼
孕婦感冒能吃龍眼
龍眼是甘溫的補血佳品，因此在懷孕期間，為了孕婦和胎兒健康，有些孕婦常吃一些龍眼進行補養，朋友親戚也把龍眼作為營養品送給孕婦。其實，這種做法是不正確的。龍眼是一種營養豐富的食品，但是它對於孕婦來說，卻是"禁果"。
中醫認為，龍眼性溫，味甘，甘溫極易助火，動胎動血。孕婦吃後易致氣機失調，引起流產或早產。嚴重的還會危及到孕婦和胎兒的生命。龍眼撥去皮，曬乾以後，就是桂圓。龍眼和桂圓雖然在懷孕期間不可食用，但是龍眼、桂圓對臨產婦女卻是有好處的，它的營養作用可助產婦順利生產。所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物或食物。
長痘能吃龍眼不
長痘能吃龍眼不
長痘不能吃龍眼。
1、多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
2、多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
3、含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵。豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e。而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
4、多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
孕婦咳嗽能吃龍眼
主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀。另外，孕早中期多吃桂園無益，因可致胎兒肥胖，生產困難。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。生活護理上：桂圓中含有葡萄糖，維生素，蔗糖等物質，營養豐富。所以產後可以吃，有助於產後恢復及下奶。
龍眼是涼性水果
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣， 有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。